DCNews Všetko o bielkovinách

Bielkoviny sú spoľahlivými spojencami pri chudnutí aj pri formovaní krásneho tela pomocou pohybu.

dcnews

Stručne povedané, telo sa viac snaží odbúravať bielkoviny. A pozor, živočíšne bielkoviny sú pre zdravie veľmi dôležité, nestačí ich získavať iba zo zeleniny, ako je napríklad módny výstrelok, ktorý v poslednej dobe hovorí, že mäso nie je dobré, píše Andreea Sava na svojom blogu.

Gheorghe Mencinicopshi, slávny a uznávaný vedec, hovorí, že ľudské telo bolo navrhnuté tak, aby bolo všežravé, a nie je dobré úplne vylúčiť z potravy všetky prvky: tuky, bielkoviny, sacharidy. A červené mäso hrá kľúčovú úlohu pri produkcii červených krviniek.

Učiteľ tiež hovorí, že mäsové bielkoviny sú veľmi zdravé a priemyselne spracované výrobky nebezpečné. Navyše, mäso, ktoré sa konzumuje ako lakomé, je dôležitým zdrojom kolagénu, nevyhnutného pre zdravie kĺbov.

Hlavné zdroje zdravých bielkovín:

pečené morčacie sardinky chudé vajcia z červeného mäsa grécky jogurt odstredený syr

Ovos Celá škála orechov a masla z nich pripravená Semená a ich oleje. Zvyšok si prečítajte tu.