Diéta na detoxikáciu pečene po sviatkoch
Detoxikácia pečene trvá deväť dní. Uvoľňuje a čistí pečeň od toxických látok. Zlepšuje zdravie. Regulované je aj trávenie. Prebytočná voda je vylúčená, spánok sa stáva pokojným. Myšlienky sa stávajú jasnými, pokožka sa stáva jasnou a čistou. Dýchacie cesty sú uvoľnené, dych sa osvieži, zvýši sa energetická hladina a zníži počet kilogramov.
Deväťdňovú diétu na detoxikáciu pečene navrhol Patrick Holford, vedúci v oblasti výživy, a pozostáva z piatich jedál denne: troch hlavných jedál a dvoch občerstvenia. Po celý deň spotrebujte dva litre vody rozdelené na rovnaké dávky. Športovať je povinné. Deväť dní sa konzumujú iba semená, ovocie, zelenina a ryby, píše ciao.ro.
Diéta na detoxikáciu pečene. Ponuka
Raňajky: cereálie so sójovým mliekom/ovocie/ovocné smoothie
Obed: zeleninový šalát so semiačkami/pstruh s varenou zeleninou/filety z lososa so zeleninovým šalátom/zemiaková polievka/šošovicová polievka s mrkvou
Večera: zeleninová polievka/grilovaná zelenina/varená ryža
Občerstvenie: ovocie/ovocný džús/semená/kukurica
Diéta na detoxikáciu pečene. Nie je dovolené konzumovať: káva, alkoholické nápoje, obchodné nápoje, pšenica, mlieko, tuky a cukrovinky, polotovary, rýchle občerstvenie, pečivo.
Diéta na detoxikáciu pečene. Odporúčané džúsy
Diéta na detoxikáciu pečene. Citrónová šťava a červená repa: šesť stoniek zeleru, polovica citróna, červená repa, pohár koriandra, kúsok čerstvo nastrúhaného zázvoru. Všetky ingrediencie spracujte v odšťavovači. Šťava sa podáva okamžite.
Diéta na detoxikáciu pečene. Mrkvová šťava a červená repa: dve mrkvy, dva kúsky červenej repy, citrón, žiarovka zo smreka. Všetky ingrediencie spracujte v odšťavovači. Šťava sa spotrebuje okamžite alebo sa môže skladovať v chladničke 24 hodín.
Diéta na detoxikáciu pečene. Pomarančový džús a zeler: dva olúpané pomaranče, jeden citrón bez šupky, polovica zeleru, pol šálky petržlenovej vňate. Všetky ingrediencie spracujte v mixéri. Okamžite sa spotrebuje.