Detox - jarné čistenie tela a mysle - Rita Ayurveda
V dôsledku nesprávnych stravovacích návykov a životného štýlu sa časom hromadia zvyšky metabolizmu, ktoré sa v ajurvéde nazývajú „ama“. Môžu spôsobiť zdravotné ťažkosti a choroby. Známky nahromadenej amy sú napr. Nedostatok energie a sily, zlé trávenie alebo zápach z úst. Ajurvéda v záujme zníženia Ama odporúča pravidelne uskutočňovať relaxačnú kúru alebo detox. Na to je jar ideálna.
Cieľom takéhoto čistiaceho režimu je odstrániť všetky kontaminanty, ktoré sa nahromadili v tele a mysli. To vedie k resetu, uvoľní váš organizmus a vytvorí tak priestor pre nové veci. Váš tráviaci oheň Agni sa navyše uľaví a má možnosť znova dobre a adekvátne pracovať. Metabolizmus, ktorý bol znovu nastavený, vám dodá viac energie a fyzickej sily.
Najvyššou disciplínou ajurvédskeho čistenia je pancakarma. Toto je veľmi intenzívne a malo by sa vykonávať iba s odborným vedením. Účinné očistné kúry sa však dajú vykonávať aj doma.
Špeciálnou vecou ajurvédy je prispôsobenie očistného režimu vašej vlastnej konštitúcii alebo existujúcej nerovnováhe, pretože každý z nás je iný a na očistenie a opätovné získanie rovnováhy potrebujeme iné veci.
- Vata pomáha detoxikácii dostať trávenie, ktoré často trpí plynatosťou a zápchou, opäť bez toho, aby odbúravalo príliš veľa svojej látky.
- Pitte prospieva zníženie tepla a kyseliny, ktoré sú zvyčajne prítomné v tele.
- Kapha používa detoxikáciu na zbavenie sa nadbytočných kilogramov a pomáha spomalenému metabolizmu získať späť dynamiku.
Pomocou niekoľkých jednoduchých vylepšení môžete upraviť svoj detox, aby ste znovu získali rovnováhu.
Na podporu špecifickej diéty prispôsobenej dóši sa odporúčajú ajurvédske masáže špecifické pre dóžu, čistiace postupy, ako je škrabanie jazyka a vyťahovanie oleja, ako aj sekvencie jogy. Používajú sa aj ajurvédske bylinné zmesi ako Trikatu a Triphala.
Spravili ste niekedy ajurvédsky detox? Ak áno ako?