DGN Health Courses Nutrition
Inteligentné varenie
Zdravé stravovanie a udržiavanie radosti z stravovania nie je vždy ľahké so všetkými informáciami, ktoré každý deň získate v súvislosti so zdravým stravovaním?
Na tomto kurze budete mať príležitosť spoznať zdravé stravovanie a zistiť, čo je pre vás možné medzi celozrnným chlebom a hranolkami. Dostanete tipy, ktoré sú vhodné na každodenné použitie, a v dvoch varných jednotkách sa dozviete, ako môže zdravé stravovanie vyzerať v praxi. Potom začleňte do svojho každodenného života to, čo vám vyhovuje.
Schudnite s potešením
Chcete chudnúť s radosťou, bez toho, aby ste hladovali?
Tento kurz poskytuje návrhy a tipy na zdravé chudnutie. Diéta a výživové mýty sú objasnené a do centra pozornosti sa dostávajú individuálne potreby. Dostanete príležitosť pozorovať a premýšľať o svojom vlastnom stravovacom a cvičebnom správaní - pretože bez cvičenia je ťažké dosiahnuť udržateľné a zdravé chudnutie. Pod heslom „Čo je pre mňa dobré?“ Budete mať príležitosť nájsť svoju osobnú cestu k menšej váhe - s podporou vášho individuálneho „plánu na chudnutie“.
„Chudnite s potešením“ sa skladá z krátkych teoretických jednotiek a mnohých praktických fáz, v ktorých si vyskúšate rôzne formy pohybu, pripravíte jedlo prakticky, znovu objavíte potešenie a v uvoľnenej atmosfére hravo preskúmate tému zdravého stravovania. Pomocou každodenných cvičení a rád môžete integrovať zdravú výživu do svojho (pracovného) dňa.
Cieľom kurzu je udržateľné znižovanie hmotnosti založené na individuálnych požiadavkách a potrebách kombináciou stravovania a cvičenia.
Kurz „Chudnite s potešením“ si môžete rezervovať aj v kombinácii s analýzou tela.