Diéta s jablčným octom alebo ako schudnúť 2 kilogramy za 5 dní - chudé alebo tučné
Jablčný ocot sa získava fermentáciou jablkového džúsu a jeho hlavnou zložkou je kyselina octová. Ocot stimuluje metabolizmus, trávenie, zintenzívňuje spaľovanie tukov a znižuje chuť do jedla. Zachováva si všetky výhody jabĺk a navyše má silné antibakteriálne vlastnosti. Má vysoký obsah minerálov a stopových prvkov, je bohatý na draslík, vápnik, horčík, fosfor a železo.
Jablčný ocot, ktorý sa konzumuje dlhodobo, má veľa zdravotných výhod:
- znižuje hladinu cholesterolu
- znižuje riziko cukrovky
- znižuje riziko srdcového infarktu
- reguluje hladinu glukózy v krvi
- pomáha proti alergiám
- zabraňuje únave svalov
- bojuje proti zápachu z úst
- lieči akné
- posilňuje imunitný systém
Diéta s jablčným octom
Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete schudnúť pomocou jablčného octu. Ďalej uvádzame tri prírodné lieky, ktoré vám pomôžu schudnúť, samozrejme s miernou hypokalorickou stravou a minimálne 30 minútovým cvičením každý deň.
- Lyžičku čaju Oolong vložte do kanvice s horúcou vodou a nechajte lúhovať 5 minút. Potom pridajte trochu mrkvovej šťavy a dve čajové lyžičky jablčného octu. Dobre premiešame dohladka. Jedzte ráno teplé a večer studené, aby ste pomohli spaľovať tuky;
- Jablčný ocot zmiešaný s medom. Pridajte do pohára vody (pri izbovej teplote) lyžičku medu spolu s 2 lyžicami jablčného octu. Miešajte do hladka a konzumujte pred každým hlavným jedlom, aby ste spomalili asimiláciu tukov v tele;
- Slávny doktor Oz navrhuje stravu s jablčným octom a grapefruitovým džúsom. Potrebujete iba čerstvý prírodný grapefruit a 2 - 3 čajové lyžičky jablčného octu. Asi 20 - 30 minút pred každým jedlom pridajte čajové lyžičky jablčného octu do grapefruitového džúsu. Ak chuť nie je podľa vašich predstáv, môžete pridať trochu medu.
Zapamätať si!
Jablčný ocot má ako hlavnú zložku kyselinu octovú a konzumovaný v čistom stave môže mať vplyv na zubnú sklovinu a sliznicu žalúdka, a preto je dobré ho rozpustiť vo vode, čaji alebo ovocnom džúse.