Diéta a tréning Cameron Diaz
Zmierte sa s tým, že keď máte radi vonku, ako sa zdalo Cameron Diaz, nebudete mať nadváhu, však? Je veľmi zrejmé, že táto 42-ročná herečka rada robí veci vonku - vždy si robí zošity alebo plachty, chodí do posilňovne alebo behá po vonku. To je vec chudnutia a udržiavania formy - v skutočnosti musíte cvičiť tak nudne, ako to znie, pozrieť sa na ukážkový príklad kriminálneho tela, ktorý by ste mohli mať, keby ste zišli z pohovky!
Samozrejme, že Cameron Diaz nie je v dobrej kondícii iba vďaka cvičeniu - má tiež diétny plán, podľa ktorého sa musí riadiť dietetikom, aby sa ubezpečil, že jeho príjem kalórií nie je príliš vysoký a jedlo, vitamíny a minerály, aby držali krok s jeho aktívnym životným štýlom, rovnako ako zanechali bezchybnú pokožku a lesklé vlasy.
Od 20 rokov ju bil na vyprážaných jedlách ako kuracie mäso a hranolky. V skutočnosti je to v dnešnej dobe niečo veľmi hlasné, ale teraz ju udiera od začiatku do polovice štyridsiatych rokov, je čas prehodnotiť, zdá sa, že urobila veľmi dobre.
Vie, že to, že budete neustále jesť vyprážané jedlá, jej teraz nebude dobre - rovnako ako vysoký cholesterol spojený s nezdravým jedlom, je tu aj nadváha, ktorej sa budete musieť obávať zo všetkých tých prázdnych kalórií. aj keď sa nechá občas trochu liečiť a nebojí sa, že sa paparazzi otočia a zaplnia si tvár plnú niečoho vyprážaného, väčšinou sa stravuje pestro a vyvážene, ale v podobe malej, ale stále pravidelné jedlá.
Dietológ a plánovač stravovania odporučil, aby jedla šesť menších jedál po celý deň v pravidelných intervaloch, namiesto toho, aby počas troch hlavných jedál chodila o svoje kalórie. Okrem toho sa vyhýba bielym potravinám, ako je mor, najmä preto, že majú tendenciu upchávať tráviaci systém a zanechávať vám nadbytočný zvyškový produkt v črevách, ale tiež preto, že z výživového hľadiska nie sú proste tak super pre teba. To znamená, že okrem klamných dní nebude jesť jedlá ako rezance, cestoviny, koláče, biele pečivo atď. Samozrejme, vždy existujú náhrady, ktoré môžete použiť, ale vyhýbať sa týmto potravinám pravidelne je dobrý nápad.
Vysokoproteínová diéta je nevyhnutná na to, aby držala krok s úrovňou pohybu, a hoci sa drží trochu prísnej stravy, zabáva sa na jej jedle. Bežný deň pre ňu môže zahŕňať raňajky s bielkovinovými koktailmi, surovými mandľami, nízkotučným mliekom a obyčajným jogurtom, a potom bude ranným občerstvením efektné cappuccino alebo ovocie. Na obed je vynikajúci a zdravý zelený šalát s grilovaným kuracím mäsom a o pár hodín neskôr si na poobedné občerstvenie pochutnáte na broskyniach alebo slivkách (ktoré vám pomôžu pri pohybe). dobrý tráviaci systém) predtým, ako si na večeru dáte lahodné vajíčko a špenátový vaječný žĺtok, dokonca aj s trochou horkej čokolády na dezert.
Milovanie vonkajšieho spôsobu života určite dáva Cameron Diaz výhodu, pokiaľ ide o jej udržiavanie v kondícii, kondícii a zdraví, jednoducho preto, že môžete robiť toľko vecí. Udržiavanie sa v kondícii nie je vždy o trávení hodín v posilňovni alebo prekrúcaní sa počas jogy v čo možno najpodivnejších uhloch pohľadu (hoci aj ona). Udržať sa v kondícii môže byť také jednoduché, ako nájsť si záľubu, ktorá vás baví, ako napríklad surfovanie, jazda na kajaku, turistiku, tenis a ďalšie. Pokiaľ sa hýbete a spálite tieto kalórie, cvičte a buďte zdraví, a to je všetko, čo potrebujete vedieť, keď sa chystáte dostať do formy - čím viac sa hýbete, tým viac svalových skupín používate, tým viac čím viac tukov spálite a tým viac svalov budujete.
Nikdy by ste neverili, že táto herečka a modelka boli pred 42 rokmi, však? Má telo, ktoré by väčšina z nás doslova zabila, a s dokonalou pokožkou, krásnymi očami a širokým úsmevom, ktorý sa k tomu hodí, je úžasné, že sa dala na jedného z najkrajších ľudí na svete. .