CSID Čo sa deje Doktor Súvislosť medzi repou a rakovinou
Cvikla si zaslúži svoje miesto medzi jesennou zeleninou pre svoje dôležité sanogénne účinky. Odpradávna si získala titul „rastlinná medicína“, a to vďaka jeho dôležitým vlastnostiam pre kardiovaskulárny systém, anemické a nádorové ochorenia.
„Červená repa je dôležitým zdrojom vitamínov C, B, kyseliny listovej, minerálov ako horčík, meď, železo, draslík a vlákniny. Je to všestranná zelenina, ktorú je možné konzumovať surovú, konzervovanú alebo varenú, samostatne alebo v kombinácii s inou zeleninou. Môže byť kľúčovou ingredienciou do polievok, šalátov, zeleninových hamburgerov alebo džúsov, ktoré zlepšujú jej výživné látky. ““, postaví sa lekár Florin Ioan Bălănică, ktorý vám povie, prečo to musíte zahrnúť do svojho jedálnička!
Výhody cukrovej repy
„Odporúčam ľuďom, ktorí zažívajú anemické podmienky, aby si repu zaradili do svojho denného menu kvôli dôležitý obsah železa, horčíka a vitamínu B6, nevyhnutný pre boj s anémiou. Jednou z jeho hlavných úloh je stimulácia tvorby červených krviniek (červených krviniek), ktorá tak zlepšuje okysličenie tkanív a podieľa sa na udržiavaní optimálnych podmienok srdca, svalov a nervov.
Podporujem tiež zaradenie inej zeleniny bohatej na železo, ako je zelená zelenina, hrášok a zelené fazuľky, špenát, žihľava, do jedálnička. Vďaka svojej schopnosti stimulovať imunitný systém je spoľahlivým spojencom v chladnom období, keď sa zvyšuje výskyt dýchacích zásahov z dôvodu nízkej imunity, “tvrdí Dr. Florin Ioan Bălănică.
Repa je najlepším zdrojom antioxidantov a prírodné dusičnany stimulujú uvoľňovanie molekuly (oxid dusnatý) s vazodilatačnou úlohou, čím zlepšuje krvný obeh a krvný tlak. Pravidelnú konzumáciu repy odporúčam pacientom s kardiovaskulárnymi chorobami, pretože je to vynikajúci doplnok výživy k antihypertenznej liečbe.
Organické vitamíny a pigmenty z koreňa repy majú hypocholesterolemický účinok, bránia zhrubnutiu tepien a tým znižujú riziko koronárnej ischémie. Zároveň majú pigmenty mimoriadny účinok pri udržiavaní pružnosti ciev, najmä žíl.
Ľuďom so sklonom k kŕčovým žilám odporúčam pravidelnú konzumáciu repy, pretože sa aktívne podieľa na prevencii tvorby dilatácií a žilovej stagnácie. Ľudia, ktorí už majú kŕčové žily, by mali byť vyliečení cviklou, aby sa zabránilo ich rozšíreniu.
Účinok, ktorý má repa na diabetikov
Cvikla má hypoglykemické účinky, preto ju odporúčam diabetickým pacientom. Je nízkotučné, nízkokalorické a má stredný glykemický index, tj. Cukry v kompozícii produkujú pomalý nárast glykemického profilu.
Vďaka svojmu bohatstvu na látky s antioxidačnými účinkami, vitamíny (C, A, B1, B2), nerozpustné vlákniny a flavonoidy je červená repa užitočná na prevenciu leukémie, rakoviny pľúc a žalúdka. Vláknina, nestráviteľná látka z koreňa repy, čistí tráviaci trakt, a tak sa môže podieľať na prevencii rakoviny hrubého čreva a konečníka. Súčasne je koreň užitočný pri profylaxii hormonálne závislých druhov rakoviny, ako je rakovina semenníkov, prostaty alebo prsníka, najmä kvôli pigmentu, ktoré obsahuje, a ktorý pomáha spomaliť vývoj nádorov. .
Účinné látky obsiahnuté v červenej repe prispievajú k eliminácii toxínov nahromadených v tele výkalmi, potením a močom. Odporúčam jesť repu, pretože vlákna a polysacharidy vylučované týmto koreňom majú za úlohu odblokovať črevný tranzit a vylúčiť toxíny z hrubého čreva, čo je silné preháňadlo.
Po liečbe repným džúsom sa dajú detoxikačné účinky pozorovať nauzeou, poruchami prechodu čreva, nepríjemným zápachom vylučovania.
Ako sa dá jesť červená repa
Cviklu je možné konzumovať surovú, vo forme šalátu zo zeleniny s inými koreňmi, ako je napríklad mrkva, zeler, petržlen, šalát, varená, olúpaná alebo varená. Po uvarení sa cvikla podáva cez strúhadlo, môžete pridať 1-3 nastrúhané chrenové korene a soľ. Podľa chuti môžete pridať trochu medu. Šťava, buď iba z cvikly, alebo v kombinácii s inou zeleninou, je dobrým zdrojom vitamínov, antioxidantov a vlákniny. Repná polievka je vynikajúcou možnosťou menu na deň v chladnom období, keď je strava chudobnejšia na vitamíny.
Repu odporúčam jesť pre jej bohatý obsah vlákniny, vitamínov a antioxidantov. Pre svoje účinky na kardiovaskulárny systém je dobrým spojencom pri liečbe hypertenzívnych alebo koronárnych ľudí.
Zároveň môže kúra z červenej repy konzumovaná v rôznych formách hrať zásadnú úlohu pri astenickom, anemickom a tráviacom prechode. Ľudia s nadváhou nemôžu jesť repu pravidelne alebo vo veľkom množstve, či už v surovej alebo šťavnatej forme.!