Diéta pre zápal žalúdka Pomáha pri zápaloch sliznice žalúdka

8. augusta 2019, autorka Martina Naumann Kategórie: Zdravie

zápal

Správna strava pre zápal žalúdka môže pomôcť chorému žalúdku zotaviť sa. Postupne si znova budujete stravu. Môžete si tu prečítať, čo je pre vás najlepšie jesť a kedy je to pre vás dobré.

Diéta pre zápal žalúdka: počúvajte žalúdok

Správna výživa hrá pri gastritíde dôležitú úlohu, ak sa chcete rýchlo uzdraviť. Ak máte akútny zápal žalúdka, váš žalúdok vám pravdepodobne poradí sám ľahké cestovné. Ak sa vylepší a je citlivý na tlak, alebo vám je nevoľno, počúvajte svoje telo a doprajte svojmu žalúdku odpočinok.

Gastritída je jedna Zápal sliznice žalúdka, pri ktorej agresívna žalúdočná kyselina napáda žalúdočnú stenu. Lekársky portál Netdoktor vysvetľuje, že žalúdočná sliznica ako Ochranná vrstva leží medzi stenou žalúdka a žalúdočnou kyselinou vo vnútri. Takto chránená kyselina zvyčajne nemôže napadnúť žalúdok, keď rozkladá jedlo. Je to ochrana v prípade gastritídy? narušený, potrebujete ľahko stráviteľné jedlo, ktoré vaše telo dokáže spracovať bez toho, aby produkovalo veľa žalúdočnej kyseliny.

Gastritída je stav, ktorý by ste mali brať ako prvý: jej liečba patrí do rúk jedného Doktor. Mal by objasniť príčiny a v prípade potreby môže predpísať lieky. Ak nebudete poslúchať varovné signály z vášho žalúdka, môže sa z vás vyvinúť akútny zápal sliznice žalúdka chronický Ďalej rozvíjať formu. Apotheken-Umschau uviedol, že následky chronického zápalu žalúdočnej sliznice Žalúdočné vredy alebo dokonca Rakovina žalúdka može byť.

Čaj Verbena je osvedčený domáci liek na zažívacie ťažkosti. Môžete si ho vyrobiť z verbeny alebo citrónovej verbeny. Vysvetlíme vám rozdiely ...

Diéta pre zápal žalúdka v prvých dňoch

Správnou stravou proti zápalu žalúdka môžete podporiť proces hojenia žalúdočnej sliznice.

V prvých dňoch: Váš žalúdok je často nafúknutý a vy skutočne chcete nič nejedzte. To je tiež v poriadku, žalúdok si oddýchne a zápal sa môže zahojiť. Mali by ste však piť dosť. Odborníci na zdravie z NDR odporúčajú 1,5 litra denne.

nápoje, ktoré sú dobré pre žalúdok s gastritídou, sú napríklad:

  • Tiché vody
  • Bylinkové čaje: Napríklad harmanček-, šalvia- alebo Feniklový čaj. Upokojujú žalúdok a pôsobia proti zápalom. Nepoužívajte cukor. Ak máte radi, čaj si oslaďte lyžičkou med. Med má tiež mierny protizápalový účinok.
  • Zeleninový vývar: Obsahuje Minerály, ktoré vaše telo teraz potrebuje. Vývar by však nemal byť príliš mastný ani korenistý.

Nápoje, ktoré sú príliš teplé alebo studené, tiež nie sú vhodné na výživu proti gastritíde. Sýtené alebo ovocné čaje obsahujú kyseliny, na ktoré by chorý žalúdok mohol byť citlivý.

Takto prestavujete stravu na zápal žalúdka

Najneskôr po jednom až dvoch dňoch:

Hneď ako budete môcť znova jesť, začnite s gastritídou ako celok ľahká strava. Váš žalúdok je stále veľmi ošúchaný a v posledných dňoch neprijímal žiadne tuhé jedlo. Musíte si na neho opäť jemne zvyknúť.

Ako ľahká strava sú vhodné napríklad:

  • Namočené v čaji zwieback, ochutený trochou medu. Môžete tiež jesť nejaké varené ovocné pyré. Vyberte si napríklad ovocné pyré bez veľkého množstva ovocnej kyseliny Hrušky, Marhule alebo sladké odrody jabĺk.
  • ovsené vločky namočené alebo varené ako Gruel alebo kaša.
  • Zemiaková kaša, ryža alebo biely chlieb. Celozrnný chlieb je teraz menej vhodný, pretože je ťažšie stráviteľný a vydrží dlhšie v žalúdku.
  • Zelenina ako varená cuketa, Mrkva alebo Kaleráb. Varenú zeleninu môžete tiež pretlačiť a po lyžiciach pridať do polievky.

Poďte po a pár dní pomaly tvoj chuť do jedla Opäť môžete do svojej stravy pridať niekoľko dobre tolerovaných mliečnych jedál:

  • Vezmime si napr ryžový nákyp alebo nízkotučné jogurt, alebo jednu premiešajte Ovocný tvaroh o. Na to je lepšie nepoužívať čerstvé ovocie, ale ovocné pyré bez cukru alebo konzervovaného ovocia.
  • Aj teraz si môžete nejaký zaobstarať puding alebo niečo Kváskové pečivo dopriať si.

