Diéta - a podráždená bez konca! Zavolajte na fórum pomoci pre vaše problémy a starosti
Acromantula 74
Veľmi aktívny člen
Ahoj,
V piatok som konečne na svojich váhach videl pravdu v oku a rozhodol som sa zbaviť tých cca 20 kg, ktoré so sebou príliš nosím.
Teraz som opäť začal s diétou, ktorou som chudol v roku 1998:
- 1 200 - 1 300 kcal denne
- uprednostňuje jedlá bohaté na bielkoviny, veľa ovocia a zeleniny
- málo sacharidov
- okrem toho veľa športu, hlavne cyklistiky.
Vstup prebehol veľmi dobre, schudol som už prvý kilogram - ale odvtedy som taký podráždený a agresívny, to už nefunguje.
Musím sa dať dokopy, aby som pri najmenšej príležitosti nevystrašila a nekričala.
Okoy
Aktívny člen
Nemám tip.
Ale viem sa tam dobre zaradiť. Už niekoľko týždňov som sa neodvážil ísť na váhu. Ale viem, že je to minimálne 8kg (pre mňa) príliš veľa.
Teraz som sa vzdal svojej milovanej Coly a vypijem najviac jeden pohár denne. Je to však tiež skôr výnimka. Inak len voda.
Jem iba 3 jedlá.
Ráno chlieb s chudou morčou šunkou alebo nízkotučný jogurt s kúskami jabĺk. Cez obed tak ako ráno + 1/2 jablka alebo trochu uhorky a večer jem s manželom normálne.
Zakázal som si dať sladkosti a ak, tak len 1-2 gumené medvedíky.
Ale odvtedy som tiež dosť podráždený a všetko ma rýchlo naštvalo a rád by som občas kričal.
Po presťahovaní je tu aj cyklistika. + stáž.
Teraz vám to skutočne nepomáha, ale chcel som vám len povedať, že to nie je jediný dôvod, prečo „točíte na bicykli“.;-)
Som zvedavý, či má niekto nejaké rady.
S pozdravom, Okooy
Katarína II
Vstup prebehol veľmi dobre, schudol som už prvý kilogram - ale odvtedy som taký podráždený a agresívny, to už nefunguje.
Musím sa dať dokopy, aby som pri najmenšej príležitosti nevystrašila a nekričala.
Bohužiaľ, také dni k tomu patria
Vaše telo je kyslé a vyžaduje svoje kalórie ako malé dieťa
Môže však prispieť aj počasie. Dnes sa cítim ako pod syrovou pokrývkou a veľmi roztrasený.
Inak: zmestil som sa do svojich novo-starých nohavíc
Vyhodím široké, úplne ošúchané nohavice!
Áno áno
Anjeli
Jar je tu (alebo začína) a ja idem o 2 mesiace na dovolenku a naozaj potrebujem schudnúť. 10 kíl by bolo perfektných.
Ale ako?
Veľa bielkovín, veľa ovocia a zeleniny, veľa pitia, veľa športu (som veľká športová kaša), málo sacharidov (milované cestoviny, rožky atď.) Večer nič nejedzte (žiadne papuľky pred televízorom), málo/žiadne sladkosti (milovaná čokoláda - Farewell) atď. Ach, všetky jemnejšie veci v živote
Niet divu, že je človek podráždený!
Tip? Bohužiaľ ani ja neviem. Diéty sú a zostávajú jednoducho nervózne a vyčerpávajúce a vyžadujú - podľa môjho názoru - pevnú vôľu a veľa disciplíny. Musí to „cvaknúť“ v hlave, potom to funguje. Myslím si tiež, že aj ja, človeče, teraz sa na pár týždňov stiahnite k sebe. nie je navždy. To ani nedokážem. Gratulujeme, „vstup“ ste už vykonali. neviem kedy mam zacat Hlavne s ČÍM začať. Vždy to tlačím, zajtra, zajtra, zajtra začneš. a * munch * je to tam, vynikajúca čokoláda
Tiež by ma zaujímalo, či niekto vie, čo ďalej.
Zdravím, anjeli
Acromantula 74
Veľmi aktívny člen
Dúfam, že je to naozaj len pár dní.
Keď si predstavím, že budem mať stav, ktorý mám teraz (podráždený, bolesť hlavy, unavený) celé mesiace -: plakať: