Diéta matky pred tehotenstvom môže mať vplyv na zdravie dieťaťa

Zdá sa, že výživa našich matiek je tiež dôležitá. Výskum ukazuje, že strava ženy pred otehotnením ovplyvňuje z dlhodobého hľadiska gény jej dieťaťa. Diéta pred počatím môže mať navyše vplyv na zdravie nenarodeného dieťaťa po celý život.

Často sa hovorí, že sme to, čo jeme

Ale zdá sa, že aj výživa našich matiek je dôležitá. Výskum ukazuje, že strava ženy pred otehotnením ovplyvňuje z dlhodobého hľadiska gény jej dieťaťa. Diéta pred počatím môže mať navyše doživotný vplyv na zdravie nenarodeného dieťaťa.

Anglický výskumník Andrew Prentice z „Školy hygieny a tropickej medicíny“ v Londýne uviedol: „Kľúčovým odkazom je, že strava matky pred otehotnením je superkritická.“ Mnoho vecí sa deje predtým Táto koncepcia je ešte len v začiatkoch, ale teória by mohla pomôcť ženám, ktoré chcú počať dieťa, a odporučiť im kokteil vitamínov a ďalších doplnkov výživy, ktoré by sa mali konzumovať pred tehotenstvom.

Zistiť, aký vplyv má strava na zdravie dieťaťa, Profesor Prentice študoval ženy na vidieku v západnej Afrike, kde ročné obdobia vedú k pozoruhodným zmenám v konzumácii potravín. Meral koncentráciu rôznych živín v krvi asi u 170 žien, ktoré práve otehotneli. Polovica z nich počala počas obdobia dažďov, druhá polovica na vrchole obdobia sucha.

Strava tehotnej ženy a mihalnice jej dieťaťa

Analyzoval tiež DNA ich detí po narodení a pýtal sa ostatných miestnych žien na ich stravu počas dvoch sezón. Štúdiom výsledkov učiteľ preukázal jasnú súvislosť medzi stravou ženy a génmi jej dieťaťa. Podstatné bolo, že sa ukázalo, že to bolo to, čo jedla pred tehotenstvom, a nie diéta počas jej času. Rozdiel zahŕňal „epigenetické“ zmeny v DNA dieťaťa. Nejde o mutácie, ale o chemické zmeny, ktoré na nás pôsobia, keď sa aktivujú a ako aktívne sú gény. Nie všetky naše gény sú stále aktívne, a ak sú viac alebo menej aktívne, ako je potrebné, môže nám to robiť problémy.

Nie je známe, či tieto zmeny môžu mať vplyv na zdravie, ale v iných publikáciách profesor Prentice preukázal súvislosť medzi stravou pred tehotenstvom a chémiou génov súvisiacich s obezitou, rakovinou a imunitným systémom. Niektoré zmeny sa dajú časom vymazať, iné sú celoživotné.

Medzi živiny potrebné na uskutočnenie chemických zmien patria vitamíny B2, B6 a B12, ako aj cholín, metionín a kyselina listová.

Kyselina listová alebo vitamín B 9 v období pred tehotenstvom

Profesor Prentice sa domnieva, že aj keď je príliš skoro na to, aby ste dostali radu, dobrým zdrojom týchto zlúčenín sú: mlieko, zelená listová zelenina a bielkoviny. Ženám sa už odporúča užívať kyselinu listovú alebo vitamín B 9 pred tehotenstvom. Prof. sa domnieva, že tento výskum naznačuje potreba konzumovať koktail živín, ktoré by mohli pochádzať z potravy alebo doplnkov výživy.

„Celkom vzrušujúce je, že sa zdá, že sme objavili niečo s globálnymi dôsledkami a prišli sme na pomoc ženám, ktoré sa snažia počať dieťa.“

Kyselina listová: Všetko, čo potrebujete vedieť o tomto základnom vitamíne pre tehotenstvo

Kyselina listová alebo vitamín B9 prispieva k tvorbe zdravých buniek a hrá veľmi dôležitú úlohu pri prevencii abnormalít nervového systému a chrbtice u plodu. Odtiaľto…

Kyselina listová a tehotenstvo: význam, zdroje a dávkovanie

Kyselina listová je forma vitamínu B, ktorá pomáha pri vývoji a regenerácii buniek a je obzvlášť dôležitá v prvých týždňoch vývoja dieťaťa v maternici. Pomáha formovať ...

Pred takmer desiatimi rokmi vedci preukázali, že strava myši pred graviditou môže v budúcnosti zmeniť farbu srsti jej mláďat.

Najnovší výskum publikovaný v časopise Nature Communications je prvý definitívne spája stravu z predkoncepčného obdobia s epigenetickými zmenami u ľudí. Táto štúdia je súčasťou rozsiahlejšej série, ktorá poukazuje na to, že zdravie dieťaťa sa určuje včas, od jeho života v maternici a ešte pred počatím.

Diskutuje sa o tejto teórii, podľa ktorej môže výživa pred počatím spôsobiť cukrovku u detí, v dospelosti (40, 50 rokov) alebo dokonca infarkt v starobe. Dokonca sa hovorí, že priemerná dĺžka života sa dá vysledovať do tých prvých dní a mesiacov.

O zdravom stravovaní počas tehotenstva si prečítajte viac:

Vtedy sú bolesti hlavy nebezpečné počas tehotenstva

Niektoré bolesti hlavy sú počas tehotenstva normálne, iné však môžu byť príznakom zdravotného problému, ktorý si vyžaduje pozornosť. Migréna sa počas tehotenstva nemusí nevyhnutne zhoršovať a môže to byť tak

Nohy sa zväčšujú počas tehotenstva

Tehotenstvo a všetky kilá, ktoré sa nahromadia, plus samozrejme poklad, ktorý očakávate, zmení ťažisko vášho tela. Takže neskúšajte zaujať vysokými podpätkami, pretože to nie je ...

15 potravín, ktoré by v tehotenstve nemali chýbať v strave

Keď hovoríme o zdravom stravovaní počas tehotenstva, zdá sa, že máme do činenia s mnohými otázkami, „ktoré nemáte povolené“ alebo „musíte“, ktoré súvisia s konzumáciou potravín, ktoré

Podpora a podpora bruška

Ak ste budúca mamička (momentálne bruško:)) - čakáme vás v skupinách na fóre. Do Sekcia Tehotenská odysea, nájdete zoznamy tehotenstiev - ktoré budú rodiť v rovnakom mesiaci. Nič nemôže byť pohodlnejšie ako udržiavanie kontaktu s inými bruškami (bruškami iných generácií), ktoré prechádzajú úplne rovnakými stavmi a emóciami.

Tehotenský denník

Špeciálna pamäť na neskôr:) s napíš o tom, čo si v ten deň cítil a žil VESTNÍK TEHOTENSTVA . Okrem toho, že sú skvelým spôsobom, ako zariadiť a objednať svoje myšlienky, zaznamenajú sa na neskôr. Bude utešiteľné čítať ich vo veku jedného zo životov dieťaťa alebo dokonca, keď oslavuješ plnoletosť.

Tehotenská odysea do 40 týždňov
Fórum s bruškami a generáciami matiek. Podpora, teplo, priateľskosť a prístup.