Aj v tejto fáze gastritídy používajte vo svojej strave korenie a soľ veľmi šetrne a vyhýbajte sa tukom alebo olejom. Jedzte v malých dávkach, ktoré váš žalúdok ľahko zvládne. Lekári radia, aby ste jedli pomaly a aby ste si našli čas. Ak to chcete urobiť, sadnite si a všetko dobre prežujte. Odľahčíte si tak žalúdok, ktorý má s nakrájaným jedlom menej práce.

Keď gastritída ustúpi, jete nevýrazné jedlá

Po niekoľkých dňoch môžete pomaly získať späť žalúdok plnohodnotný, ale aj tak priateľský k žalúdku Jedlá očakávať. Pokiaľ ide o stravu pri zápale žalúdka, je dôležité venovať pozornosť tomu, na čo máte hlad a aké jedlá dostať ťa. Váš žalúdok je stále najlepší radca.

Definovaný Netdoctor Ľahké jedlo ako plnohodnotný a vyvážený Diéta, kde sa vyhýbate potravinám, ktoré obsahujú Preceďte žalúdok mohol. Je tiež dôležité, ako používate Príprava jedla: Prípravkom s nízkym obsahom tuku podporíte žalúdok, aby bol opäť rýchlo fit. Napríklad môžete zvlášť jemne používať veľa druhov zeleniny Varenie pary, namiesto ich vyprážania na oleji. Týmto spôsobom sa tiež lepšie zachovávajú vitamíny.

NDR navrhuje, ako môžete zostaviť zdravú stravu:

Raňajky alebo malé občerstvenie:

  • Ovsené vločky ako kaša alebo varenú kašu
  • Špaldová obilnina s bobuľami
  • Špaldové sušienky
  • Chlieb bohatý na bielkoviny S Bylinkový kvark alebo ľahký zeleninová nátierka

Hlavné jedlá:

  • Zeleninový kastról s Mozzarella alebo gratinované syrom feta
  • Grilované paradajky plnené tiež fetou Zelené špaldové karbonátky
  • Zeleninová a ryžová panvica, napríklad s brokolica, cuketa, fenikel a paradajky. Existuje aj hydina, napríklad morčacie alebo kuracie prsia.
  • Ak váš žalúdok súhlasí, môžete si dať malý miešaný šalát so syrom feta alebo varenými vajcami.
  • Špaldové cestoviny, Quinoa a ryža sú prílohy k žalúdku.
  • Druhy rýb ako losos alebo Varené ryby sú ľahko stráviteľné. ale: Rybolov je problematické pre Morské ekosystémy. Ak si stále kupujete rybie výrobky, mali by vždy pochádzať z druhovo vhodných úlovkov alebo z ekologických rybích fariem. The Sprievodca pre ryby Greenpeace vám poskytne pomoc pri nakupovaní.

Na večer:

  • Pripravte si ľahko stráviteľnú polievku. Napríklad sa dobre hodia Zemiaková polievka, tekvicová polievka alebo Minestrone.

Pri zápale žalúdka doplňte stravu mnohými čerstvými bylinkami, ako sú napr púpava, mäta pieporná, kôpor alebo rozmarín. Na šaláty a polievky môžete pridať niečo čerstvo nasekané žerucha alebo Portulaka posypať. Tieto bylinky podporujú žalúdok v jeho práci a obsahujú ďalšie vitamíny a minerály.

Diéta môže pomôcť predchádzať zápalu žalúdka

Jednou z vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili zápalu žalúdočnej sliznice, je jedna zdravá diéta pred, vpredu. Váš imunitný systém a črevná flóra si s tým dokáže lepšie poradiť patogénne baktérie čo môže tiež spôsobiť zápal žalúdka.

Nakúpte si jedlo v Organická kvalita a pripraviť jedlo Možnosť čerstvé do. Potom si môžete v pokoji vychutnať jedlo. Ďalšie príčiny gastritídy sú vysoké Úroveň stresu v každodennom živote a Ruch a ruch, čo vám nenecháva čas na pokojné jedlo.

Spoločnosť Onmeda odporúča vyhnúť sa nasledujúcim potravinám vo veľkom množstve:

  • mastné jedlá alebo omáčky
  • pokrmy vyprážané alebo vyprážané na tuku
  • hrubé celozrnné výrobky
  • nezrelé ovocie
  • Hotové jedlá alebo sladkosti - obsahujú okrem iného tuky a priemyselné cukry

Opatrní by ste mali byť aj pri jedlách, ktoré obsahujú veľa kyselín alebo sú korenené.

  • Patrí sem napríklad nakladaná zelenina alebo exotické čatní a omáčky.
  • Tiež káva a čierny čaj by sa mal konzumovať s mierou. Kyseliny, ktoré obsahuje, môžu vo veľkom množstve dráždiť žalúdok. Preto sú pre výživu proti gastritíde v každom prípade tabu. Môžete sa však tiež pokúsiť zabrániť tomu, aby ste konzumovali menej kávy a čierneho čaju.

Apotheken-Umschau uvádza, že nadmerné množstvo alkoholu alebo nikotínu môže tiež spôsobiť zápal žalúdočnej sliznice. Toto riziko existuje aj pri niektorých liekoch, ako je aspirín (s kyselinou acetylsalicylovou), ibuprofén a rôzne reumatické lieky.