Diéta hollywoodskych hviezd schudne ako krásna a bohatá - rady týkajúce sa stravovania24
Takzvaná hollywoodska hviezdna diéta, alebo jednoducho povedané, pochádza z roku 1920 Hollywoodska diéta zavolal. Vtedy to bolo špeciálne vyvinuté pre hviezdy, ktoré chceli byť nielen bohaté, ale aj pekné a štíhle.
Princíp tejto diéty je v skutočnosti celkom jednoduchý a zodpovedá prísnej strave kombinujúcej stravu s veľmi malým počtom sacharidov.
Čo sa dá jesť počas hollywoodskej hviezdnej diéty?
Základ hollywoodskej hviezdy tvoria jedlá ako ryby, hydina, krevety a chudé mäso. Okrem toho by sa malo jesť veľa exotického ovocia. Väčšina z nich by sa mala jesť surová, pretože údajne obsahujú enzýmy, ktoré vás majú štíhlymi.
Na druhej strane, pokiaľ ide o dodávku energie, jedna vec sa rýchlo vyjasní: je extrémne znížená. V tele je povolených iba 600 až 800 kalórií za deň. Veľkú časť tu tvoria aj bielkoviny. Obsah bielkovín sa zvyšuje až na 60% denného energetického príjmu. Ak to porovnáte s vyváženou stravou, kde je obsah bielkovín zvyčajne 25 až 30 percent, je to dvojnásobné množstvo.
Aké sú výhody tejto diéty celebrít?
Hollywoodska diéta má výraznú výhodu v tom, že je jej implementácia úplne jednoduchá. Nakoniec je na zozname iba niekoľko jedál, ktoré sa dajú jesť. Musia sa tiež dodržiavať špeciálne pravidlá. Pretože sa jedná aj o veľmi nízkosacharidovú a energeticky chudobnú stravu, rýchlo klesá aj telesná hmotnosť a prebytočné kilogramy sa znižujú takmer každý deň.
Aké sú nevýhody hollywoodskej diéty?
Jednak táto špeciálna strava so sebou prináša veľa bielkovín. Na druhej strane nie je dostatok energie, takže hollywoodska strava je vhodná len na krátkodobé chudnutie. Ľudskému telu sa teda jednoducho ukazuje skutočný hladomor, takže jeho reakciou je zníženie spotreby energie.
Ak potom opäť normálne jete, telo má zrazu príliš veľa energie na to, aby s ním mohlo pracovať. Tieto sa potom okamžite znovu vytvárajú ako nové tukové zásoby, pretože takto sa ľudské telo chráni pred prichádzajúcim hladomorom. Presne týmto postupom je potom dobre známy a obávaný jojo efekt.
Takto môžete rýchlo nájsť kilogramy, ktoré ste predtým stratili, na vlastnom tele. Užívateľ často priberie ešte viac, takže po Hollywoodska diéta váži viac ako pred hladovkou. To zase často má negatívny vplyv na psychiku, pretože niektorí považujú obnovený prírastok hmotnosti za zlyhanie. Pretože sa pri zmene stravovania neustále vyhýbame určitým potravinám, hollywoodska strava často vytvára chute.