Diéta nemožná (chudnutie, nadváha)
Som šokovaný, že som sa posledných pár dní snažil držať diétu a za týždeň som opäť nabral 5 kíl.
Neviem prečo a som veľmi sklamaný, pretože som sa naozaj veľmi snažil
A včerajšia udalosť ma tiež veľmi sklamala
Moja lavica na toaletnom stolíku je v strede rozbitá
Môžete mi prosím pomôcť, čo by som mohol urobiť?
5 odpovedí
Táto diéta by ma veľmi zaujímala (pokiaľ ste ju práve nevyskúšali) !
Moja rada: zmeňte svoje stravovacie návyky, pokiaľ možno sprevádzané diétnymi radami a miernou fyzickou aktivitou !
Musím to vyskúšať, ale ktorý šport?
Plávanie, jazda na bicykli, severská chôdza. Všetko, čo kolená nezaťažuje dodatočne.
Jednoducho, to, čo máte na mysli pod pojmom „diéta“, v skutočnosti pravdepodobne nie je nič, a ak sa ho dokonca „pokúsite“ dodržiavať, môžete na to okamžite zabudnúť.
Dieťa váži asi 3 500 g, placenta 650 g a plodová voda 1 000 g. To predstavuje spolu 5150 g, ktoré v dohľadnej dobe náhle stratíte.
Tehotna urcite nie som
Potom by ste mali navštíviť lekára. Takéto prírastky hmotnosti nemôžu byť tuky, ale voda.
Fakt neviem, či si tu trol, ktorý tu kladie hlúpe otázky.
Napadlo vám niekedy objasniť, prečo ste toľko pribrali? 50 kg za tri roky je sakra veľa. Mnoho rokov som sa (bohužiaľ) živil asi 15 ďalšími potravinami a to pri mojej počiatočnej váhe nie je málo.
Užívate nejaké lieky, bola vám vyšetrená štítna žľaza? Aký je váš stravovací plán? Aké nápoje si dáte?
Beriem iba veľa druhov guľôčok, inak neberiem iné lieky ako asperín
Ostatné otázky boli ignorované?
Môžem ti napísať súkromne
Skúšali ste držať diétu - znie to trochu, akoby ste sa snažili, ale nepodarilo sa vám ju dodržať. A pár dní by aj tak nestačilo, musíte vydržať týždne alebo vzhľadom na svoju váhu mesiace či roky.
Môžem ti dať len tip, ktorý som ti dal k tvojej poslednej otázke: čo najskôr choď za svojím lekárom a výživovým poradcom a získaj pomoc. Určite to nezvládneš sám.
podobné otázky
Myslela som na to, že najskôr budem držať diétu, nie dlho, iba týždeň, a potom zmením svoje stravovacie návyky. Ako presne to robím, stále na to musím myslieť, vlastne som si chcel dať urobiť taký krvný test, ale bolo mi tu odporučené, len si musím zistiť viac. Teraz som zvedavý, ktorá strava je vhodná na prechod a ako dlho by som to mala robiť bez toho, aby som riskovala Joho efekt.
Dobrý deň, mám 17 rokov, takže momentálne držím nárazovú diétu a chcela som sa opýtať, či môžem zabrániť jo-jo efektu, ak budem po diéte opäť normálne jesť?:) S Pozdravom
Ahoj, momentálne držím prísnu diétu, aby môj obsah kalórií bol okolo 600 kcal denne (viem, že to nie je dobré, nikto ti nemusí ďakovať.) A teraz na Vianoce mám určite viac ako 2 000 kalórií denne (2 dni ) zjedené, to je teraz veľmi zlé?
Chvíľu som chcel niečo stratiť, okolo 10 kg by malo ísť preč. Počula som od mojej kamarátky, že mala s amapurskou diétou celkom dobré výsledky. Zaujímalo by ma, či sa táto strava odporúča a či s ňou má niekto skúsenosti.
Cez zimu som pribral päť kg a momentálne to neznižujem. Teraz sa bojím, že sa už čoskoro nezmestím na invalidný vozík, ktorá strava by bola pre mňa vhodná?
