Desať kíl do Veľkej noci - náš reportér schudne spolu s EXTRA divákmi

Desať kíl do Veľkej noci: Takto chudne náš reportér a takmer 30 000 EXTRA divákov

10. apríla 2018 - 15:03

desať

Reportér Ralf Herrmann chcel do Veľkej noci schudnúť desať kíl

Reportér Ralf Herrmann si dal začiatkom roka ambiciózny cieľ: Tuk musí ísť! Preto chcel do Veľkej noci schudnúť dobrých desať kíl. Pretože je ťažké to urobiť sám, hľadal kolegov. A zúčastnilo sa takmer 30 000 divákov navyše. S úspechom? Finále veľkého chudnutia si môžete pozrieť na videu!

Chudnutie - to je možné iba cvičením!

Aby ste schudli, nemá zmysel len dodržiavať správnu stravu. Súčasťou dlhodobého úspechu je aj šport. Zistiť to musel aj náš reportér.

Chrípková vlna - aj to!

Práve ste dostali kondíciu, konečne môžete vidieť svoje prvé úspechy, potom za rohom príde obyčajná chrípka. Doteraz bolo v Nemecku hlásených viac ako 120 000 prípadov chrípky. Zapojená bola aj komunita „Fit mit RTL“. Vyvstáva otázka: Ako by sa malo stravovať počas choroby? Odpoveď je tu vo videu.

Jojo efekt je jedným z nich

Karneval nášho reportéra trochu vrátil. Dôvody sú zrejmé: Kölsch, Mettbrötchen a spol. Neopúšťajú telo bez stopy. Prečo? Vysvetľuje Dr. Alexa Iwan vo videu.

Ralf Herrmann je podporovaný mnohými divákmi

Chudnutie je vyčerpávajúce, náš reportér Ralf Herrmann vám teraz k tomu môže povedať dve alebo dve veci. Spolu s mnohými ďalšími divákmi pravidelne športuje - zdieľajú svoje úspechy, recepty a tréningové nápady vo facebookovej skupine „Fit with RTL“.

Okrem cvičenia Ralf Hermann postupne zmenil aj stravovacie návyky. Karneval ale nedávno spôsobil, že reportér pribral. Sú také výkyvy normálne alebo je to neslávne známy jo-jo efekt? Odborník vysvetľuje vo videu.

Ľahko šetrite kalórie pri nakupovaní

Vo videu môžete vidieť, aké jednoduché triky môžete použiť na šetrenie kalórií pri nakupovaní a varení.

Takto vzlietajú Ralfovi kolegovia

Ralfovo volanie už sledovalo množstvo ľudí. Odozva je ohromná. Navštívili sme niektorých motivovaných ľudí, ktorí chcú schudnúť. Vo videu sa dozviete, aké metódy používajú Ralfovi spolupracovníci pri chudnutí.

Ako sa darí Ralfovi Herrmannovi, či jeho projekt chudnutia pomáha - budeme vás informovať tu, v skupine na Facebooku a v EXTRA.