Diéta pre divertikulózu

Diéta pre divertikulózu má za cieľ prevencia zápalu a preto, výskytu divertikulitídy.

postupné zvyšovanie príjmu vlákniny v strave
zníženie spotreby rafinovaných obilnín
dostatočná hydratácia
zníženie spotreby mäsa a tukov
konzumácia probiotík
fyzická aktivita

Zvyšovanie príjmu vlákniny

Nedostatok vlákniny v strave ovplyvňuje črevný priechod zvýšením intraluminálneho tlaku a ovplyvnením rovnováhy črevnej flóry. Tieto dva faktory prispievajú k tvorba divertikula.
Zvyšovanie príjmu vlákniny môže situáciu stabilizovať, hoci sa nepreukázalo, že by mohlo zlepšiť rovnováhu črevnej flóry.

Pozor: Príjem vlákniny v potrave by sa nemal zvyšovať príliš rýchlo!
Odporúčaný príjem vlákniny Je z 21 -38 g denne, a väčšina ľudí konzumuje asi 15 g denne. Spotreba vlákniny by sa teda mala zdvojnásobiť, doplnkový by sa malo robiť s 5 g vlákniny v týždni.

Najlepšie potravinové zdroje vlákniny

Všeobecne sa dá povedať, že potravinami bohatými na vlákninu sú ovocie, zelenina, semená, chlieb a iné celozrnné výrobky, ale aj strukoviny.

Tu sú uvedené množstvá vlákniny, ktoré obsahujú:

Prvý týždeň

Do denného menu je pridaná jedna z nasledujúcich možností, každá poskytuje cca 5 g vlákniny:

1 čerstvé ovocie a ½ šálky zeleniny
porcia obilnín s vysokým obsahom vlákniny (nutričné informácie by mali uvádzať 5 -6 g vlákniny na porciu)
1/3 šálky ovsených otrúb (varené alebo pridané do jogurtu)
2 lyžice pšeničných otrúb
2 lyžice mletých ľanových semiačok
1/3 šálky sušených sliviek
2 krajce celozrnného chleba (ak už nie sú súčasťou denného menu)
½ šálky strukovín
¼ hrnčekové semiačka a orechy
1 šálka celozrnných cestovín
1 šálka varenej hnedej ryže
1 domáci muffin, obsahujúci otruby

Druhý týždeň

Tretí týždeň

Tipy na zvýšenie príjmu vlákniny

výmena rafinovaných obilnín za hnedá ryža, cestoviny alebo chlieb vyrobený z celé zrniečka
výber niektorých zelenina s vysokým obsahom vlákniny: špargľa, cvikla, mrkva, brokolica, ružičkový kel, kukurica, repa, očistené zemiaky
strukoviny sú vynikajúcim zdrojom vlákniny: hrášok, šošovica, cícer, fazuľa
ako občerstvenie sa rozhodnite pre obilniny s vysokým obsahom vlákniny alebo na muffin namiesto čokoládovej tyčinky, sušienok alebo iných komerčných sladkostí
pridať pšeničné alebo ovsené otruby ljogurt

Už dlho sa myslelo, že semená niektorých druhov ovocia (kivi, maliny, jahody, paradajky) môžu uviaznuť v divertikuloch a spôsobiť zápal. Táto hypotéza je v súčasnosti zamietnutá. Je to len tak, že u niektorých ľudí môžu jadierka dráždiť črevá, ale bez toho, aby spôsobovali divertikulitídu. Je to skôr individuálna tolerancia.

Zníženie spotreby rafinovaných obilnín

Rafinované cereálne výrobky sú bez vlákniny, takže neuľahčujú črevný prechod. Namiesto toho môžu zvýšiť tlak v hrubom čreve, výcvik formovania divertikulov.

Správne výrobky vyhnúť sa sú pečivo a pekárenské výrobky z rafinovanej múky: biely chlieb, špagety, makaróny, instantná biela ryža, rafinované raňajkové cereálie, croissanty, hranolky, hranolky, instantné pyré atď.

