Detoxikujte zeleninovú polievku podľa receptov na Detox a užite si Elle Republic
Táto detoxikačná zeleninová polievka je plná dobrých surovín. A pod dobrými ingredienciami mám na mysli všetku prírodnú zeleninu, ktorá skutočne vybičuje váš imunitný systém do formy.
--> Zelenina, zelenina a ešte viac zeleniny! Polievka si zaslúži svoje meno, pretože som do nej vložil 8 druhov zeleniny: cibuľu, cviklu, mrkvu, červenú papriku, zeler, fenikel, chilli habenero a zázvor. Týchto 8 pokladov som vložila do zeleninového vývaru s krémovým kokosovým mliekom. Sotva existuje ľahší spôsob, ako vykúzliť chutné a super zdravé jedlo. Zdravie môže byť také jednoduché. A som si istý, že na svoje si prídu aj naši vegánski priatelia.
--> Detoxikačná zeleninová polievka chutí dobre a posilňuje imunitný systém
Vlastne by som túto detoxikačnú zeleninovú polievku nazval detoxikačná polievka Afra. Pretože moja priateľka Afra mi dala svoj recept. A keďže je to certifikovaná naturopatka, ktorá sa špecializuje na prírodné liečebné metódy, verím jej aj s touto detoxikačnou polievkou. Keď som sa minulý rok musel zotaviť z veľkého chirurgického zákroku, rozmaznala ma tým a postavila ma späť na nohy.
A keďže sa mi tiež zdala polievka veľmi chutná, jednoducho som ju pripravila znova. Verzia Afra je ružová kvôli červenej repe. Namiesto toho som použila žltú červenú repu, pretože je pre nich sezóna. Tiež minimalizuje riziko vzniku červených škvŕn. Preto sa moja verzia detoxikačnej zeleninovej polievky sfarbila do oranžova.
Prečo je detoxikačná zeleninová polievka taká zdravá?
--> Existuje niekoľko dôvodov. Existuje celkom 8 dôvodov. Už viete, čo teraz príde. Ingrediencie detoxikačnej zeleninovej polievky, samozrejme.
Kokosový olej: Kyselina laurová, ktorú obsahuje, ničí baktérie, vírusy a plesne. Preto kokosový olej predchádza infekciám. Aj to je jeden z dôvodov, prečo sa tak veľmi venujem thajským kari.
Ďumbier: Koreň posilňuje imunitný systém a reguluje hladinu cholesterolu. Ďumbier navyše stimuluje trávenie a reguluje metabolizmus. To tiež pomáha pri chudnutí. Čerstvý zázvor je liečivá rastlina číslo 1. Pomáha pri nachladnutí, pretože bojuje proti baktériám, vírusom, zápalom a mikrobiálnym infekciám. Môžete ho použiť aj pri zápche, nevoľnosti a chrípke. Váš imunitný systém získa správnu podporu v boji proti chorobám pomocou zázvoru.
Cibuľa: --> Látky obsiahnuté v cibuli zosilňujú účinok vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém a zmierňuje zápaly. Preto je cibuľa dobrá aj pri chorobách dýchacích ciest. Cibuľa navyše pôsobí prebioticky a podporuje „dobré baktérie“ v čreve, aby obranyschopnosť tela fungovala lepšie.
Mrkva: Beta-karotén sa v pečeni premieňa na vitamín A. A to následne posilňuje imunitný systém. Pomáha tiež pečeni vyplavovať toxíny.
Červená repa: S týmto koreňom sa obchoduje ako s superpotravinou. Napokon pomáha pečeni pri detoxikácii tela. A na boku má aj účinok na zníženie krvného tlaku. Proste super!
--> Zeler: Táto zelená rastlina je stále zosilňovačom našej obrany.
Fenikel: A opäť malý pomocník na trávenie a teda detoxikačný bojovník. Fenikel tiež dodáva detoxikačnej zeleninovej polievke chuť a trochu sladkosti.
Habanero chilli: toto je najteplejšia odroda chilli. Ale nebojte sa, zobral som iba jednu polovicu. Čili papričky obsahujú kapsaicín, ktorý pomáha pri viacerých zdravotných problémoch. Takéto horké korenie navyše prečisťuje dutiny a núti vás potiť sa. A to je čistý detox, pretože potom sa z tela vyplavujú toxíny.