Cobie Smulders Takže zostáva; Ako som stretol vašu hviezdu zdravú - VHODNÝ PRE ZÁBAVU

Cobie Smulders toho vo svojich 35 rokoch prežila veľa: pred desiatimi rokmi sa u nej rozvinula rakovina vaječníkov - ale teraz je zdatnejšia ako kedykoľvek predtým!

takže

Cobie Smulders sa preslávil ako veselý Robin Scherbatsky v úspešnom americkom sitcome „Ako som spoznal vašu matku“. Čo však mnohí nevedeli: Kanadskej herečke vo veku 25 rokov diagnostikovali rakovinu vaječníkov! „Krátko pred diagnózou som mala pocit, že niečo nie je v poriadku,“ uviedla vlani na „LennyLetter.com“. "Nemal som takmer žiadnu energiu, bol som len unavený a mal som neustály tlak v bruchu, ktorý som nedokázal vysvetliť." Cobie našťastie dokázala poraziť často smrteľné ochorenie - liečba trvala dva roky, počas ktorých nielenže bojovala s rakovinou, ale zmenila aj svoj životný štýl. Dnes je hollywoodska kráska zdravá ako nikdy predtým - ale ako to zvládla?

Aká dobrá bola Cobie Smuldersová po svojej diagnóze?

Najskôr herečka prešla zo stravy na surovú stravu. Prinútila sa „tragicky rozdeliť syr a sacharidy“, ako oznámila vo svojom otvorenom liste. Začala tiež jogou a meditáciami. Keď v tom čase ešte robila Bikram jogu, teraz má radšej jin jogu. „Jedného dňa som mohla urobiť vyváženie a pomyslela som si:„ Ach, som taká svižná, “pripomenula Cobie v rozhovore pre časopis Self. „Na druhý deň som sa však už nemohla pohnúť.“ Pretože je Yin Yoga trochu nežnejšia, zmenila sedlá. Táto verzia staroindického výučby fitnes sa robí hlavne v sede alebo v ľahu, zameriava sa viac na sebauvedomenie a relaxáciu a je menej pohybovo orientovaná ako Bikram jóga. Cobie je s týmto prístupom vždy príkladný:

Namiesto toho, aby sa preťažila, pozná svoje limity a rešpektuje ich.

Cobie Smulders: Fit through SoulCycle and Pilates

Rovnako ako mnoho ďalších celebrít, aj Cobie miluje SoulCycle, trend v oblasti fitnes, ktorý sa pred pár rokmi rozšíril ako blesk z New Yorku do sveta. Skupina trénuje na ergometri - v pozadí hrá rytmická hudba a tréner poskytuje stimuly. "V mojej blízkosti je posilňovňa, do ktorej vždy chodím. A potom sa potím a naozaj tvrdo pracujem 45 minút, potom sa cítim skvele," hovorí hviezda seriálu, ktorý na boj proti procesu starnutia používa aj program Pilates. "Je pre mňa dôležité, aby som mal zdravý chrbát, keď mám 70 rokov, a nie hrbáč a bolesť. To je pre mňa dôležitejšie ako chudnutie." Zdravý prístup!

Čo jedáva Cobie Smulders?

Kanaďanka medzitým trochu uvoľnila stravu - sacharidy sú aspoň niekedy opäť povolené.

  • Na ich tanieroch sa však zvyčajne podávajú zdravé pochúťky ako quinoa a avokádo,
  • Na place má tiež pripravené ako občerstvenie veľa ovocia a zeleniny.
  • a pije veľa kokosovej vody.

To však neznamená, že si nedopraje menej zdravé, ale skutočne chutné veci: "Tri zo siedmich jedál obsahujú cestoviny. A tiež zjem tri sústa Mac'n'Cheese od môjho manžela," priznala smerom k časopisu „Ja“.

„Potom jem pomaly a namiesto vypchávania si pochutnávam.“

Cobie Smulders sa zjavne už dávno rozlúčil s perfekcionizmom - a to je dobrá vec! Vo svojom „Lennyho liste“ povedala: „Dozvedela som sa, že niekedy v živote prechádzate tmou a neviete, čo ďalej. Nedovolím, aby stres z neznáma ovplyvňoval moje zdravie a počúvam na mojom tele, keď mi to vysiela tiesňové signály. Prajem si, aby sme ako ženy trávili toľko času svojim vnútorným blahom ako náš zovňajšok. “ Pravdivé slová!