Diéta pre zuby! Obľúbený zubár Kolín nad Rýnom

Každý, kto konzumuje veľa čerstvého jedla, ako je ovocie, ovocné džúsy alebo šaláty marinované v octe, v skutočnosti žije zdravo. Ale buďte opatrní: kyselina obsiahnutá v potravine zvyšuje riziko erózie zubov!

zubár

Mlieko alebo mliečne výrobky (napr. Syry) kompenzujú napadnutú sklovinu vápnikom, ktorý obsahujú. Banány, sušené ovocie alebo musli tyčinky sú tiež veľmi sladké a lepkavé, a preto by sa mali konzumovať iba s mierou vzhľadom na zubný kaz.
Nikto sa však nemusí vzdať: pomocou niekoľkých jednoduchých tipov sa môžete stravovať úžasne zdravo!

  • Lepšia voda ako sóda a lepšie ovocie ako dánske pečivo
  • Ak už máte colu, je lepšie vypiť jednu fľašu naraz, ako ju rozdeľovať po dúškoch po celý deň (to isté platí aj pre gumené medvedíky a podobne)
  • Pravidlo pri čistení zubov: 30 minút prestávka po poslednom jedle!
  • Menej cukru a kyselín znamená menej zubného kazu a erózie - je to také jednoduché!