Čokoládové a avokádové sušienky (bezlepkové, paleo a keto priateľské); Jednoduché a zdravé
Považovali ste tento príspevok za užitočný a inšpiratívny? zachrániť TENTO PIN v jeho Nástenka blogu v Pinterest. 😉
Domov »Recepty» Čokoládové a avokádové cookies (bezlepkové, paleo a keto)
Zdieľanie ukazuje záujem!
Prihláste sa k odberu nášho informačného bulletinu o inšpirácii receptami, aby ste dostali nápady priamo do svojej doručenej pošty! Ochrana dát
Chcete niečo sladké, ale chcete to udržať zdravé? Títo Čokoládové a avokádové sušienky Sú neuveriteľne bohaté a roztomilé a majú iba asi 115 kalórií! Bez lepku a priateľský aj k paleo a keto!
Sledujte nás na PINTEREST!
Čokoládové a avokádové sušienky
Toto leto sme do rodiny práve pridali nového člena a hoci sa počas dojčenia vyhýbam prísnym diétam, stále sa snažím udržiavať stravu dostatočne čistú, aby som schudla.
Relatívny: Prečítajte si viac o tom, ako schudnem počas dojčenia bez prísnych diét.
V posledných niekoľkých týždňoch môjho tehotenstva sa u mňa objavila celkom sladká chuť. Každý deň som musel jesť keksík alebo kúsok koláča! Dojil som to celú cestu tak dlho, ako som mohol, ale nie je to zvyk, ktorý si chcem dlhodobo uchovať.
To však neznamená, že túžba prestala!
Namiesto toho som požiadala manžela, či by mi upiekol kopu našich obľúbených zdravých koláčikov. Prečo som na to nemyslel skôr?
Tieto sušienky s avokádovou čokoládou sú už zopár rokov jedným z mojich obľúbených dezertov. Sú také bohaté a roztomilé, že sa vôbec necítim ukrátená! Vlastne po nich túžim!
Pozrite sa, aké silné a tvrdé:
Ešte lepšie je, že ich milujú aj deti, hoci väčšinou nemajú rady avokádo. Dievčatá boli tak nadšené, keď počuli, že tento týždeň ideme niektoré piecť!
Náš základný recept na sušienky s avokádovou čokoládou je bezlepkový a oveľa zdravšou alternatívou k obchodom alebo receptom, ktoré používajú biely cukor a múku.
Pridal som však aj niekoľko jednoduchých náhrad, aby sa tieto sušienky hodili do jedál Keto a Paleo.
Relatívny: Vyskúšajte tiež naše čokoládové brownies z avokáda!
Bezplatnú tlačiteľnú kópiu tohto receptúry na čokoládové sušienky z avokáda nájdete nižšie v príspevku.
Čítajte ďalej videonávod, keto/paleo mody a tipy na prípravu, alebo kliknutím sem prejdite na tlačiteľný recept a videonávod.
Ako si pripraviť zdravé čokoládové cookies z avokáda
Čítajte ďalej podrobných sprievodcov vrátane zmien, ktoré z tohto receptu robia recept keto a paleo. Na konci príspevku nájdete tlačiteľnú kópiu našich cookies z avokáda a videoukážku s receptami.
Naše obľúbené kuchynské spotrebiče:
Pre vaše pohodlie som uviedol odkazy na nákupy niektorých produktov, ktoré boli použité na výrobu tohto receptu na sušienky z avokádového čokoládového čipu. Prečítajte si naše úplné pravidlá zverejňovania informácií tu.
TIP: Pečieme naše sušienky na nepriľnavých silikónových podložkách, pretože sušienky sa ihneď vysunú. Potom môžete koberce opakovane umývať a znovu používať!
Tipy na ukladanie: Tieto cookies sa uchovávajú v chladničke 2 - 3 dni alebo v mrazničke asi týždeň vo vzduchotesnej nádobe.
Pripravte si keto čokoládové a avokádové sušienky
Pripravte si paleo čokoládu a avokádové sušienky
- Kokosový cukor je povolený pri paleo diéte, odporúča sa však hľadať stopercentne organickú značku. Použité množstvo môžete tiež znížiť na 1/3 šálky.
- Použite chipsy z tmavej čokolády alebo značku vhodnú pre paleo (milujeme čokoládové lupienky Enjoy Life)
Poznámka: Nižšie uvedené výživové informácie sa týkajú základného receptu. Zmeny Paleo a Keto zmenia tieto hodnoty.
Premeňte to na zmrzlinový sendvič!
Kliknite sem pre náš recept na sendvič so zmrzlinou a čokoládou bez lepku - Je to polovica kalórií oproti bežnej verzii zakúpenej v obchode, ale TAKÁ dekadentná!
Urobte si z varenia zábavu (a ľahké!)
Prihláste sa na odber nášho týždenného spravodajcu so zdieľanými receptami zdravých rodinných jedál, sviatočných dobrôt a ďalších! Ochrana dát
Hurá! Teraz stačí skontrolovať svoj e-mail a potvrdiť predplatné.
Získajte zadarmo kópiu našich bezlepkových čokoládových a avokádových cookies:
Ak máte radi tento recept, ohodnoťte ho!
Čokoládové a avokádové sušienky (bez lepku, priateľské k paleo a keto)
Chcete niečo sladké, ale chcete to udržať zdravé? Tieto čokoládové cookies z avokáda sú neuveriteľne bohaté a sladké a majú iba asi 115 kalórií! Bez lepku a priateľský aj k paleo a keto!
Kľúčové slovo: čokoláda, sušienky, bezlepkové, zdravé, keto, paleo
Autor: Stacey, alias futbalová mama
- 2 avokádo, olúpané, bez kôstok
- 1/4 šálky mandľovej múky
- 1/2 šálky nesladeného kakaového prášku
- 1/2 šálky kokosového cukru
- 2 vajcia
- 1/2 lyžičky prášku do pečiva
- 1/2 šálky voliteľných čokoládových lupienkov
Predhrejte rúru na 350 ° F.
Všetky ingrediencie (okrem čokoládových lupienkov) zmiešajte v kuchynskom robote a miešajte dohladka.
Pri použití čokoládových lupienkov miešajte ručne.
Lyžicou ukladáme na plech pokrytý plechom z ľahko namazanej alobalu alebo nepriľnavou silikónovou podložkou. Na každý koláčik použijeme asi lyžicu cesta.
Pečieme 10 minút pri 350 ° F.
Vyberte z rúry a nechajte vychladnúť na izbovú teplotu, potom skladujte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke (2-3 dni) alebo v mrazničke (asi týždeň).
Poznámka: Informácie o výživovej hodnote sú iba hrubým odhadom. Skutočné hodnoty sa budú líšiť v závislosti od použitých prísad a množstva pripravovaného receptu.
Poznámka: Vyššie uvedené informácie o výživovej hodnote sa týkajú základného receptu. Zmeny Paleo a Keto zmenia tieto hodnoty.
Nezabudnite pripnúť naše súbory cookie s avokádom na Pinterest:
Ďalšie naše obľúbené recepty na zdravé sušienky:
Tieto čokoládové tekvicové cookies z avokáda sú dokonalým darčekom na jeseň!
Jeden z našich najobľúbenejších receptov na sušienky všetkých čias Čokoládové sušienky Paleo Sú takí bohatí a uspokojujúci: