Diéta Shangri La - schudnite s cukrom Váš zdravý blog
Diétu Shangri La vyvinul profesor psychológie Seth Roberts. Diéta bola pomenovaná po kláštornom komplexe v Himalájach, mieste, ktoré stojí za pokojom a tichom. To by malo znamenať, že pri jedle nájdete tiež mier a harmóniu.
Chcete schudnúť? Žiaden problém. Tu sme pre vás v eKnihe zhrnuli niekoľko bezplatných tipov!
Prihláste sa k odberu nášho bulletinu a dostanete odkaz na stiahnutie.
Neboj sa! Vaše údaje sú u nás v bezpečí a nebudú odovzdané tretím stranám.
Ako funguje Shangri La
Profesor Seth Roberts bol toho názoru, že telesná hmotnosť a teplota sú určené individuálnou cieľovou hodnotou. V mnohých experimentoch, vrátane seba, zistil, že táto cieľová hodnota sa prispôsobuje prísunu potravy. Veľmi dobré jedlo zvyšuje nastavenú hodnotu a neutrálne jedlá, napr. B. Nafúknutá ryža, znížte nastavenú hodnotu, aby sa automaticky znížila chuť do jedla.
Diéta Shangri-La: Sladká cesta k vašej ideálnej hmotnosti
Asi 1 hodinu pred jedlom by ste mali vypiť pohár vody s 1-3 lyžicami cukru.
Podľa toho, ako veľmi chcete schudnúť, musíte zvýšiť obsah cukru.
- do 18 kg - 2 lyžice cukru
- viac kg - 3 lyžice cukru
Pretože diabetici by nemali piť cukrovú vodu, existuje možnosť nahradiť cukor olejom. Ale princíp je rovnaký. Nápoj sa bude piť pomaly po dobu 30 minút, aby sa náhle nezvýšila hladina cukru v krvi.
výhody
Výhody tejto stravy sú rýchlo povedané,
- môžete jesť čokoľvek
- neexistujú žiadne ďalšie náklady, každá domácnosť má olej alebo cukor
- Šport sa odporúča, ale nemusíte sa mu venovať
nevýhoda
Nevýhody tejto diéty sú rovnako rýchlo vymenované ako výhody
- je to cista strava, nie zmena zivotneho stylu
- po dosiahnutí požadovanej hmotnosti by ste mali prestať
- Opäť možné priberanie
Záver
Nie som si istý, čo si mám o tejto diéte Shangri La myslieť. Osobne som to neskúšal, ale zdá sa mi čudné, že z cukrovej vody sa dá schudnúť. Myslím si, že je to dobrá voľba pre tých, ktorí chcú zhodiť pár kíl pri konkrétnej príležitosti, napr. B. Svadba. Kilogramy sa ale skôr či neskôr vrátia, pretože po dosiahnutí požadovanej hmotnosti by ste mali prestať. Ak si potom chcete udržať svoju váhu bez tejto diéty, budete nútení opäť zmeniť svoje stravovacie návyky. To by bolo pre mňa osobne príliš hlúpe. Ale z krátkodobého hľadiska - prečo nie, potom by som to urobil aj ja.
Váš „naštartovanie“ do nového života
V tomto programe sa dozviete, aký výkon je vaše telo schopné a ako rýchlo vďaka tomu môžete schudnúť.
Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.
Nestrácajte viac času a začnite kliknutím na tlačidlo!