Čo je smoothie, zázračný nápoj, ktorý okamžite „zabije“ kocovinu
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Mesto Oradea
Smoothie vyrobený z mandlí, banánov a jahodového mlieka môže pri pravidelnom pití pôsobiť ako elixír proti vráskam. Dokonca aj účinky kocoviny je možné odstrániť pomocou smoothie bohatého na antioxidanty a živiny.
Je to obdobie ovocia a zeleniny, takže sa dajú kombinovať a pripraviť tak výživné a dokonca energizujúce nápoje.
Vzhľad pokožky sa dá vylepšiť a udržať, ak sa staráme o to, čo jeme. Vychádzajúc zo zásady, že krása vychádza z vnútra, je nevyhnutné telu dodávať dôležité výživné látky, aby to bolo možné vidieť navonok.
Odborníci sa domnievajú, že existujú určité nápoje s prísadami proti starnutiu, ktoré pri častej konzumácii zabezpečia našu mladosť a krásnu pokožku až do vysokého veku. Medzi tieto špeciality patria aj smoothies.
Predstavujeme vám päť receptov na smoothie, ktoré je dobré konzumovať iba v tomto období.
1. Potrebujeme dva banány, mango, dva kiwi, lístky mäty, citrón, chia semiačka, med a ľad.
„Banány a kivi sa lúpajú prvýkrát, potom sa plody manga nakrájajú na štvrtiny a očistia. Nakrájajú sa na kocky, zatiaľ čo citrón sa rozreže na polovicu. Plody nakrájané na kocky sa dajú do mixéra a citrón sa nad nimi pretlačí. Pridajte kocky ľadu, med a lístky mäty, potom sa mixér spustí a získate požadovaný nápoj, “hovorí šéfkuchár Mihai Cristian.
2. Ďalšou možnosťou je kombinovať ríbezle, maliny, jahody, goji, kokosové mlieko, med a ľad.
„Vložte ríbezle, maliny a jahody do mixéra, potom pridajte bobule goji a kocky ľadu. Oslaďte medom a chuť doplňte kokosovým mliekom. Začnite v mixéri zmiešať všetky ingrediencie a lahodný nápoj sa podáva čerstvý, “odporúča šéfkuchár Mihai Cristian.
3. Čo môže byť v letný deň lepšie ako nápoj z čerstvého ovocia? Na jeho prípravu potrebujeme 1 šálku kokosového mlieka, 1 banán, 1/2 šálky nasekaného ananásu, 1/2 šálky nasekaného manga, 2 lyžice strúhaného kokosu a 1/2 šálky jogurtu
Vložte ingrediencie do mixéra a nechajte pôsobiť, kým sa nezíska krémové zloženie. Šťava sa naleje do pohára a môže byť ozdobená dáždnikom.
4. Účinky kocoviny sa dajú ľahko odstrániť pomocou smoothie bohatého na antioxidanty a živiny .
Na takýto nápoj potrebujeme 2 lyžice vody, 1 šálku koncentrovaného zeleného čaju, 2 čajové lyžičky medu, 1 1/2 šálky čučoriedok, 1/2 stredného banánu, 3/4 šálky sójového mlieka obohateného vápnikom. To všetko sa dá do mixéra, kde sa to nechá asi 2 minúty.
5. V tomto období sú stánky plné melónu, dobré je len pripraviť smoothie.
Na nealkoholický nápoj potrebujeme 200 gramov vodného melónu, 125 g vanilkového jogurtu, 4 kocky ľadu, prípadne lyžičku cukru. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na kocky spolu s ľadom, jogurtom a cukrom. Dobre premiešame a podávame.