Diaspora Agenda - Tajomstvo liečenia pomocou zásaditej stravy
Mnoho ľudí nevie, že strava, ktorá je primárne zásaditá, nie kyslá, môže viesť k zdravšiemu životu, čím sa predĺži jeho životnosť minimálne o niekoľko rokov. Ľudské telo sa snaží udržiavať mierne zásadité pH na hodnote 7,35, ale nesprávna strava a stres môžu zmeniť pH a zmeniť ho na kyslé, v ktorom môže choroba prosperovať.
Svojmu telu môžete veľmi pomôcť len úpravou stravovacích návykov. Mnoho ľudí, bohužiaľ, nevenuje veľkú pozornosť svojej strave, kým nezažijú veľké zdravotné obavy, a potom sa uchýlia k rôznym diétam v zúfalej snahe o obnovenie zdravia.
Desiatky miliónov ľudí konzumujú každý týždeň kofeín (káva, čaj) alebo takzvané „energetické nápoje“, a to aj napriek nebezpečenstvu konzumácie týchto výrobkov. Ak chcete stimulovať svoju energiu prirodzene, stačí, keď do svojej stravy pridáte zásadité jedlá.
Alkalická strava vám tiež pomôže pri kvalitnom spánku, ktorý je nekonečne pokojnejší, a pomôže vám tak udržať vysokú hladinu energie počas namáhavých dní.
„Naše telá fungujú optimálne, keď sú v alkalickom stave, ale väčšina potravín, ktoré konzumujeme, je kyslá (mäso, mliečne výrobky, ryby, vajcia, cukor, džúsy, káva, čaj, alkohol, nikotín, spracované potraviny atď.) “, píše Carol Galanty, Food Educator, riaditeľ zodpovedný za celostné zdravie. „Silná kyslá strava privádza naše telá do stavu nerovnováhy a pravdepodobne chorôb.“
Niektorí odborníci tvrdia, že udržiavanie zásaditej stravy na prvom mieste - niekde v rozmedzí 70 - 80%, môže navodiť pocit pohody, cítite sa zdravo, energicky, máte žiariacu pokožku a pohotovú a sústredenú myseľ, “hovorí Galanty „Hmotnosť, únava a prírastok hmotnosti nie sú normálne!“
Tu sú niektoré z alkalických svoriek:
- uhorky, hlávkový šalát, cibuľa, cesnak, karfiol, brokolica, špenát, zelené fazule, zelený hrášok, zeler, kapusta, pór, mrkva, cuketa, repa, reďkovka, petržlen, kôpor, paprika, paradajky a všetko zelené.
- citrón, limetka, avokádo, grapefruit, rebarbora, vodný melón, kokos (opatrne, celý kokos nie je zomletý), sója, fazuľa, pohánka, kamut, proso.
- čistá voda, citrónová voda, bylinkový čaj, čerstvo vylisované zeleninové šťavy, mlieko
sója alebo mandle, zeleninová polievka.
Výhody zásaditej stravy:
Spomalenie procesu starnutia
S pribúdajúcim vekom dochádza k úbytku svalovej hmoty, ktorý môže predisponovať k pádom a zlomeninám, “uvádza sa v analýze poskytnutej„ Národnými inštitútmi zdravia “.
Znižovanie rizika rakoviny
Niektoré výskumy naznačujú, že bohatá alkalická strava významne znižuje riziko rakoviny. Tu je strava založená hlavne na konzumácii zásaditej zeleniny a ovocia.
Odstráňte nadbytočné kilogramy
Pravidelná konzumácia zásaditých jedál vedie k viditeľnému úbytku hmotnosti. Renomovaná odborníčka na výživu, Dr. Lindsey Duncan, je zástankyňou zásaditej stravy. Hovorí, že zásaditá strava vedie nielen k chudnutiu, posilneniu imunity, ale tiež predchádza množstvu chorôb, ako sú rakovina, srdcovo-cievne ochorenia, depresie, strata pamäti.
Záverečný záver: naučiť sa zdravo stravovať!