Diéta, aby sa zabránilo opakovaniu obličkových kameňov

Výživa hrá zásadnú úlohu pri výskyte a najmä pri prevencii tvorby obličkových kameňov. Medzi ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú recidívu obličkových kameňov, patrí dedičnosť, faktory prostredia, nadváha alebo obezita a príjem tekutín.

zabránilo

V prípade ľudí s predispozíciou je prioritou prevencia pomocou diétnych prostriedkov a optimalizácia životného štýlu.

hydratácia

Hydratácia je kľúčovým faktorom pri znižovaní rizika opakovaných obličkových kameňov.

Príjem tekutín musí zodpovedať a denná diuréza najmenej 2 litre. Medzi odporúčaniami špecialistov je spotreba 8 - 12 pohárov tekutiny (2-3 litre) každý deň, aby sa zabránilo tvorbe obličkových kameňov.

Udáva sa spotreba oligominerálnych vôd s a nízky obsah sodíka.

Alkoholické, sýtené alebo nesýtené nápoje sa neodporúčajú. Spotreba komerčne sladených štiav bola spojená s 23% zvýšením rizika obličkových kameňov a zvýšením výskytu obličkových kameňov. V analýze, ktorá zahŕňala 194 095 účastníkov, sledovaných asi 8 rokov, bola konzumácia čaju, piva a vína spojená so znížením rizika obličkových kameňov o 11%, 41%, 32% a 12%. Konzumácia alkoholických nápojov na profylaktické účely však nie je odporúčaním, pretože vedú k vážnym chorobám v tele, ktoré prevažujú nad výhodami. (1)

Spotreba limonády a pomarančového džúsu je uvedená kvôli jeho bohatému obsahu kyselina citrónová, bez výživovej hodnoty v tele, ale s presnou úlohou pri prevencii obličkových kameňov, pri alkalizácii moču. Toto je zdravá alternatíva pre ľudí, ktorí netolerujú farmakoterapiu citrátom (napr. Citrát draselný).

100 ml citrónovej šťavy poskytuje príjem kyseliny citrónovej podobne ako farmakologické prípravky. (2)

Existujú názory, ktoré povzbudzujú obmedzený príjem kofeínových nápojov. Napríklad multicentrická observačná štúdia, ktorej sa zúčastnilo 217 883 účastníkov, zistila významnú súvislosť medzi konzumáciou kávy s obsahom kofeínu a zníženým rizikom recidívy obličkových kameňov o 28,6% (26%) a 16% kávy bez kofeínu. Taktiež v prípade 6 033 účastníkov bol príjem kávy spojený so zvýšením objemu vápniku a draslíka v moči, znížením koncentrácie oxalátov, respektíve oxalátov vápenatých a kyseliny močovej v moči. (1), (3)

Výživové odporúčania na prevenciu obličkových kameňov

Cereálie, chlieb, ryža a cestoviny

ovocie

Mlieko a mliečne výrobky

Zelenina

Mäso, ryby, strukoviny, vajcia a syr

Tuky a korenie

Odporúča sa obmedziť spotrebu tukov na 3 lyžice denne: maslo, kvalitné rastlinné oleje (olivový, repkový/repkový, slnečnicový).

Obmedzenie konzumácie kuchynskej soli, respektíve vyhýbanie sa polotovarom a vysoko spracovaným potravinám (bohatým na tuky, soľ a cukry), je všeobecným odporúčaním pre zdravú výživu, najmä však pre prevenciu kameňov z oxidu vápenatého a fosforečnanu vápenatého. . Na tento účel je uvedené použitie aromatických bylín, prírodných korenín (kari, korenie, paprika), balzamikového octu, prírodnej citrónovej šťavy na zvýšenie chuti jedla.

Sladkosti

Odporúča sa obmedziť konzumáciu komerčne koncentrovaných sladkostí: oblátky, sušienky, zmrzlina, čokolády, koláče, koláče, šišky a iné pečivo.

Odporúča sa vyhnúť sa výrobkom, ktoré obsahujú pridané cukry, najmä tým, ktoré sú koncentrované v fruktóze a derivátoch (kukuričný sirup bohatý na fruktózu, sirup glukóza-fruktóza). Príjem fruktózy v potrave bol spojený s až o 38% vyšším rizikom obličkových kameňov, spojené so zvýšením vylučovania vápnika močom. Fruktóza je jediný sacharid inkriminovaný zvýšenou hladinou kyseliny močovej v moči. (6)

Domáce jedlá tiež nemusia nevyhnutne predstavovať zdravú alternatívu. Prírodný javor, agáve, medové sirupy, aj keď sa javia ako ideálna voľba, obsahujú tiež vysoké množstvo fruktózy.

