Diéta Tu sú jedlá, ktoré musíte jesť, aby ste dosiahli úžasný sexuálny život
Vyvážená strava môže byť tajomstvom udržania vyváženého pH, ktoré vedie k sexuálnemu životu. Austrálska výživová poradkyňa Lyndi Cohenová prišla s niekoľkými tipmi, čo by ženy mali jesť, aby si udržali svoje sexuálne zdravie.
Môže to znieť čudne, ale to, čo jeme, výrazne ovplyvňuje aj náš sexuálny život a v prípade žien sú účinky ešte viditeľnejšie. Lyndi Cohen pre dailymail.com uviedol, že existujú niektoré jedlá a nápoje, ktoré dámy musia zahrnúť do svojej stravy, aby boli ich pohlavné orgány zdravé.
Preto konzumujte čo najčastejšie grécky jogurt, lososa, cesnak, paradajky a zelený čaj. „Živiny, ktoré prijímame z potravy, ovplyvňujú zdravie pošvy a spôsob, akým funguje. Udržiavanie správnej hodnoty pH je veľmi dôležité. Správne stravovanie zachováva schopnosť mazať a zvyšuje libido, dokonca aj dobrú náladu. To všetko úzko súvisí, “uviedol austrálsky odborník na výživu.
V ponuke by sme mali vstúpiť farebné ovocie a zelenina. V zásade musíme dbať na správny príjem vitamínov A, E a C. Vitamín A sa prijíma zo sladkých zemiakov, mrkvy a iného oranžového ovocia a zeleniny. Pomáhajú pri dobrej cirkulácii, ktorá je nevyhnutná pre kvalitný sexuálny život. Paradajky spôsobené lykopénom sú užitočné aj pre mužov, ktorí majú problémy s erektilnou dysfunkciou. Karfiol je vhodný na boj proti zmenám nálady a ženy sú dosť emotívne, takže pomoc je vítaná.
Grécky jogurt je nevyhnutný pre zdravie vagíny, vďaka probiotikám, podľa výživovej poradkyne Lyndi Cohenovej. Cesnak, aj keď to môže byť prekážkou blízkosti v dôsledku zápachu, vám odporučí lekár. Obsahuje antioxidanty a chráni pred infekciami.
losos je protizápalový a obsahuje Omega-3, je dobrý najmä počas menštruácie, zmierňuje bolesť a nepohodlie.