Cătălin Crișan opäť prehral boj s kilogramami! Ako vyzerá umelec teraz
C ătălin Crișan mal v priebehu času niekoľko výkyvov hmotnosti, ale po dodržaní diéty, ktorá nesla jeho meno, výrazne schudol. Bohužiaľ, po niekoľkých dobrých rokoch umelec boj s kilogramami opäť prehral
PREČÍTAJTE SI CELÝ ŽIVÝ ČASOPIS! JÚN, ZDARMA, TU!
Cătălin Crișan, jeden z najslávnejších umelcov generácie umelcov spred roku 1990, dosiahol v jednom okamihu značnú váhu a napriek tomu, že sa viackrát pokúšal schudnúť, kolísanie hmotnosti bolo na dennom poriadku.
Nakoniec sa Cătălin Crișan uchýlil k diéte, ktorá mu pomohla nielen schudnúť 32 kilogramov v rekordnom čase, ale stala sa mimoriadne obľúbenou aj u tých, ktorí mali veľa kilogramov navyše. Výživa umelca trvá 66 dní a samozrejme sa odporúča pre tých, ktorí majú nadváhu. Najdôležitejšie je, že to nezahŕňa hladovanie, povolené päť jedál denne a tri litre tekutín.
Bohužiaľ, aj keď veľa schudol a dlho zostal, Cătălin Crișan sa vzdal vlastnej stravy a kilogramy sa v poslednej dobe vrátili ...
Strava Cătălina Crișana
Diéta Cătălina Crișana sa udržiava celkom jednoducho, ale ako každá diéta si vyžaduje ctižiadosť a trochu viac disciplíny, aj keď nevyžaduje hladovanie. Trvá 66 dní a je rozdelená do 6 etáp, ktorých trvanie sa líši podľa počtu kilogramov, ktoré sa majú odobrať.
Prvé dva týždne sa mäso, klobásy, 1 vajce denne a syr môžu jesť v neobmedzenom množstve. V ďalších fázach sa strava zameriava na konzumáciu ovocia a zeleniny spojenú s mliečnymi výrobkami a chudým mäsom. Nezanedbateľnou skutočnosťou je, že počas 5 denných jedál každé 3 hodiny môžete počas diéty jesť ani pocit hladu, ani fyzické nepohodlie. Je zrejmé, že po ukončení diéty je potrebné nevracať sa k predchádzajúcim zvykom. Je veľmi dôležité mať tri stále jedlá denne a jesť čo najviac ovocia a zeleniny. Sladkosti a sýtené nápoje nie sú vylúčené a posledné jedlo je potrebné užiť najneskôr do 20:00.
6 etáp stravovania Cătălina Crișana
1. etapa, dva týždne Konzumujte: mäso, ryby, orgány, údeniny, v akomkoľvek množstve, fermentované syry do 100 gramov denne, jedno vajce denne. Korenie je povolené, s výnimkou chrenu, cibule, cesnaku. Cukor a med sú zakázané.
2. etapa, deväť dní. Prvé tri dni jedzte surové alebo varené ovocie do 500 gramov denne, surovú alebo varenú zeleninu v akomkoľvek množstve a čerstvé mliečne výrobky do 400 gramov denne - mlieko, kefír, tvaroh, šľahané mlieko, tvaroh . Zakázané: hrozno, hrušky, slivky, figy, hrozienka, orechy, semiačka, zemiaky, kukurica, sušené fazule.
V nasledujúcich šiestich dňoch sa mäso, údeniny a vajcia konzumujú v akomkoľvek množstve. 3. etapa, 12 dní V prvých dňoch sa skonzumujú dve vajcia denne a 100 gramov nekvaseného syra. Dve z jedál budú pozostávať zo zelenej zeleniny v akomkoľvek množstve - špenát, žihľava, uhorky, kapusta, brokolica atď.
Nasledujúce tri dni jedzte vajcia, klobásy a mäso v akomkoľvek množstve. Ďalej nasledujú tri dni ovocia a zeleniny - ovocie do 500 gramov denne, neobmedzená zelenina a mliečne výrobky, maximálne 500 gramov denne.
Za posledné tri dni sa mäso, údeniny a vajcia opäť jedli bez obmedzenia. Krok 4, 13 dní V prvých dvoch dňoch budete jesť ovocie, 500 gramov denne, neobmedzenú zeleninu a mliečne výrobky, maximálne 500 gramov denne. Nasledujúce tri dni sú mäso - mäso a klobásy v akomkoľvek množstve. Pri jednom zo stolov sa konzumuje zelený šalát. Nasledujú dva dni ovocia a zeleniny. Potom deň čerstvých mliečnych výrobkov, maximálne 500 gramov.
Dva dni ovocia a zeleniny. Tri dni mäsa a klobás.
Krok 5, 8 dní Ovocie a zelenina sa konzumujú prvé dva dni. Na druhý deň jedia čerstvé mliečne výrobky. Ďalej nasledujú 2 dni ovocia a zeleniny. A tri dni chudého mäsa a klobás.
Fáza 6, 10 dní Prvé dva dni budete jesť mliečne výrobky, najviac 400 gramov denne, ovocie, najviac 500 gramov denne a zeleninu bez obmedzenia množstva. Existuje osem dní, v ktorých sa strieda deň ovocia a zeleniny s dňom mäsa, údenín a vajec.