Diéta proti vráskam - strana 2 Petra
Najnovší hit z USA: Dr. Perrikónová diéta. Zásada: tí, ktorí jedia správne veci, zostávajú dlhšie mladí a bez vrások. Neveríš? Urobte si 3-dňový okamžitý test!
Nie ste fanúšikom rýb? Žiaden problém
Pre tých, ktorí sa nevenujú rybám, existuje iná cesta. Exkluzívne pre čitateľov PETRA Dr. Thalmann vyvinul alternatívne diéty založené na princípoch „Perriconeho predpisu“: dva krátke 3-dňové plány - každý s jednou rybou denne a druhou bez akýchkoľvek rýb.
1. Mäso a syr - Dr. Thalmann: "Kuracie, morčacie, vajce, feta ovčí syr, kozí syr a všetky sójové výrobky majú tiež veľmi dobré zloženie bielkovín."
2. Rastlinné oleje - „Čím menej tučných rýb budete jesť, tým viac rastlinných olejov ich musíte kompenzovať. Na prvom mieste je na rade olivový olej, najmä španielsky, pretože obsahuje veľa hydroxyfenolu. Stabilizuje bunkovú membránu, chráni telu vlastné bielkoviny pred poškodením voľnými radikálmi a vlasy sú zároveň hebké a lesklé a nechty sú pevné. ““
3. Zelenina, ovocie a korenie - „Je dôležité, aby bol obsah sacharidov v rastlinných potravinách nízky. To znamená, že majú nízky index cukru v krvi. ““
4. Voda - „Najdôležitejšie transportné médium v tele, slúži ako podporná a výplňová látka pre všetky bunky a tkanivá. Nedostatok vody iba o tri percentá denne vedie k ukladaniu tukov v tkanive do jedného roka, čo predstavuje ďalšie kilo. ““
5. Doplnky výživy - „Odporúčam tiež antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny a koenzým Q10 s vitamínom E. To znamená, že pokožka je optimálne chránená, dobre sa o ňu stará a optimálne regeneruje.“ Mimochodom, Dr. Perricone nevyzerá. Vo svojej knihe odporúča 18 kapsúl a práškov ako „Denné doplnky bez vrások“, ktoré sa majú užívať každý deň. Jeho prípravky nie sú pôvodne dostupné na nemeckom trhu, ale obsahujú takmer rovnaké biologické látky ako Dr. Volá Thalmann. Mimochodom, obaja odporúčajú správnu výživu zvonku: Krémy s faktormi proti starnutiu (napr. „Resilience Lift od Estée Lauder“, „Q10 Anti Wrinkle Cream“ od Nivea Beauté a „Supra Sérum Haute Exigence“ od Clarins). Pretože aj oni obsahujú organické látky, ktoré omladzujú zvnútra.
Čím skôr teda začnete s diétou, tým mladší budete vyzerať o tri dni neskôr.
Najlepšie diétne hotely v Nemecku
Starostlivosť o tvár od umývania peelingu po peelingovú masku
Najlepšie diétne hotely v Nemecku
Starostlivosť o tvár od umývania peelingu po peelingovú masku