Detoxikačné smoothie; Mananc Sanatos la

detoxikačné

V rámci prípravy na holistický program výživy „Mananc Sanatos“ navrhujem niekoľko variantov smoothies:

1. Energizujúce smoothie:
-1banana
-150g jahôd
-Chia semená
-konopné semená
-agávový, javorový alebo medový sirup (podľa chuti)
-2-3 lístky mäty

2. Multivitamínové zelené smoothie:
-1 hrsť špenátu (alebo šalát, kapusta atď.)
-1 kivi
-1 pomaranč/grapefruit
-chia/konopné semienka

3. Smoothie Calmant
-250g mandľového/kokosového mlieka
-1 banán
-1-2lg medu
-voliteľné kakao (podľa chuti)

4. Energy Smoothie Boost:
-150 g melónu
-1 grapefruit/pomaranč
-100g ananásu

5. Smoothie Detox:
- 1 citrón + 200 ml teplej vody + 1 lg medu + 2-3 lístky mäty
- 50 malých strúhaných zázvorov, 1 citrón, 2lg medu, šafránová špička
- 100 g špenátu, 1 banán, 100 ml mandľového mlieka, konopné semiačka