Citrusová diéta

Navrhujeme, tentokrát, jednoduchú, chutnú stravu, ktorá zaručí úbytok 7 kilogramov. Je to strava založená na ovocí, citrusových plodoch, ktoré majú veľké množstvo vitamínu C. Pomáhajú tráveniu a detoxikácii.

Jedlá sa musia podávať každý deň v rovnakom čase. Diéta trvá 15 dní, ale je to jednoduché.

Raňajky sú každý deň to isté.

- krajec celozrnného chleba

- šálka kávy alebo čaju bez cukru

Prvý deň

- kuracie prsia s dvoma lyžičkami citrónovej šťavy

- citrusové ovocie podľa vášho výberu

Nasledujúci deň

- citrusové ovocie podľa vášho výberu

- šálka čaju bez cukru alebo limonády

Tretí deň

- šalát alebo dve uhorky

- pomaranč, krajec chleba

- šálka čaju bez cukru alebo limonády

Štvrtý deň

- krajec celozrnného chleba

- šálka čaju alebo kávy, žiadny cukor

Piaty deň

- 200g vareného mäsa alebo rýb

- krajec celozrnného chleba

- pol kilogramu varenej zeleniny

- citrusové ovocie podľa vášho výberu

Táto päťdňová diéta sa opakuje ešte dvakrát.

---