Diéta a diéty - diéty pre obéznych ľudí
Druhy obezity
Existujú tri typy obezity, v závislosti od počtu a veľkosti tukových buniek: hyperblastická obezita - nastáva pri zvýšení počtu buniek; hypertrofická obezita - ktorá sa nachádza u ľudí, ktorých objem tukových buniek sa mení, respektíve hyperblastická-hypertrofická obezita, pri ktorej sa tiež mení počet a objem buniek.
Hyperblastická obezita, ktorá pochádza z detstva, je menej spojená s metabolickými zmenami a zmenami, ktoré sa vyskytujú pri hypertermickej obezite, ako je cukrovka, dyslipidémia a hypertenzia. Tiež je možné rozlíšiť obezitu androidu podľa toho, ako je usporiadané tukové tkanivo, obezita sa vyskytuje častejšie u mužov a prevažuje v hornej časti tela a bruchu. U žien je táto obezita bežná a prejavuje sa v dolnej časti tela.
Bez ohľadu na to, či sa vyskytuje u žien alebo mužov, je obezita Android spojená vo väčšine prípadov s cukrovkou a kardiovaskulárnymi rizikovými faktormi, ako je hypertenzia.
Tento stav je veľmi rozšírený a vždy aktuálny z dôvodu skutočnosti, že obézni ľudia sú marginalizovaní a predstavujú riziko chorôb, ktoré môžu mať negatívny vplyv na psychiku obézneho človeka.
Ako bojovať proti obezite
Túžba schudnúť zahŕňa nielen zmenu stravovania a zvýšenie spotreby energie, ale aj pozitívny duševný prístup a aktívny život. V súčasnosti existuje veľa „receptov“ na chudnutie, ktoré sľubujú mimoriadne účinky už za niekoľko týždňov, ale aj diéty založené na dôslednom a dlhotrvajúcom životnom štýle. Pri všetkých týchto „zázračných“ diétach sa základ chudnutia nemení: príjem kalórií musí byť vždy nižší ako príjem energie. Dosiahnutie tohto cieľa spočíva v dodržiavaní nízkokalorickej stravy alebo zvyšovaní popálenín v tele pomocou fyzických cvičení. Väčšina obéznych ľudí chudne iba pri diéte s menej ako 1 500 kalóriami denne a cvičení: beh, bicykel, aerobik.
Poznámka: Pred začatím akejkoľvek diéty sa poraďte so svojím lekárom.Povedzte NIE NULOVÝM OPATRENIAM!
Vstúpte do fóra a diskutujte s nami o tejto téme:
Aktuálna verzia „Perfect Girl“ - vrece kostí, propagujúce bulímiu a anorexiu