DCNovinky Božia strava

Biblia inšpirovaná „Božia strava“ vám pomôže schudnúť desať kíl za 40 dní.

Toto je strava, ktorá sa objavila v Spojených štátoch. Výživový poradca Jordan Rubin, autor knihy „Maker's Diet“, tvrdí, že tí, ktorí sa stanú vyznávačmi tejto diéty, môžu za 40 dní diéty schudnúť až desať kilogramov.

Božia strava alebo biblická strava, ako sa tiež nazýva, je založená na štyroch pilieroch zdravia: fyzickom, duchovnom, duševnom a emocionálnom. Diétny plán obsahuje červené mäso, sacharidy a niektoré nasýtené tuky. Je veľmi dôležité, aby sa všetky potraviny konzumovali v prirodzenom stave: nespracované, nerafinované a neošetrené pesticídmi. Mali by ste sa tiež vyhnúť sacharidom z cestovín, chleba a cukru. Prijímajú sa iba sacharidy z prírodných zdrojov: ovocie, med a mlieko.

Rubin sa pri tvorbe programu chudnutia nechal inšpirovať Starým zákonom. Dietéri by nemali jesť, keď sú nahnevaní, rozrušení alebo vystrašení, pretože negatívne emócie blokujú trávenie a ovplyvňujú imunitný systém.

Čo jesť

Diéta odporúča jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ako je brokolica, karfiol, bobule, hrozno, semená, orechy, určité zrná alebo zelenina, ale tiež prírodné tuky, vrátane tých, ktoré sa nachádzajú v rybách, a nasýtené tuky v masle, syroch alebo mlieku.

---