Obmedzenie nie je riešením, ale príležitostná konzumácia v miernom množstve.

Riadenie hmotnosti

Vyváženie hmotnosti je životne dôležitou cestou v procese prevencie obličkových kameňov.

Štúdia s 2 232 pacientmi dospela k záveru, že ľudia trpiaci nadváhou alebo obezitou majú v porovnaní s jedincami s normálnou hmotnosťou ďalšie riziká vzniku a recidívy močových a/alebo šťaveľových obličkových kameňov. (7)

Tieto závery upozorňujú na potrebu udržať váhovú krivku v zdravých medziach do vyvážená strava a aktívny životný štýl.

Optimalizácia životného štýlu

Prijatie vyváženého životného štýlu je ideálnym riešením na prevenciu opätovného výskytu obličkových kameňov, má však viac výhod pre udržanie dobrého zdravia a zníženie rizika neskorších rozvojových chorôb moderného života: obezita, vysoký krvný tlak, cukrovka 2. typu, dyslipidémia, rakovina a/alebo alebo chronické zlyhanie obličiek. Ak sú tieto podmienky stanovené, je optimalizácia životného štýlu prvým krokom k terapeutickému úspechu príslušnej patológie. (8)

  • Uistite sa, že vaše hodnoty krvného tlaku nepresahujú 140/90 mm Hg. Tiež, znížte príjem sodíka na maximum 2 300 mg denne.

  • Anticelulitídna diéta
  • Diéta proti divertikulitíde
  • Diéta pri zápale žalúdka
  • Diéta pri hypertenzii
  • Diéta pri chudokrvnosti
  • Diéta pre divertikulózu
  • Diéta pre prevenciu rakoviny
  • Režim Crohnovej choroby
  • Režim cirhózy pečene
  • Režim ulceróznej kolitídy
  • Syndróm dráždivého čreva
  • Režim cukrovky
  • Hnačkový režim
  • Diéta pri hnačkách u detí
  • Režim akútnej hepatitídy
  • Režim chronickej hepatitídy
  • Hypercholesterolémia a ateroskleróza
  • Režim balónovania
  • Diéta pri celiakii
  • Režim chronického zlyhania obličiek
  • Obličkové kamene (kamene, obličkové kamene)
  • Diéta pri zápche
  • Režim postgastrektómie
  • Gastroezofageálna refluxná choroba (pálenie záhy)
  • Režim dvanástnikových vredov
  • Diéta pre intoleranciu laktózy
  • Diéta proti akné (prospešné a potraviny, ktorým sa dá vyhnúť)
  • Anti-kandidová diéta
  • Dna strava
  • Diéta pri intolerancii fruktózy
  • Diéta s nízkym obsahom FODMAP
  • Diéta, aby sa zabránilo opakovaniu obličkových kameňov
  • Chlad a strava
  • Pooperačná strava
  • Diéta s vracaním detí
  • Diéta pre alergické deti
  • Pečeňová diéta
  • Srdcový režim (srdcový)
  • Diéta pri žlčových problémoch (železo, žlčové koliky, žlčové dyspeptické poruchy výživy)
  • Diéta pre žalúdok
  • Režim postcholecystektómie
  • Sprievodca jedlom
  • Diéty na chudnutie
  • Vegetariánska strava
  • Kulinárske tradície
  • Personalizovaná strava
  • Vitamíny a minerály
  • Jedlo pre deti
  • Výživa tehotných žien
  • Stravovanie starších ľudí
  • Terapeutické režimy
  • Choroby výživy
  • Fitness a šport
  • Výživová kalkulačka
  • Recepty
  • Potravinový index
  • Výživové blogy
  • Používatelia stravy
  • Diétne fórum

Tisíce článkov na základe štúdií a vedeckých dôkazov o zaujímavých témach:

Viac ako 2 000 podmienok podrobne rozobraných od príčin po liečbu:

Máte lekársku otázku? Tu nájdete odpoveď.

Správy, správy a lekárske udalosti

Hľadáte lekára alebo lekársku službu? Tu nájdete viac ako 10 000 lekárskych kancelárií a kliník

Viac ako 40 000 výrobkov, spotrebného materiálu, zdravotníckych prístrojov a zariadení.

Vitajte v najväčšom lekárskom indexe v Rumunsku!

„Aktívne“ je to, ako sa chce spoločnosť ROmedic starať najmä o vás.