DCNews Blackberry Diet; turistov

Uhorky, šišky alebo kapusta vám môžu pomôcť zhodiť nechcené kilogramy.

dcnews

Uhorky majú málo kalórií, namiesto toho obsahujú vlákninu, ktorá bojuje proti zápche a reguluje črevný priechod.

Ako to funguje

Po celý deň by ste mali jesť kilogram kyslej uhorky: kyslá kapusta, kyslé uhorky, gogonela, karfiol. Táto zelenina je diuretikum, takže podporuje vylučovanie vody z tela. Preto je v tento deň potrebné skonzumovať najmenej dva litre tekutín. Nič iné nejedol.

Na druhý deň zjedzte asi 700 gramov nakladaného šalátu. Na raňajky zje varené vajce a na obed dve jablká. Na večeru si pripravte málo upečenú kapustu s paradajkovou omáčkou.

V tento deň môžete kombinovať jedálniček z prvých dvoch dní.

Upozornenie: moriakovú diétu by ste nemali dodržiavať dlhšie ako šesť dní! Po prvých troch dňoch sa zmeny pozorujú.