Detoxikujte moderné pôsty s úspechom 50PLUS

moderné

Obzvlášť populárne sú detoxikačné smoothies a ovocie

Čím je detox pôst zvláštny
Cieľom detoxikačnej kúry je prečistenie a prečistenie tela. Ak sa cítite vyčerpaní a malátni, Detox sľubuje jarné čistenie zvnútra a čerstvú energiu. Filozofia detoxu predpokladá, že aj zdraví ľudia musia detoxikovať svoje telo. Dôvodom usadzovania znečisťujúcich látok a toxínov, ako aj „trosky“ má byť prekyslenie organizmu. Výsledkom je pomalé trávenie. Detoxikačný pôst údajne môže:

• naštartujte metabolizmus
• vyvážte acidobázickú rovnováhu
• Uvoľnite spojenie medzi troskou a tukom a umožnite redukciu hmotnosti
• Nechajte kožné problémy a únavu zmiznúť

Vyhýbajte sa potravinám, ktoré vedú k prekysleniu
„Milovníci detoxikácie sú presvedčení, že niektoré potraviny prispievajú k prekysleniu tela viac ako iné. Mäso, biela múka, pšenica, cukor a cukrovinky, mlieko a mliečne výrobky, ako aj káva a alkohol sú preto z veľkej časti vylúčené. To má zabrániť nadmernému prekysleniu tela, “hovorí Dr. Annette Neubert. Uprednostňujú sa zásadotvorné potraviny, ako je ovocie a zelenina. Napríklad zelené smoothie sú veľmi populárne.

Na pomoc pri detoxikácii tela je dôležité piť dostatok alkoholu. Špeciálne čaje a doplnky výživy urýchľujú proces eliminácie podľa detoxikačnej filozofie. Okrem prispôsobenej stravy je rozhodujúce aj zaobchádzanie s vlastným telom. Odporúča sa dostatok pohybu a menej stresu, napríklad prostredníctvom jogy, detoxikačných masáží a parných kúpeľov.

Účinok nie je vedecky dokázaný
„Detox je na perách každého človeka, ale účinky módneho pôstu sú otázne a chýbajú vedecké dôkazy o pozitívnych účinkoch na organizmus,“ vysvetľuje Dr. Annette Neubert. Produkty rozkladu metabolizmu sa vylučujú rôznymi orgánmi, ako sú črevo, obličky a pokožka. Dodatočný detox nie je preto potrebný. „Ak sa chcete stravovať vyvážene a dosiahnuť svoju pohodlnú váhu, mali by ste sa riadiť 10 pravidlami Nemeckej spoločnosti pre výživu. To znamená, že potraviny, ktoré predstavujú zásaditú stravu, sa automaticky konzumujú častejšie. Potravinová pyramída pomáha pri výbere potravín. Pravidelný pohyb tiež naštartuje metabolizmus, “odporúča výživový poradca.