Diéta na čistenie pečene - 11 rastlín a potravín
Kľúčom k vyriešeniu všetkých problémov súvisiacich so spomaleným metabolizmom, nadváhou alebo podráždeným vzhľadom pokožky je pečeň a jej čistenie. Oprava zdravia pečene nabitej toxínmi je prvým dôležitým krokom k vyliečeniu.
Existuje veľa diét určených špeciálne na detoxikáciu pečene a zlepšenie jej funkcie. Je dôležité zvoliť si stravu založenú na liekoch a obmedzenom jedálnom lístku na malé a časté jedlá, s nízkym obsahom sacharidov a pravidelným cvičením.
1. Trpká bylina
Bitter rastliny sú najlepšími fytoterapeutmi pečene. Horké zásady rastlín stimulujú tráviace procesy vrátane pečeňových, ktoré produkuje pečeň. Žlč je súčasťou tráviacej šťavy, ale aj odpadovým produktom, vytvára ju pečeň a vylučuje sa do čriev. Švédske bylinné horčiny, ako napríklad: artičok, topoľka lekárska, púpava lekárska, sulfín alebo plody svätojánskeho chleba.
2. Zbrojnica (Silybum marianum)
Rastlinu armurariu považujú naturopati za záchrancu pečene. Zbrojnica chráni pečeňové bunky pred poškodením alkoholom, tetrachlórmetánom, praženicami a škodlivými potravinami a pomáha regenerovať už poškodenú pečeň.
Pancierový čaj pripravený varením nezachováva terapeutické princípy rastliny, preto sa odporúča prášok armurari, jeden gram, 4-krát denne, 30 minút pred jedlom. Prášok Armurariu sa získava mletím semien Armurariu pomocou mlynčeka na kávu. Môžete tiež užívať tinktúru armurari, jednu čajovú lyžičku naraz, 4 krát denne.
Jedno avokádo týždenne dokáže vyliečiť a opraviť pečeň plnú toxínov, náchylných na choroby. Liečba môže trvať mesiac.
Toto ovocie je ideálne pre zdravie pečene. Vitamín C a antioxidanty, ktoré obsahuje, pomáhajú čistiť pečeňové bunky tvorbou enzýmov zodpovedných za proces detoxikácie.
Grapefruit má tiež flavonoidovú zložku, ktorá stimuluje spaľovanie tukov v pečeni, čím zabraňuje jeho ukladaniu.
Šťava z polovice citróna rozpustená v šálke teplej vody by mala byť prvou vecou, ktorú človek po prebudení urobí, aby pomohol dekongestovať pečeň. Kyslá chuť citrónov spúšťa aktiváciu nervového a hormonálneho, tráviaceho a pečeňového systému. Citrónová šťava s teplou vodou je mimoriadne užitočná najmä pre tých, ktorí trpia pomalým prechodom cez črevo. Pite každý deň nalačno.
Biela kapusta, brokolica, ružičkový kel, všetko patrí do rodiny Brassica a obsahuje síru, zlúčeninu, ktorá chráni pečeň pred chorobami a zvyšuje jej schopnosť vylučovať toxíny a prebytočné hormóny.
Púpava je jednou z najobľúbenejších rastlín používaných v histórii na liečbu chorôb pečene. Koreň tejto rastliny obsahuje taraxacín, horkú látku s hepato-ochrannými účinkami. Káva z púpavy koreňovej je čierna a horká a je zdravou alternatívou k bežnej káve, najmä pre ľudí trpiacich ochorením pečene alebo pre tých, ktorí si chcú udržať pečeň zdravú. Môžete tiež piť čaj z púpavy na čistenie obličiek, zníženie krvného tlaku a prevenciu mnohých súvisiacich chorôb. Najlepšie je jesť čerstvé listy púpavy v šalátoch každý deň, keď je ich sezóna. Majú silné detoxikačné účinky.
Špenát, púpava, šalát, petržlen, kel, kapusta, všetka táto zelená listová zelenina obsahuje látky, ktoré pomáhajú vylučovať z tela ťažké kovy a pesticídy, ktoré môžu zaťažovať pečeň.
V cesnaku je veľa zlúčenín s obsahom síry. Aktivuje enzýmy, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus. Selén a alicín v cesnaku majú tiež ochranné účinky na pečeň. Denne sa odporúča zjesť 2 - 3 strúčiky surového cesnaku. Je to tiež dobrá liečba na zníženie hladiny cholesterolu a krvného tlaku a posilnenie imunity.
Kurkuma, extrahovaná z kurkumy, je orientálne korenie s pôsobivými protizápalovými účinkami na celé telo vrátane pečene. Je vynikajúci pri infekciách pečene alebo vírusoch. Môžete si vziať jednu kapsulu extraktu z koreňa kurkumy, trikrát denne pri stole, ako pečeňové a gastrointestinálne tonikum.
Metionín je esenciálna aminokyselina, užitočná pri mnohých detoxikačných procesoch vykonávaných v pečeni. Metionín je súčasťou zlúčeniny známej ako glutatión, silný antioxidant s ochrannou úlohou pred pečeňovými bunkami. Môžu sa užívať doplnky metionínu, ale najlepšie je prijímať ich z prírodných zdrojov: vajcia, sezam, ryby, celozrnné výrobky, tekvicové semená.
Detoxikácia pečene - účinky a výhody
Diéty na detoxikáciu pečene zvyšujú vitalitu tela, zmierňujú príznaky chorôb, zlepšujú činnosť pečene, pomáhajú liečiť a regenerovať pečeň, pomáhajú eliminovať nadbytočné kilogramy a regulovať telesnú hmotnosť a zlepšujú vzhľad pokožky a pokožky.
Čistenie pečene znižuje riziko:
• Alzheimerova choroba, slabá pamäť
• Autoimunitné ochorenia (Hashimotova tyroiditída)
• Zápalové ochorenie čriev
• Dýchavičnosť, nadúvanie, zápcha, poruchy trávenia
• Vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol
• Chronická únava, depresia
• Cukrovka, hypoglykémia, vysoká hladina cukru v krvi
• Rosacea, ekzémy, žihľavka, vyrážky
• Prepracovaný imunitný systém
• Ochorenie pečene (cirhóza, stukovatenie pečene, hepatitída A, B a C, pečeňové cysty, bolesť a preťaženie pečene)
• Pomalý metabolizmus, obezita, nadváha