V súčasnosti väčšinu týchto produktov nájdete vo verzii, ktorá obsahuje celé zrná.

hydratácia

Strava s vysokým obsahom vlákniny, bez a dostatočný príjem tekutín nie je efektívny alebo dokonca môže situáciu ešte zhoršiť.

V prípade stravy s vysokým obsahom vlákniny spotreba 3 l tekutín, pre mužov a z 2,2 l, pre ženy.

Zníženie príjmu mäsa a tukov

Prebytočný tuk a mäso je spojená s a zvýšené riziko divertikulárnej choroby, pretože má za následok spomalenie črevného prechodu.

Preto sa odporúča zníženie konzumácia masla, margarínu, rastlinných olejov a majonézy. Môžete sa tiež vyhnúť rôznym tučným mäsám, omáčkam, vyprážaným jedlám (teda väčšine výrobkov rýchleho občerstvenia) a tučným syrom.

Spotreba probiotík

Odporúčané jedlá sú probiotikum (jogurt, mlieko, syr a niektoré džúsy) alebo kúpiť probiotické doplnky ktoré obsahujú najmä Lactobacillus casei.

Fyzická aktivita

Anticelulitídna diéta
Diéta proti divertikulitíde
Diéta pri zápale žalúdka
Diéta pri hypertenzii
Diéta pri chudokrvnosti
Diéta pre divertikulózu
Diéta pre prevenciu rakoviny
Režim Crohnovej choroby
Režim cirhózy pečene
Režim ulceróznej kolitídy
Syndróm dráždivého čreva
Režim cukrovky
Hnačkový režim
Diéta pri hnačkách u detí
Režim akútnej hepatitídy
Režim chronickej hepatitídy
Hypercholesterolémia a ateroskleróza
Režim balónovania
Diéta pri celiakii
Režim chronického zlyhania obličiek
Obličkové kamene (kamene, obličkové kamene)
Diéta pri zápche
Režim postgastrektómie
Gastroezofageálna refluxná choroba (pálenie záhy)
Režim dvanástnikových vredov
Diéta pre intoleranciu laktózy
Diéta proti akné (prospešné a potraviny, ktorým sa dá vyhnúť)
Anti-kandidová diéta
Dna strava
Diéta pri intolerancii fruktózy
Diéta s nízkym obsahom FODMAP
Diéta, aby sa zabránilo opakovaniu obličkových kameňov
Chlad a strava
Pooperačná strava
Diéta s vracaním detí
Diéta pre alergické deti
Pečeňová diéta
Srdcový režim (srdcový)
Diéta pri žlčových problémoch (železo, žlčové koliky, žlčové dyspeptické poruchy výživy)
Diéta pre žalúdok
Režim postcholecystektómie

Sprievodca jedlom
Diéty na chudnutie
Vegetariánska strava
Kulinárske tradície
Personalizovaná strava
Vitamíny a minerály
Jedlo pre deti
Výživa tehotných žien
Stravovanie starších ľudí
Terapeutické režimy
Choroby výživy
Fitness a šport
Výživová kalkulačka
Recepty
Potravinový index
Výživové blogy
Používatelia stravy
Diétne fórum

Tisíce článkov na základe štúdií a vedeckých dôkazov o zaujímavých témach:

Viac ako 2 000 podmienok podrobne rozobraných od príčin po liečbu:

Máte lekársku otázku? Tu nájdete odpoveď.

Správy, správy a lekárske udalosti

Hľadáte lekára alebo lekársku službu? Tu nájdete viac ako 10 000 lekárskych kancelárií a kliník

Viac ako 40 000 výrobkov, spotrebného materiálu, zdravotníckych prístrojov a zariadení.

Vitajte v najväčšom lekárskom indexe v Rumunsku!

„Aktívne“ je to, ako sa chce spoločnosť ROmedic starať najmä o vás.