Cuketová polievka s majoránkou a crème fraîche - jarmo
Čas prípravy: 20 min
- Cuketu nakrájajte na kocky. Nakrájajte cesnak a cibuľu a duste na masle dosklovita. Pridáme cuketu a pokvapkáme citrónovou šťavou.
- Otrhajte listy majoránky a vmiešajte do nich korenie.
- Pridáme zeleninový vývar a prikryjeme a dusíme na miernom ohni.
- Polievku pretlačte asi po 20 minútach, dochuťte krémom crème fraîche, znovu zohrejte a podávajte ochutenú soľou a korením.
- 250 g cukety
- 25 g cibule
- 15 g masla
- ½ stonky majoránky
- 25 g crème fraîche
- 300 ml zeleninového vývaru
- 1 strúčik cesnaku
- 1 pomlčka citrónovej šťavy
- soľ
- korenie
Výhrevnosť 1720 kJ (410 kcal)
Bielkoviny 22 g
Tuk 12 g
Sacharidy 54 g
Ďalšie recepty
Otvorte celozrnnú rožok
Ovocný šalát s tvarohom
Krehký chlieb s klíčkami
kaša
Vytriasť kilá.
Začnite Yokebe diétu už teraz.
Yokebe Diet Shakes sú dostupné v lekárňach, drogériách, vybraných supermarketoch a online.
Koncept stravy Yokebe je tiež založený na zmene stravovacích a pohybových návykov a bol starostlivo vytvorený.
Jednotlivé výsledky sa však môžu líšiť.