Ahojte chlapci ^^ Mám nasledujúcu otázku, pred dvoma rokmi som prestal športovať a odvtedy nejako pribral. Viem, že podľa BMI mám nadváhu, ale to ešte nemusí znamenať, že máte zdravotné riziko.
Tak som sa ťa chcel spýtať, čo tým myslíš? Nahral som obrázok s. Je to príliš veľa a zdraviu nebezpečné? (Nezávisle od BMI)
Mám otázku a týka sa to toho, že by som chcel napísať diplomovú prácu o diétach. Môj problém je, že si neviem predstaviť vhodnú problémovú otázku. Môže mi niekto pomôcť?
Ahoj chlapci, mám 15 rokov a držím diétu asi 3 mesiace, mám deficit asi 500 kcal a už som schudol na zdravú váhu, ale som uprostred puberty a chcel by som rásť, pretože mám len 1,70 cm, stále dokážem rásť strava momentálne ovplyvňuje môj rast ?
btw: Robím silové tréningy
Dobrý deň, mám 14 rokov (muž) a nedávno som sa pokúsil schudnúť a teraz vážim 78 kg (1,72 m). Nie som však spokojný, stále som zďaleka najhrubší vo svojej triede a mám najväčšie bruško. Pred pol rokom som vážil 85kg a som vlastne hrdý na to, že som opäť pod 80 rokov. Ale potom sa pýtam sám seba, či mám stále nadváhu? Ak áno, koľko kíl potrebujete zhodiť? LG
Držím diétu ABC niekoľko dní (predtým som takmer nič nejedol a tiež mám poruchu stravovania) a momentálne sa necítim dobre.
Cítim sa mi závraty, trasiem sa, mám bolesti, je mi zle a som veľmi hladný (môj cukor v krvi je 53). ale teraz som si už zobral kalórie pre dnešok a nemal by som preto nič jesť a tiež sa bojím, že vtedy priberiem.
[+++ obrázok bol odstránený moderovaním +++]
Ahoj. Mám 16 rokov a výšku 1,78 m. Teraz vážim 70 kg. Je to nadváha?
Moja priateľka už s Dukanovou diétou schudla 8 kíl len za 5 týždňov. To znie veľmi dobre, ale aký veľký je jojo efekt pri tejto diéte, keď začne znova normálne jesť?
Čau ľudia. Takže som súčasťou dennej kliniky, takže mám psychologické problémy, najmä depresie.
Tiež mám veľkú nadváhu, najmenej 20 kíl a príliš dlho som túžil schudnúť! Nikdy sa mi to však nepodarí. Napríklad vôľa jesť túto čokoládu je v súčasnosti jednoducho príliš veľká. Moji rodičia si myslia, že sa mi to dosť nezdá. Ale nie je to tak. Chcem to viac ako čokoľvek iné, pretože sa cítim tak nepríjemne a už som veľmi hanblivý (kvôli sociálnej fóbii). Každopádne si myslím, že môj život by bol iný, keby som tak nestučnel.
No a aby som prišla k veci, nejako som od kolegov pacientov počula, že jej terapeut povedal, že by bolo úplne šialené dať psychicky chorému človeku diétu. To ma teraz naozaj trápi. Je to pravda? Je to kvôli mojim problémom, ku ktorým sa nemôžem prinútiť?
Počul som o akupresúrnej terapii, pri ktorej je hladový nerv ovplyvňovaný takým spôsobom, že človek automaticky stáva menej hladným. Úspech sa už údajne preukázal. Chcel by som sa venovať tejto akupresúrnej terapii, ale pýtam sa, či vôbec môže fungovať? Počul už niekto z vás o tom skôr, alebo má s tým nejaké lepšie skúsenosti? Rád by som to nechal urobiť, keď sa o tom dozviem viac. Aj o nákladoch, ktoré, ako poznám náš zdravotný systém, pravdepodobne treba platiť súkromne. Je mi jasné, že takáto terapia môže fungovať iba v spojení so zmenou stravovania.