Diéta s lymskou boreliózou

Na čo by ste si mali dať pozor pri výžive počas boreliózy? Čo môžete jesť a čomu sa treba vyhnúť?

Ak sa zotavujete z boreliózy, je dôležité podporovať imunitný systém. (Foto: bit245/Depositphotos)

Je pri borelióze dôležitá zmena stravovania?

Po liečbe lymskej boreliózy lekárom vhodnou antibiotickou liečbou môže zmiznutie všetkých príznakov trvať týždne až mesiace.

Tento čas je možné dobre využiť na zahájenie všeobecnej zmeny stravovania, ktorá tiež zabezpečí zdravie z dlhodobého hľadiska. Týmto spôsobom môžete optimálne podporiť telo a zároveň urobiť dobré opatrenia do budúcnosti.

Čo môže správna strava urobiť pre lymskú boreliózu

1. Zmiernite zápal

Lymská borelióza môže spôsobiť zápal tkanív, kĺbov, orgánov a mozgu. Samotnou výživou proti nej nemôžete bojovať, ale môžete podporiť liečenie. Našťastie veľké množstvo bežných potravín obsahuje protizápalové vlastnosti.

• losos
• treska
• špenát
• Kale
• čučoriedky
• škorica

2. Podporujte imunitný systém

Pre funkčný imunitný systém sú potrebné špeciálne stopové prvky. Dve z nich sú zinok a selén, ktoré tiež podporujú zápal a sú dôležité pre orgánov a Zmyslové orgány sú.

Zinok sa nachádza v:

• hovädzie mäso
• Tekvicové semiačka
• sezamové semienka
• kura
• syr
• mlieko
• Obličky

Selén sa nachádza v:

• morské plody
• orechy
• bravčové mäso
• Huby
• celozrnné výrobky

Čo nejesť pri borelióze

V záujme podpory imunitného systému je nielen dôležité jesť správne jedlá, ale aj vyhnúť sa zlým. Jedna vec je obzvlášť zrejmá: cukor.

Fruktóza sa predovšetkým rozkladá v pečeni, čo v prípade boreliózy už má v tele čo robiť a nemala by byť dodatočne zaťažená cukrom. Sladké jedlá iba spomaľujú telo v jeho práci regenerovať a preto by mal byť urgentný Vyvarujte sa.

Ak sa vám podarí znížiť obsah cukru, znížite tiež riziko obezity, srdcových chorôb, cukrovky a obličiek.

Na čo iné si pri borelióze dať pozor

• Veľa odpočinku
  Najlepším spôsobom, ako sa telo rýchlo spamätať, je dostatok spánku a maximálna možnosť vyhnúť sa stresu. Ak je to možné, je dôležité zvážiť, ktoré námahy skutočne stoja za to, aby ste sa nadchli alebo preťažili.
• Užívajte si všetko s mierou
  Príliš veľa dobrej veci je určite možné. Aj keď Avokádo Ak dodávate zdravé tuky, môžete si zjavne na niečom pochutnávať. To platí aj pre tmavé čokoláda a červenaťVíno.
• Soľ a voda
  Nielen pri borelióze, ale všeobecne by ste mali vždy dostatok vody prijať. Desať pohárov denne by malo byť priemerom. Ďalej by ste mali nastaviť príliš vysoko a Príjem soli dávajte pozor, hlavne pri stolovaní alebo objednávaní niečoho k jedlu.

Autor: Redakčný tím FitundGesund
Informácie o autorovi: Lekárski redaktori a novinári
Vytvorené na: 8. apríla 2020
Revidované dňa: 10.04.2020

Informačný portál https://www.prohealth.com/library/evergreen_pages/diet-recommendations-for-lyme-disease (prístup: 8. apríla 2020)

Informačný portál https://www.lifespan.org/sites/default/files/lifespan-files/documents/centers/lifespan-lyme-disease-center/Nutrition.pdf (prístup: 8. apríla 2020)

MOHLO BY STE ZAUJÍMAŤ

Diéta pre psoriázu

Diéta má silný vplyv na zdravie a našu pokožku a môže znižovať výskyt psoriázy.

Akné diéta

Nielen zlá starostlivosť, zlá výživa môže tiež spôsobiť veľa frustrácie na tvári. Čo treba hľadať pri diéte na akné.

Diéta pre reumu

Diéta nemôže vyliečiť reumu, ale úľavu môžu poskytnúť protizápalové látky obsiahnuté v strave.

Diéta pri divertikulóze

Divertikulóza je vážne črevné ochorenie, a preto je zmena stravy často nevyhnutná.

---