Diéta typu A (pre osoby s krvnou skupinou A2)

Diéta typu A (pre osoby s krvnou skupinou A2) Autor: dyana

diéta

Každý, kto verí v prírodné liečenie založené na čajoch a vitamínoch, by mohol mať záujem o to, čo vám poviem.
Mám krvnú skupinu A2.
A išiel som k pani Varlanovej na bioenergiu. Diagnostikoval mi a pravdu povediac, 90% z toho, čo mi povedal, som už vedel, bola to pravda.
Kto má krv typu A., Dám vám formulár s uvedením, čo je prospešné a čo nejesť, pre zdravie.
PÍŠTE DIÉTU

HYDINOVÉ VÝROBKY: Chudé červené mäsové výrobky - 0-krát týždenne. Hydinové mäso: 120 - 180 g. (Muži), 60 - 150 g. (ženy a deti), 0-3 krát/týždeň. Neutrály: kurčatá, sliepky, morky. Vyhnúť sa: rebro, hovädzie mäso, mleté ​​hovädzie mäso, byvol, kačica, hus, šunka, srdce, míle, pečeň, ovce, potarniche, bažant, bravčové mäso, králik, vitálne mäso, hra, prepelice.

MORSKÉ JEDLO: všetky odporúčané morské plody 1-4 krát/týždeň.
OSOBITNE VÝHODY: KAPORA, TESKA, MAKROU, ZBER, MOŘSKÝ A DUŠOVÝ Pstruh, LOSOS, SARDÍN, ŽLTÝ BIBAN, ŠNEK, STRIEBORNÝ BIBÁN, BIELE MÄSO RYBY.
Neutrály: tuniak, ostriež oceán, šťuka, ostriež morský, žralok, jeseter, mečúň obyčajný, ostriež biely. Vyvarujte sa: sardely, barakudy, kraby, ostrieže modrej, čerstvé slede, kaviár, mäkkýše, mäkkýše, makrely, raky, vzor, ​​pražma, žaba, pražma, nakladaný sleď, morský rak, lokš (údený losos), midi, chobotnica, mušle, krevety, kalkan veľký, kalamár, ostriež pruhovaný, korytnačka.

MLIEČNE VÝROBKY A VAJCIA: 1 vajce, 1-3x/týždeň, 60 g syra, 2-4x/týždeň, 1-2dl jogurtu, 1-3x/týždeň, 1-2dl mlieka, 0-4x/týždeň.
OSOBITNE VÝHODY: SÓJOVÝ SÝR, SÓJOVÉ MLIEKO.
Neutrály: kozí syr, kozie mlieko, kefír, mozzarella s nízkym obsahom tuku, jogurt (s ovocím, mrazený).
Vyhnúť sa: syr, maslo, šľahané mlieko, zmrzlina, parmezán, smotanový syr, odstredené mlieko alebo 2%, Schweitzer, srvátka, integrované mlieko.

OLEJE A TUKY: 2-6 polievkových lyžíc/týždeň.
OSOBITNE VÝHODY: Ľanový olej, olivový olej. Neutrály: Olej z tresčej pečene.
Vyhnúť sa: kukuričný olej, arašidový olej, šafran, sezamový olej.

Vlašské orechy a semená: asi ruka, 2-5 krát/týždeň, orechové maslo, 1-4 čajové lyžičky/týždeň. OSOBITNE VÝHODY: Arašidy, arašidové maslo, tekvicové semená.
Neutrály: mandľové maslo, mandle, gaštan, svätožiara, píniové oriešky, mak, sezamové semiačko, orechy, slnečnicové maslo, slnečnicové semiačka. Vyhnúť sa: pistácie.

Fazuľa a zelenina: odporúčajú sa všetky druhy fazule a zeleniny - 1 šálka v suchej forme, 3 - 6-krát týždenne.
OSOBITNE VÝHODY: BOBY, ČERVENÝ SÓJOVÝ, ČOČKA (DOMÁCA, ZELENÁ, ČERVENÁ), ČIERNY HRAS.
Neutrály: zelený hrášok, zimné struky. Vyhnúť sa: medené fazule, morské, červené.

OBILOVINY: celé zrná - 1 pohár v suchej forme, 5-9 krát; cestoviny - 1 pohár v suchej forme, 4-6 krát/týždeň.
OSOBITNE VÝHODY: AMARANT A VIANOCE.
Neutrály: jačmeň, kukuričné ​​lupienky, kukuričná múka, ryžový krém, expandované proso, ovsené otruby, ovsené vločky, expandovaná ryža, ryžové otruby, biele raž.
Vyhnúť sa: pšeničná smotana, zemiaková múka, pšeničné klíčky, kombinované obilniny, lúpaná pšenica, pšeničné otruby.

CHLEBA A BRIÓZA: chleby, sušienky - 1 plátok, 3-5 krát denne; muffiny, 1-2/deň.
OSOBITNE VÝHODY: RYŽOVÉ Torty, SÓJOVÝ CHLIEB, KVETINOVÝ PŠENIČNÝ CHLIEB.
Neutrály: hnedý ryžový chlieb, kukuričné ​​muffiny, bezlepkový chlieb, ideálne lepidlo, proso, muffiny z ovsených otrúb, 100% ražný chlieb, chrumkavé ražné vločky, biely ražný chlieb. Vyhnúť sa: pšenica arnaut, anglické muffiny, hyperproteínový chlieb, pšeničné matzos, polycerálny chlieb, pšeničné otruby, celozrnný chlieb.

