Diéta na plodnosť vám môže pomôcť otehotnieť - Andreea Raicu
Vzhľadom na to, že neplodnosť je čoraz častejším problémom, stalo sa trendom konzumovať rôzne potraviny kvôli ich potenciálu zvyšovať plodnosť.
Odborníci však starostlivo analyzujú účinnosť takýchto diét. Naozaj vám to pomôže otehotnieť?
Za posledných 10 rokov sa prejavil rastúci záujem o význam stravovania a životného štýlu pre plodnosť. Pozorovalo sa, že zdravá výživa pozitívne ovplyvňuje pohodu tela a prispieva k zlepšeniu úspešnosti liečby stimulujúcej plodnosť.
Nielen ženy, ktoré chcú otehotnieť, sa však táto téma zaujíma. Mnoho žien vyhľadá pred počatím radu, službu, ktorá im umožní pochopiť a vyriešiť problémy spojené s hormonálnou nerovnováhou a nedostatkom výživy pred otehotnením.
To je prípad 29-ročnej pacientky, ktorá sa pred otehotnením rozhodla navštíviť prírodovedného špecialistu. Predtým prišla o tehotenstvo a chcela urobiť všetko, čo je v jej silách, aby zvýšila svoje šance na bezproblémové tehotenstvo. „Pred otehotnením som mala tréningové obdobie tri mesiace. Cukor, obilniny, nasýtené tuky a kofeín boli vylúčené zo stravy. Okrem toho som si dal nejaké prírodné doplnky, “povedal Britt Duffy Adkins.
Nakoniec Adkins porodila dvojčatá. Vyčíta si to z diéty, ktorú dodržiavala, pretože nikto z jej rodiny ani jej manžel nepočal dvojčatá. "Neviem, či strava bola dôvodom, prečo som porodila dvojčatá, ale rozhodne som sa cítila dobre, že som ju dodržiavala."
Čo je plodnosť strava?
Existuje niekoľko druhov diét, ktoré odborníci na prírodnú medicínu odporúčajú na stimuláciu plodnosti. „Stručne povedané, takáto strava zvyšuje príjem živín zavedením vyváženého jedálneho lístka do životného štýlu človeka,“ uviedla odborníčka na výživu Tracy Lockwood Beckerman, autorka úspešnej knihy The Better Period Food Solution. Zatiaľ čo niektorí odborníci odporúčajú keto diétu, bezlepkovú alebo bezmliečnu stravu, väčšina diét pre plodnosť vyzerá približne rovnako: majú vysoký obsah zdravých tukov, farebného ovocia a zeleniny, orechov, fazule a šošovice, bielkovín z chudého mäsa a obilnín plný.
Ak poznáte populárne diéty, môže to znieť dôverne: „Vedecké údaje naznačujú, že strava podobná stredomorskej strave môže mať pozitívny vplyv na neplodnosť,“ hovorí doktorka Rashmi Kudesia, špecialistka na endokrinológiu a neplodnosť v CCRM Houston.
Diéta na plodnosť funguje?
Neplodnosť má veľa príčin a spomínaná štúdia sa zameriava iba na jednu z nich, a to na anovulačnú neplodnosť. Všeobecne však platí, že takáto strava znižuje riziko neplodnosti o 27%, čo ju odporúča ako spojenca žien, ktoré chcú otehotnieť.