Diéta s medom a škoricou - včelárstvo online
Medová a škoricová diéta je určená pre dámy aj pánov.
Nejde o zázračný recept na chudnutie, v ktorom budete chudnúť cez noc ničnerobením, ako sľubujú mnohé diéty v rôznych časopisoch a nijako to neohrozí vaše zdravie, práve naopak, má to za úlohu vytvorenie rovnováhy v tele.
Ako funguje medovo-škoricová diéta?
Včelí med je prírodná, komplexná potravina, bohatá na vitamíny, minerály, antioxidanty a aminokyseliny. Vďaka týmto zložkám stimuluje metabolizmus, a tým pomáha spaľovať telesný tuk.
Škorica má úlohu stabilizovať hladinu cukru v krvi a zvyšuje metabolizmus glukózy, čím zlepšuje funkciu inzulínu. Vysoká hladina cukru v krvi spúšťa sekréciu inzulínu, čo vedie k ukladaniu tukov v tele - škorica tomu bráni, takže pomáha pri chudnutí.
Na druhej strane včelí med, ale najmä v kombinácii so škoricou reguluje trávenie a udržuje zdravie tráviaceho systému. Je známe, že dobré trávenie pomáha pri chudnutí.
Ako som už uviedol vyššie, kombinácia medu a škorice reguluje hladinu cukru v krvi, a tým znižuje chuť do jedla, najmä chuť na sladké (ktoré dobre poznáme ako výkrm), a teda spotrebuje menej kalórií,.
Je teda logické a ľahko pochopiteľné, ako nám táto diéta s medom a škoricou pomáha pri chudnutí.
Zloženie a príprava
Suroviny sú jednoduché:
- 1 polievková lyžica medu (akéhokoľvek druhu)
- 1 čajová lyžička škorice v prášku (odporúča sa cejlónska škorica a nie Cassia - značka FUCHS predáva cejlónske škoricové tyčinky alebo ju nájdete v obchodoch so zdravou výživou).
- horúca voda (250 ml - 300 ml)
- voliteľná citrónová šťava
Lyžičku škorice zalejte pohárom horúcej vody a nechajte škoricu povariť 10-15 minút. Potom, čo zmes vody a škorice vychladne (alebo je len trochu teplá), pridajte lyžicu medu. Je veľmi dôležité nedávať včelí med do horúcej vody, aby nedošlo k zničeniu prospešných enzýmov v mede a aby strava neprinášala ovocie.
Môžete tiež pridať trochu citrónovej šťavy.
Celé zloženie dobre premiešajte, až kým sa med neroztopí, a tak máte potrebnú dávku pre stravu s medom a škoricou.
Spôsob podávania
Tento nápoj konzumujte ráno nalačno a večer pred spaním. Môžete ho tiež konzumovať počas dňa 30 minút pred hlavnými jedlami.
Môžete si rozdeliť dávku na polovicu, a tak polovicu konzumovať ráno a polovicu večer. Môžete tiež skonzumovať dve dávky denne.
Tento nápoj má mierne energizujúci účinok, takže ak máte problémy so spánkom, prestaňte ho piť večer.
Výsledky sa začnú objavovať po 5 - 7 dňoch. Pri dodržiavaní tejto kúry bez dodržiavania diéty môžete stratiť až 2 kg týždenne, v závislosti od vášho metabolizmu a životného štýlu (aktívnejší alebo sedavejší).
Ako dlho musím držať diétu s medom a škoricou?
Pretože nie je vôbec toxický a nijako nedestabilizuje organizmus, je možné stravu s medom a škoricou dodržiavať čo najdlhšie. Inými slovami, predĺžte liečbu bez ohľadu na to, koľko chcete, až kým nebudete spokojní s výsledkami. Je len na vás, koľko kíl chcete zhodiť. Môžete ho teda liečiť 2 - 3 týždne, mesiac, niekoľko mesiacov, pol roka alebo ho môžete zmeniť na životný štýl.
Nezabúdajte však, že každé telo je jedinečné a že účinky liečby pocítia v závislosti od metabolizmu.
Diéta s medom a škoricou spolu s jej sesterským „pohybom“ dokáže s postavou zázraky.