Čo môžete jesť ako dezert s nulovými kalóriami

Rafinovaný cukor je nepriateľom číslo jedna, čo sa týka postavy aj zdravia. Ničí pankreas, pečeň a zuby, spolu s ďalšími zdravotnými problémami. Vážnym problémom je, že sa skrýva v rôznych potravinách považovaných za slané, od kečupu, omáčok, tyčiniek až po praclíky a chlieb. Prečo by ste to potom mali vedome zvládnuť ako dezert? Existujú alternatívy!

môžete

Pite čaj bez cukru! Ak sa zrazu neviete vzdať, robte to postupne, najskôr to nahraďte medom, ktorého budete dávať čoraz menej. Uvidíte, že časom nebudete môcť piť svoj čaj okrem tohto nesladeného. Pre extra chuť do nej vytlačte polovicu citróna. Tento nápoj môže potešiť vaše zmysly po jedle, keď cítite potrebu dezertu. Cukor tiež nemusíte dávať do kávy. Pravá káva je horká a silná. Pomaly, pomaly si zvyknete aj vy.

Ak chuť na sladké stále neutícha, vypite čaj z koreňa sladkého drievka. Táto rastlina je ešte sladšia ako cukor. Okrem toho prináša ďalšie zdravotné výhody - pomáha správnemu fungovaniu žalúdka a čriev, lieči kašeľ, zápal priedušiek, zmierňuje reumu a artritídu. Ostatné čaje, ktoré uspokojujú potrebu sladkých, sú mätový a škoricový.

Niektorí odborníci tiež tvrdia, že rastliny s horkou chuťou by vás zabudli na sladký apetít. Napríklad púpava, čakanka, topoľovka, artičok. Konzumované vo forme čaju, tiež pomáhajú detoxikovať pečeň a telo všeobecne.

Ďalšími nízkokalorickými dezertmi sú ovocie, ktoré by ste však mali zjesť pár hodín po hlavných jedlách, aby ste nezasekli v žalúdku, a to s jedlami, ktoré sú ťažšie stráviteľné. Využite počas tohto obdobia výhody vodových melónov! 100 gramov melónu má iba 30 kalórií, 100 g melónu 54 kalórií, jablko s rovnakou hmotnosťou 50 kalórií.