Detská obezita, znak emočnej neistoty
Zlá výživa, nedostatok fyzickej aktivity, zlý spánok, stravovanie v televízii a obmedzenie žuvacích pohybov sú niektoré z dôvodov detskej obezity. K nim sa však pridávajú ďalšie, rovnako dôležité: od nedostatku náklonnosti a príliš málo kvalitného času stráveného v rodine po dysfunkcie vo dvojici a nízka sebaúcta dieťaťa.
Medzinárodná štúdia European Childhood Obesity Surveillance Initiative (COSI), ktorú uskutočnila Svetová zdravotnícka organizácia, odhalila, že u osemročných chlapcov je dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že budú obézni alebo majú nadváhu ako dievčatá v rovnakom veku.
Špecialisti v odbore ukazujú, že tieto poruchy spojené s jedením a najmä s telesnou hmotnosťou sa môžu vyskytnúť už v intrauterinnom období, keď sa vytvorí väzba medzi matkou a dieťaťom, ale mimoriadne dôležitým faktorom pre zdravie dieťaťa je úzko súvisí s emocionálnym kontaktom medzi nimi. „V tomto období plod žije a vyvíja sa v symbióze s matkou: spí, dýcha, kŕmi sa, rastie v tele matky. Akt kŕmenia priamo súvisí s matkou. Všetko, čo matka zažíva, preberá plod. Po pôrode prostredníctvom dojčenia spojenie medzi nimi pokračuje “, hovorí integračná psychoterapeutka Maria Verdi, riaditeľka spoločnosti ReCreation Life. Štúdie preukázali, že nie je dôležité samotné dojčenie, ale kontakt medzi nimi. „Neprítomná“ matka, úzkostlivá, uponáhľaná, depresívna, prenáša neistotu na dieťa. Plače a matka mu dopĺňa jedlo. V skutočnosti mu chýba bezpečnosť, náklonnosť. V mozgu je riadiace centrum pre smäd, hlad atď. Prostredníctvom kŕmenia bez hladovania je mozog nastavený na jedlo pre emócie. Týmto spôsobom „pripravujeme“ adolescenta a dospelého, ktorí sa živia akýmikoľvek nezvládnutými emóciami, “vysvetľuje psychologička integrujúca psychoterapeutka Maria Verdi.
Hryzenie, ktoré zakrýva obavy
Špecialista tiež vysvetľuje, prečo majú muži dvakrát vyššiu pravdepodobnosť priberania ako ženy, a to s odkazom na úlohu mužov v spoločnosti. „Muž predkov bol lovec, žena, tá, ktorá sa živila. Moderný človek sa delí o svoje povinnosti. Perte, žehlite, varte. Berie rodičovskú dovolenku. Je to v rozpore s tým, čo robí a na čo má slúžiť. Chlapci sú od jedného alebo dvoch rokov vychovávaní telefónom a tabletom, sedia za počítačom, na násilných karikatúrach. Všetky informácie v týchto médiách poskytujú nevysvetliteľné a nepochopené emócie, ktoré prežívajú v neprítomnosti rodičov. Dieťa zakrýva svoje obavy, nedorozumenia, frustrácie hryzením na výkrm. Cez víkendy trávim čas s rodinou v reštauráciách rýchleho občerstvenia. V prípade nedostatku času sa odoberajú autom zo školy. Tí, ktorí žijú na vidieku, sa viac pohybujú, venujú sa domácim prácam. Sú naučení, ako sa stať mužmi, “hovorí psychologička Maria Verdi.
Tuk, bariéra ochrany pred vonkajším svetom
Zlá strava kvôli nadmernému množstvu a vysokému kalorickému príjmu, zlá kvalita jedla, nedostatok fyzickej aktivity, chuť k sladkostiam, džúsu, čokoláde, koláčom a rýchlemu jedlu, zlý spánok, stravovanie v televízii alebo počítači, stravovanie pod stresom, rýchle stravovanie a pri znížených žuvacích pohyboch, zvyku „papať“ alebo jesť v noci, sú to dôvody už známe.
Obezita a nadváha alebo prírastok hmotnosti sú príznakmi materiálnej a emočnej neistoty, tvrdí psychológ. „Deti v tejto situácii majú nevedomú neistotu, boja sa. Majú obavy, ktorým musia čeliť, že zlyhajú, že sú odmietnutí, že sú bezbranní, a preto si tuk ukladajú ako bariéru medzi vonkajším svetom a sebou samými, aby sa cítili chránení. Tuky sú často jemné a krehké, je potrebné ich veľmi chrániť. Nedostatok dôvery, nevyjadrené potreby, nedostatok komunikácie, vedú k sebaprestaniu prejedaním sa. V skutočnosti je detská obezita signálom pre rodičov. To dieťa nás upúta pozornosť a hovorí nám „Ahoj, aj ja som vo vašom živote!“, Hovorí riaditeľ ReCreation Life.
Liečba chorobami, cvičením a zdravým stravovaním
Maria Verdi varuje, že všetky choroby alebo poruchy detí do 12 rokov sú správami o dysfunkciách vo dvojici, v rodine a dieťa ich iba prejavuje, somatizuje ich.
Jediné lieky na detskú obezitu, tvrdí odborník, sú dané zdravým stravovaním, pohybom a náklonnosťou: „Ak chceme normalizovať váhu detí diétami, hladovaním, zvyšujeme ich bezmocnosť, frustráciu a ďalšie“.
Existujú priestory, kde môžu deti spotrebovávať svoju energiu, pohybovať sa, vonku alebo v špeciálne navrhnutých centrách. „Bez ohľadu na sezónu je pohyb veľmi dôležitý pre trávenie. Je veľmi dobré zahrnúť do svojej stravy ovocie, čerstvú zeleninu a obilniny. Sú nízkokalorické, bohaté na vlákninu a rýchlo navodzujú pocit sýtosti “, hovorí psychológ Verdi.
Aby jedli, keď sú hladní
Špecialista na poruchy stravovania a obezitu tiež odporúča rodičom, aby obmedzili alebo dokonca vylúčili z jedálnička dieťaťa rýchle občerstvenie, hranolky, občerstvenie, kyslé džúsy. „Je dôležité naučiť ich dobre prežúvať jedlo, mať časový plán stravovania, spánok, hodiny, relaxáciu, cvičenie. Jedzte iba vtedy, keď sú hladné a nie v televízii alebo počítači. Konzumujte tekutiny, domáce džúsy. V škole si dať občerstvenie na zabezpečenie energetickej potreby zdravými potravinami “, hovorí psychológ.
Jedlo sa podáva s rodinou najmenej raz denne
Psychológom sa dá povedať, že obezite sa dá predchádzať tým, že budete s dieťaťom tráviť kvalitný čas, čas na jeho počúvanie, porozumenie mu: „Bez telefónov, facebooku alebo tabletu, pretože tieto nástroje odvádzajú pozornosť od skutočného kontaktu. Musíme s nimi zjesť aspoň jedno jedlo denne, vstúpiť do ich sveta bez toho, aby sme ich dusili, povzbudzovať ich, oceňovať, čo robia dobre, vysvetliť im to skôr, ako im dáme pokyny. Zároveň ich musíme trpezlivo učiť, stimulovať ich tvorivosť, pomáhať im nájsť svoje zručnosti, povzbudiť ich do skupín osobného rozvoja, kde sa učia navzájom sa spoznávať, socializovať sa, získavať v nich dôveru. Je dobré pochopiť, že najmenší nerobia to, čo hovoríme, robia to, čo robíme; ich prvými vzormi sú rodičia “.