DCNews Diéta s l; m; tj

Citrónová diéta je jedným z najefektívnejších a najjednoduchších spôsobov, ako schudnúť v rekordnom čase.

pred spaním

Tu je príklad, ako schudnúť 12 kíl len za 2 týždne:

Deň 1: Šťavu z citróna konzumujte s pohárom vody, trikrát denne. Môže sa tiež konzumovať počas jedla.

2. deň: Šťavu z 2 citrónov konzumujte dvakrát denne s 500 ml vody. Prvýkrát pred raňajkami, nalačno a druhýkrát pred spaním, po večeri.

3. deň: Rovnaké ako prvý deň

4. deň: Rovnaké ako nasledujúci deň

5. deň: Pred raňajkami vypite vodu a citrónovú šťavu nalačno. Jedzte zelenú zeleninu, koláče a chlieb na celý deň. Nejde ryža. Večer sa odporúča ovocný alebo citrónový šalát, potom pohár vody a trochu citrónovej šťavy pred spaním.

6. deň: Rovnaké ako nasledujúci deň

7. deň - Začnite znovu s plánom a konzumujte rovnaké veci ako 5. deň, až do 12. dňa, pričom dni berte v zostupnom poradí, od 5. do 1. dňa