Čo môžete jesť v noci na diéte (výživa, chudnutie)

co si mozes dat v noci bez priberania ?

5 odpovedí

Ak ste stále „hladní“, dám vám tip: Kratší ľadový šalát, je super chutný, alebo si nakrájajte pár paradajok. Všetka zelenina, ktorá neobsahuje veľa kalórií a veľa vody pri teplotách a dáva vám pocit sýtosti.

Nemali by ste teda nič jesť „v noci“! Hlavne žiaden tuk a žiadne ovocie, pretože v noci priberáte najviac!;)

Takže sa vyhýbajte hydrátom uhlia, radšej používajte tuk. S bielkovinami nemôžete naozaj pokaziť

najlepšie vôbec nič . pretože v noci sa telo regeneruje a keď je žalúdok prázdny, využíva tukové bunky . ale zelenina je v poriadku, keď hlad už nie je znesiteľný vo veciach, ktoré neobsahujú ŽIADNY PRÍPAD HYBÁT UHLÍK . pretože inak to trvá telo počas spánku čerpá energiu zo sacharidov, a nie z tukov

Hlavná vec je veľa bielkovín (kuracie, morčacie mäso/ryby, jogurt bez cukru atď.) A čo najmenej sacharidov (cukor).

Súhlasím! Syr a tak. (-;

podobné otázky

Ahoj, chlapci, držím diétu a moja otázka je, že je zlé jesť chlieb na obed, priberá vám na váhe.

Dobrý deň, už som na toto počul dosť rôznych názorov. Chcel som sa teda opýtať, či je to pravda alebo nie, že ak večer niečo zjete, priberiete alebo nemôžete tak dobre schudnúť? Mnohí veria, že by ste nemali večer nič jesť, napríklad pri diéte.

Držím stravu 8 týždňov, jem veľa bielkovín a tukov, takže moja otázka by znela, či je kebab (bez chleba) počas diéty povolený? A koľko z toho môže zjesť?

Teda iba kebabové mäso ?

Ak by mi niekto mal dať odpoveď, prosím dajte mi odpoveď. Nie som si tým istý a nechcem si zničiť stravu

čo sa môže a má jesť najlepšie počas tekutej stravy?

Nechal som si to prejsť hlavou. Každý hovorí, že po diéte opäť priberáte. Ale nefunguje to len tak. Človek priberie až vtedy, keď skonzumuje viac kalórií, ako potrebuje. Ak sa teda stravujete po diéte rovnako ako na začiatku, priberáte, pretože teraz kvôli nižšej hmotnosti potrebujete menej kalórií. Jojo efektu by sa dalo ľahko vyhnúť úpravou potravy na novú váhu a teda nový požadovaný počet kalórií po diéte.

Ako som už povedal, môžete jesť prírodný jogurt zmiešaný s čerstvým ovocím v strave?

Len jedna čajová lyžička je príliš veľa?

Žiadna strava, iba zmena jedla

Ahojte, mohli by ste mi dať ľudia tipy, čo nejesť počas diéty alebo na čo si dať pozor ?

Môžete jesť obyčajný jogurt s nízkosacharidovou diétou?

Ahoj, momentálne robím diétu ABC a chcela by som vedieť, ako si po diéte udržať váhu a nepriberať. Ma niekto z vas skusenosti?

Moin by som mal jesť broskyne počas diéty?

---