Čo robiť pri extrémnej chudobe (jedení)
Takže som vysoký asi 1,77 m a vážim 51 kg, vidíte, aké mám tenké ruky a nohy. Veľa tým trpím. Stravujem sa podľa mňa celkom normálne, čo sa týka množstva aj samotnej stravy (snažím sa stravovať zdravo ^ ^)
ale je to naozaj kvôli jedlu, že som taká chudá? mam snad jest viac? Len som sa rozhodol jesť viac, aj keď som relatívne sýty!
Chodim do fitka, 2x do tyzdna (budovanie svalov) uz mam nie zlych sest pack ale to je ono ^ ^ tiez lekar povedal ze mam nieco ako hyperaktivny metabolizmus . ach.
tak mam len viac jest alebo ako mozem pribrat a byt normalna? neustále musí počúvať hlúpe komentáre
5 odpovedí
Ak máte nadmerne aktívny metabolizmus, znamená to, že nerobíte nič zlé, ale že vaše telo trpí ochorením. Možno vám lekár predpíše qs? na tvojom mieste by som to videl pozitívnejšie! veľa ľudí niečo také chce;) možno by stačilo, keby ste chodili do štúdia iba raz týždenne a každú chvíľu zjedli jogurt alebo niečo také:)
Ako tínedžer som bol tiež veľmi chudý a veľa som tým trpel. Potom som už len začal jesť 3-4 steaky každý deň. To bolo asi 1 rok, kým som mala požadovanú váhu. A odvtedy som nikdy nechudol tak ako predtým. To, či je niečo zdravé, je iná otázka.
Samozrejme, keď máte metabolickú poruchu, je ťažké konať. Stále by som vám dal nasledujúce tipy:
Viac sa cvičte. Zvyčajne stačí dvakrát týždenne, aby ste udržali existujúce svaly alebo ich trochu vybudovali, ak ich máte málo. Radšej 3-krát.
Ak sa skutočne jedná o zdravotný stav, najlepšie urobíte, keď sa lekára opýtate, čo s tým môžete urobiť.
Neberte si toho príliš k srdcu. Hlúpe komentáre sú len také: hlúpe. Postavte sa nad to!
spýtajte sa lekára prečo, pretože je to v skutočnosti pod normálom a ak ste normálny, musí to byť dôvod
Takže ak ste muž Najedzte sa a potom napnite svaly. falska zena. len trénovať a áno jesť o niečo viac . ale nie príliš
podobné otázky
Veľa ľudí v škole hovorí, že som príliš chudá. Ale nepripadám si príliš tenký. Som štíhla, ale nie príliš štíhla.
O mne: Ako som už uviedol vyššie, mám 170 cm a váhu 51 kg. Veľa športujem, ale preto, že ma to veľmi baví a nie preto, že by som chcel schudnúť. Stravujem sa normálne veľa. (Niekedy toľko ako niektorí chlapci v mojej triede:)) Keď jem, nedávam pozor na kalórie. Stravujem sa však relatívne zdravo. Takže niekedy jem šalát a nemám rád rýchle občerstvenie. (Mc donalds atď.)
Som príliš tenký MfG váš mirasol
Je normálne, že ľudia môžu byť pri bežnej strave takí chudí, alebo modelky hladujú, aby boli také chudé? Zaujimalo by ma to
Mám veľmi rád štíhlych chlapcov so šiestimi baleniami abs. Takže žiadni kulturisti. Iba normálne fit typy. Vie niekto stránku, kde by som ich mohol spoznať, aby som mohol chatovať a podobne.
1. je to dobrý vek? Počkám?
2. Nie som tučná, ani kostná tenká, som vlastne celkom normálna:)
3. koľko jednotiek týždenne?
4. výživa? Čo jesť?
Ahoj
Vždy som bola skôr štíhla a vlastne si nemyslím, že by aj moja postava vyzerala zle. Len aby bolo jasné, že nechcem chudnúť ani nič.
Už dlhší čas mám problém s jedením.
Nevydržím jesť (tj. Žuvanie, prehĺtanie, odhryznutie atď.).
Každý hovorí o tom, ako mu chutí jesť. Len by som si prial, aby som dostal jedlo priamo do žalúdka. Je to tiež strata času.
Prosím, nehovor mi, že som jediný! Je to rovnaké pre jedného alebo druhého? A čo robíš rád, aby si jedol? Pretože už ma unavuje nútiť sa jesť. Mali by ste si to užiť.
Ani ja nevyzerám patologicky tenko. 56kg na 170cm je ok.
Ja sa tiež nebojím jesť. Ale robím to tiež skôr ako nátlak. Často sa cítim plná (niekedy som hladná) a mám nedostatok chuti do jedla.
Nechudla som.
Čau ľudia,
Moje šesťbalenie vždy po jedle zmizne, spočiatku som si myslel, že je to normálne, pretože pri jedle ste „tuční“. Ale teraz si už nie som taký istý Ak po jedle počkám asi 1 hodinu a potom spálim pár kalórií, postupne sa to vracia. Musím viac trénovať brušáky? Je to normálne? Naozaj už netuším
Mám 14 rokov a chodím pumpovať. Keď si robím brušáky, moje brušné svaly sú tvrdé ako oceľ, ale nevidíte šesťbalenie. Mám percento telesného tuku okolo 13% +/- Počul som, že vidíte balíček šiestich balení pod 14%. Je to správne? A čo musím jesť, aby som to prijala a to bolo chutné a sýte alebo bez čoho sa musím zaobísť?