DCMedical Potenie často v noci Afl; ak; je prípad s; ste znepokojení
Tú noc sa tretíkrát prebudil John Browne, ktorý sa potil. Nemal zlý sen, ani jeho spálňa nebola veľmi teplá, ale veľmi sa potil. Problém sa začal v roku 2014, pár mesiacov po pretrhnutí vzťahu. Sporadické spočiatku sa okamihy potenia znásobili a do šiestich mesiacov sa objavili každú noc.
„Začal som sa tak veľmi potiť, že som si musel uprostred noci prezliecť spodnú bielizeň,“ povedal 39-ročný rodák z anglického Wembley.
"Čoskoro každú noc narušili môj spánok. Nemal som energiu a na udržanie bdelosti som využil sladké jedlá a kávu. Cítil som sa hrozne. Spočiatku som im vyčítal stres, ale ako sa to zhoršovalo." Trápilo ma, čo ich mohlo spôsobiť. Vyhľadal som nočné potenie online a zistil som, že by mohli byť príznakom rakoviny prostaty, čo ma vydesilo. ““.
V máji 2015 ho Johnov nočný pot často budil trikrát za noc a začal pociťovať ďalšie znepokojujúce príznaky, ako napríklad vypadávanie vlasov a zníženie libida. Uvedomil si, že to už nie je problém, ktorý mohol ignorovať, a preto naplánoval návštevu lekára.
Krvný test ukázal, že jeho nočné potenie bolo v skutočnosti výsledkom nízkej hladiny testosterónu - najpravdepodobnejšie v dôsledku stresu.
Aké sú príčiny
Johnova skúsenosť nie je vôbec neobvyklá. Nočné potenie (definované ako opakované epizódy silného potenia počas spánku) postihuje najmenej 41 percent dospelých, mnoho z nich mužov, podľa štúdie Centra zdravotných vied University of Oklahoma v USA z roku 2002.
„Zatiaľ čo väčšina ľudí považuje nočné potenie za niečo, čo sa ženám stane iba počas menopauzy, postihuje tiež značný počet mužov - a môže byť rovnako znepokojujúce,“ uviedla doktorka Clare Morrison, lekárka z Havantu., Hampshire.
"Muži sa javia byť trápni vyhľadať pomoc, ale mal by to byť z dôvodu hormonálnych zmien alebo stresu symptóm problému, ktorý si vyžaduje neodkladnú pozornosť. U mužov sa to môže stať v každom veku a môže to byť spôsobené." dokonca stres, “uviedol doktor Richard Quinton, konzultant endokrinológa v Royal Victoria Infirmary v Newcastle.
„Keď čelíte akejkoľvek fyzickej alebo duševnej chorobe, vrátane depresie a stresu, hladina testosterónu niekedy klesá pod dolnú hranicu normálneho rozsahu,“ hovorí doktor Richard Quinton.
Čo robiť?
Zmeny životného štýlu môžu pomôcť. Existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že zníženie cukru môže pomôcť znížiť nočné potenie u mužov, ak je ich príčina hormonálna.
Udržiavanie zdravej hmotnosti a fyzická aktivita sú rovnako dôležité. Ľudia s nadváhou sú náchylnejší na spánkové apnoe, ktoré je zase spojené s nočným potením.
Redukcia korenených jedál, alkoholu a kofeínu môže mať výrazný rozdiel, pretože všetky stimulujú centrálny nervový systém tela a môžu vyvolať nadmerné potenie.
John sa vzdal cukru, kofeínu a alkoholu a pred spaním začal meditovať.
O šesť mesiacov neskôr následný krvný test ukázal, že jeho testosterón sa vrátil do normálu a kortizol klesol.
John teraz zriedka trpí nočným potením, aj keď zistí, že ak sa dostane do veľkej úzkosti alebo zje príliš veľa nezdravého jedla, príznaky sa objavia znova.