Cori Grămescu Čo jete, aby ste sa zbavili celulitídy
Cori Grămescu je známa výživová poradkyňa v Rumunsku. Špecialista má niekoľko rád pre všetky ženy, ktoré trpia celulitídou.
S celulitídou nie je ľahké žiť, najmä preto, že to nezávisí od počtu kilogramov, ale od životného štýlu.
Ako Cori Grămescu radí ženám, aby žili a jedli, na zníženie alebo prevenciu nežiaducej celulitídy.
Výživový poradca nám hovorí, že strava proti vláknitej celulitíde má niekoľko jednoduchých pravidiel, od ktorých sa nesmieme odchýliť.
Prvým základným pravidlom je dať si zeleninu ku každému jedlu. Aj keď sú to raňajky, buďte opatrní!
Odborník na výživu tvrdí, že na každé jedlo sú potrebné dve jedlá. Týmto spôsobom budete mať zdravý priechod, môžete znížiť zápal v tele a nasýtiť sa potravinami, ktoré majú nízky obsah kalórií, ale sú bohaté na enzýmy, vitamíny a vlákninu.
Podľa výživového poradcu vám teda najmenej 300 g zeleniny zjedenej pri každom jedle pomôže zbaviť sa celulitídy a udržať váhu na uzde.
Cori varuje: pokiaľ nemáte aktívny deň, nejedzte jedlá bohaté na sacharidy. Ale ak ho máte, môžete si v tejto kategórii pochutnávať na zelenine, strukovinách a ovocí až do 15. hodiny. Konkrétne: zemiaky, hrášok, šošovica, cícer, hrušky, mango, ananás, banán.
Ďalším trikom, ako sa zbaviť celulitídy, je dramaticky znížiť množstvo soli, ktoré denne prijmete. Omáčky a látky zvyšujúce chuť musia byť minulosťou. Do jedálnička zaraďte bylinky namiesto soli: bazalka, feferónky, oregano, rozmarín, cesnak, šafran, kurkuma, zázvor alebo wasabi.
Nejedzte vyprážané jedlá, jedzte ryby pravidelne, niekoľkokrát týždenne a doprajte si dostatočnú hydratáciu, aby ste sa zbavili celulitídy.
Rozprávač. Lekársky redaktor. Prekladateľ. So slovami som pracoval tak dlho, ako ich poznám, milujem ich kúzla. Milujem preklady a oblasť medicíny si ma nenávratne podmanila. Chcem verejnosti sprostredkovať relevantné a kvalitné informácie, ktoré im pomôžu v každodennom živote a pri každodenných problémoch, s ktorými sa každý deň stretávajú. Informovaná osoba bude sebavedomejšou osobou. Podľa mňa sa riadim zásadou „Buďte tou zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť. Každý chce zmeniť ostatných, ale zabudnite na to, že zmena začína od seba. “