Čo je sedem najdôležitejších zmien v menopauze
Menopauza je čas, keď sa ženské telo radikálne mení z hormonálneho hľadiska a ešte viac. Tak ako žena prechádza komplexnými transformáciami na fyzickej a psychickej úrovni, keď sa jej telo mení s tehotenstvom, tak aj menopauza je prirodzená, len to je proces, ktorý je antagonistický k procesu, v ktorom sa žena stane matkou.
Aj keď je to normálna životná etapa každej ženy, neobjavuje sa súčasne u všetkých žien a líši sa procesom, príznakmi, vývojom od človeka k človeku. Inými slovami, v závislosti od tela každej ženy, štruktúry DNA, fungovania endokrinných žliaz, k menopauze môže dôjsť skôr alebo neskôr. Jedna vec je však istá: je to súčasť premien, ktoré telo prechádza vekom. A hoci to nie je také medializované ako menopauza u žien, u mužov existuje podobný proces, ktorý sa nazýva Andropauza. Pozrime sa však, čo je to menopauza a ako k nej dochádza.
Čo je to menopauza a kedy k nej dôjde?
Menopauza je fyziologický proces, ktorý sa vyskytuje u každej ženy a zahŕňa zastavenie menštruačného cyklu. V dôsledku starnutia teda telo zastaví činnosť genitálneho traktu, takže ten už neprodukuje vajíčka a reprodukčná funkcia sa zastaví. Inými slovami, od útleho veku ženy už nemôžu otehotnieť.
Štúdie preukázali, že menopauza zvyčajne nastáva medzi 40. a 55. rokom života a nastáva zhruba rok po poslednej menštruácii. Ale ako jav sa líši v závislosti od etnickej príslušnosti a rasy. Inými slovami, existujú štúdie, ktoré ukazujú, že ženy afrického pôvodu majú klimakterické prejavy oveľa neskôr ako ženy kaukazského pôvodu.
Menopauza konkrétne znamená koniec menštruácie. Ako žena starne, dochádza k postupnému poklesu funkcie vaječníkov a produkcie estrogénu. Približne v čase, keď žena dosiahne 40 rokov, sa tento proces zrýchľuje. Tento prechod je známy ako perimenopauza.
Existujú aj prípady žien, ktoré mali poslednú menštruáciu vo veku 54 rokov. Existujú aj prípady žien, ktoré mali menštruačný cyklus až 60 rokov. Zistilo sa tiež, že ženy, ktoré fajčia, majú tendenciu k menopauze o niekoľko rokov skôr ako nefajčiarky.
Aké sú však znaky, ktoré ohlasujú menopauzu a ako je možné proti nim bojovať, sa dozvieme z nasledujúcich riadkov.
Sedem znakov, ktoré ohlasujú nástup menopauzy
1. Bufety
Návaly charakterizujú odborníci ako náhle a prechodné pocity tepla, ktoré pokrývajú celé telo a spôsobujú viditeľné začervenanie kože, najmä v hornej časti tela a tváre. Môžu mať nízku alebo vysokú intenzitu, od miernych návalov horúčavy až po návaly vnímané ako ohnivé vlny v tele. Môžu byť zamenené za horúčkovité stavy, ak majú vysokú intenzitu a opakujú sa niekoľkokrát denne.
Ako myšlienka sa návaly horúčavy vyskytli pred menopauzou, čo je reakcia tela na nízke rezervy estrogénu. Aj keď nie všetky ženy majú návaly horúčavy, vyskytujú sa asi v 50% prípadov. Návaly sú silnejšie pociťované, keď vaječníky zastavia produkciu estrogénu prudšie, a nie postupne, ako je to v prípade miernych horúčav.
Tieto záchvaty je možné vyriešiť pomocou určitých estrogénových doplnkov, ktoré môžu pomôcť telu dosiahnuť rovnováhu a ľahšie sa z tohto obdobia dostať.
