Deutschlank Kuchárska kniha pre vynikajúce chudnutie
Deutschlank - kuchárska kniha Chutné chudnutie bez diéty
Nízky obsah sacharidov, nízky obsah tuku, nízky obsah - tak ako tak - pri chudnutí je na prvom mieste slovo „nízky“. Mali by sme sa vyhýbať sacharidom, vyhýbať sa tukom a všeobecne veľa vynechávať.
Pri všetkých týchto nízkych pohyboch však naše obľúbené recepty často padajú bokom. Naše milované cestoviny? Zakázané! Lahodný hamburger? Zakázané! To sedí, „nízky“ sa dá preložiť aj ako „bez chuti“. Chudnutie má nevýraznú dochuť.
„Deutschlank“ Achima Sama vystavuje jednotlivých výrobcov tukov
Odborník na výživu Achim Sam teraz prináša potešenie späť do kuchyne pomocou „Deutschlank“. V kuchárskej knihe vysvetľuje, ako si zdravo pochutnať na svojom vysnívanom tele - bez toho, aby ste sa museli vzdať svojich kulinárskych obľúbených jedál. Tajomstvo za tým? Jeho recepty sú určené pre rôzne metabolické typy. To zo začiatku znie dosť komplikovane, ale je to v skutočnosti celkom jednoduché - a predovšetkým celkom individuálne. Faktor, ktorý bol doteraz zanedbávaný v iných výživových programoch. Ale to je také dôležité. Pretože sa dokonca môže stať, že pre niektorých ľudí je toast na chudnutie oveľa vhodnejší ako zdravý celozrnný chlieb.
Varenie podľa vlastných metabolických typov
Aj ja som mal v očiach otázniky, keď mi Achim na našom stretnutí hovoril o výskume inzulínu a mikrobiómov, ale teraz som nadšený kuchár zmiešaného typu. Znamená: Keď stojím v kuchyni a pripravujem si currywurst (áno, v skutočnosti je k dispozícii v jazyku „Deutschlank“), držím sa množstva, ktoré je pre môj metabolický typ najlepšie.
Kľúč je vlastne kód
Zistil som to pomocou testu, ktorý je vytlačený na prvých stranách kuchárskej knihy a ktorý funguje rovnako nekomplikovane ako testy flirtovania v Bravo. Stačí pár krížikov, pokojná minúta vyhodnotenia a už som dešifroval svoj kód postavy.
100 receptov, ako schudnúť
Po teste nasleduje niekoľko informácií a nakoniec 100 obľúbených receptov Nemcov. Vrátane môjho milovaného currywurst. Rozdiel od iných kuchárskych kníh: Každý recept je uvedený v troch rôznych množstvách prísad, ktoré vyhovujú každému z troch metabolických typov.
Dávkovať? To bolo včera. Nízky obsah sacharidov už nie je zaujímavý. Teraz je čas jesť štíhlo - a to dokonca funguje aj pri cestovinách.