2. Nočné potenie
Nočné potenie, tiež známe ako spánkový hyperhidróza, je výsledkom intenzívnych návalov horúčavy, ktoré sa začínajú v noci. Môžu byť mierne alebo intenzívnejšie a môžu byť spôsobené hormonálnou nerovnováhou spojenou s inými faktormi životného prostredia (napríklad prehriata spálňa, intenzívne korenená strava, zneužívanie cigariet alebo alkoholu).
Keď sú nočné potenia silné, môžu prerušiť spánok a znížiť jeho kvalitu. To znamená, že žena nimi postihnutá môže byť v každodennom živote viac popudlivá a viac stresovaná.
Ale rovnako ako návaly horúčavy, ktoré si môžete zameniť za horúčku, alebo ktoré môžu horúčku maskovať, ani nočné potenie nie je vždy spojené s menopauzou. Môžu mať inú príčinu, a ak sa situácia opakuje dlhší čas, musí diagnózu stanoviť odborný lekár.
3. Nepravidelná menštruácia
Počas perimenopauzy môže dôjsť k nepravidelnej menštruácii v dôsledku hormonálnej nerovnováhy pred menopauzou. Krvácanie môže byť miernejšie alebo závažnejšie a môže trvať dlhšie alebo kratšie ako zvyčajne.
4. Strata libida
Ženy, ktoré sa chystajú vstúpiť do menopauzy, zaznamenajú náhly pokles sexuálneho apetítu, zvyčajne v dôsledku nedostatku mužských hormónov (androgénov). Stratu libida môžu spôsobiť aj ďalšie príznaky po perimenopauze, ako je vaginálna suchosť alebo depresia.
V tejto situácii sa odporúčajú určité produkty/doplnky, ktoré môžu zlepšiť pocit vaginálnej suchosti a ktoré môžu pomôcť znížiť epizódy depresie.
5. Vaginálna suchosť
Tento problém nastáva, keď tkanivo pošvy stratí prirodzené mazanie a po sexe bude podráždené. Keď hladina estrogénu počas perimenopauzy poklesne, pošvové tkanivo sa stáva suchšie, tenšie a menej elastické. Nedostatok mazania vedie k zvýšenému pocitu nepohodlia pri intímnom kontakte, prejavujúcemu sa vaginálnemu svrbeniu (svrbeniu), podráždeniu a vysokej náchylnosti na infekcie.
Extrémnou formou sucha v pošve je atrofia, keď sa vagína zmenšuje v priemere a dĺžke. Príznak sa môže vyskytnúť v dôsledku náhleho zníženia hladiny estrogénu, zvyčajne po nástupe menopauzy.
6. Zmeny nálady
Zmeny nálady spôsobené menopauzou sú prekvapivo bežné, ale zriedka sa pripisujú tejto prirodzenej premene ženského tela. Okrem toho je každá žena iná a prejavujú sa najmä aj výkyvy nálady, od prípadu k prípadu môžu byť mierne alebo intenzívne, časté alebo zriedkavé. Ale keď hovoríme o poruchách hormonálneho systému, ktoré sú udržiavané hektickým životným štýlom a nezdravou stravou, môžu byť tieto výkyvy nálady intenzívnejšie a ťažšie sa asimilovať.
7. Únava
Tento príznak môže byť tiež sprevádzaný apatiou, podráždenosťou a nízkou koncentráciou, takže môže zabrániť žene v normálnom pokračovaní v činnosti. Únava sa objavuje v perimenopauze a menopauze, pretože veľa hormónov, najmä estrogén, reguluje využitie energie na bunkovej úrovni. Ak dôjde k hormonálnej nerovnováhe, telo sa zmení aj v spôsobe využívania svojej energie.
závery
Z toho musíme pochopiť, že ak máme ľudí, ktorí sa blížia k menopauze, matky, sestry, príbuzní, priateľky, manželky, je prirodzené vcítiť sa do ich situácie a prejaviť im podporu a povzbudenie.
Informácie v tomto článku by nemali nahradiť konzultáciu s odborníkom alebo návštevu lekára. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Závery alebo referencie nie sú typické a môžu sa u jednotlivcov líšiť a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov. Tieto informácie by nemali nahradiť informovanú diagnózu.