ZRNA A CESTOVINY: zrná - 1 šálka v suchej forme, 2-4 krát/týždeň; cestoviny - 1 pohár v suchej forme, 2-4 krát/týždeň.
OSOBITNE VÝHODY: PŠENICA, OVSENÁ MÚKA, RYŽOVÁ MÚKA, ŽÍŽOVÁ MÚKA, POLOHOVANÁ PASTA.
Neutrály: kuskusová múka, jačmeň, pšenica bulgur, pšenica arnaut, lepok, graham, biela raž, naklíčená pšenica, biele ražné rezance, hnedá ryža, biela, divoká.
Vyhnúť sa: biela múka, celozrnná, strúhané cestoviny, špenátové cestoviny.

ZELENINA: surový, 1 šálka varená, 2-5 krát denne, varená; 1 šálka varená 3-6 krát denne; sójové výrobky 180-240 gr., 4-6 krát/týždeň.
OSOBITNE VÝHODY: UMELÝ KLÍČ, ŘEMENA Z ŘEPY, BROKOLI, Mrkva, Cícer, Púpava, ZDRAVÝ, okrúhlica, LETTUCES, GULIE, PÓR, ČERVENÉ KOREČKY, ŽLTÉ KOČKY, ČESNEK, PARSLEY, DÝNA, REKVEDKA, ŠPENÁT, OVOCIE.
Neutrály: špargľa, avokádo, kmín, karfiol, zeler, špargľa, koriander, biela kukurica, žltá kukurica, uhorka, čakanka, sladký kmín, huby, shiitake, morské riasy, horčica, zelené olivy, zelená cibuľa, pažítka, ružičkový kel, cuketa všetky druhy, vodný gaštan, potočnica lekárska.
Vyhnúť sa: Čínska kapusta, červená, biela, baklažán, limetové bôby, domáce šampiňóny, čierne olivy, grécka, španielska, zelená paprika, paradajky, žlté, sladké zemiaky, paradajky, biele.

OVOCIE: všetky odporúčané ovocie, 1 ovocie alebo 90 - 150 gr., 3-4 krát/deň.
OSOBITNE VÝHODY: JABLKO, ČEREŠNICE, ČEREŠNICE, ČEREŠNE, ČEREŠNE, JAHODY, SUŠENÉ A ČERSTVÉ FÍKY, CITRÓNY, ANANÁŠE, SLIVKY (ČIERNE, ZELENÉ, SUŠENÉ, ČERVENÉ).
Neutrály: jablká, hrozienka, čierne hrozienka, paradajky, datle, bobule, egreše, hrozno, kivi, jahody, lipa, melón, melón, broskyne, hrušky, japonské datle, granátové jablká, maliny. Vyhnúť sa: banán, kokos, mango, melón, melón, pomaranč, papája, rebarbora, mandarínka.

ŠŤAVY A KVAPALINY: všetky odporúčané džúsy 2-5 dl, 2-5 krát/deň; lamely a voda 2-5 dl, 1/deň, ráno; voda 2,5 dl, 1-3/deň.
OSOBITNE VÝHODY: Marhuľa, mrkva, zeler, čerešne čierne, hroznové víno, ananás, sušené slivky, voda (s citrónom).
Neutrály: jablko, jablkový mušt, kapusta, uhorka, brusnica, hrozno, zeleninová šťava (odporúčané).
Vyhnúť sa: oranžová, papája, červená.

KORENINY:OSOBITNE VÝHODY: JAČMEN SALT, ČESNEK, SÓJOVÁ OMÁČKA, TAMARI. Neutrály: agar, klinčeky, mandľová esencia, aníz, bazalka, bobkové listy, muškátový oriešok, karob, asmatui, pažítka, čokoláda, škorica, klinčeky, koriander, kukuričný škrob, kukuričný sirup, rasca, kari, kôpor, med, chren chalúh, javorový sirup, majoránka, vodná mentha, horčica (suchá), muškátový oriešok, paprika, petržlen, mäta pieporná, ryžový sirup, rozmarín, šafran, šalvia, soľ, tymián, chrumkavá mäta, hnedý a biely cukor, tamarind, tymián, šafran, vanilka.
Vyhnúť sa: obyčajná želatína, mleté ​​čierne korenie, korenie, paprika, biele korenie, jablčný ocot, balzamikový ocot, červený vínny ocot, biely ocot, fašírka.

KORENINY:Neutrály: džem, želé, šalátové dresingy (všetko z prevádzkarne), horčica.
Vyhnúť sa: kečup, majonéza, murivo.

RASTLINNÉ ČAJE:OSOBITNE VÝHODY: ALFALFA, ALOE, BRUSTURE, MUSETEL, ECHINACEEA, SCHINDUF, GIMBIR, GINSENG, CEAI VERDE, PADUCEL, CIULIN LAPTOS, MACESE, IARBA SF. IOAN, ULM ALUNECOS, VALERIANA. Neutrály: študent, praslička roľná, púpava, dong quai, šok, horec, chmeľ, voronik, koreň sladkého drievka, lipa, vole, sviečka, krehká mäta, malinové listy, šalvia, sarsaparilla, siminichie, pastierska kabelka, zlatá, mäta pieporná, tymian, petržlen, verbena, biela breza, jahodové listy, ústa vlka, biela dubová kôra, myší chvost.
Vyhnúť sa: matná tráva, červená paprika, kukuričný hodváb, červená ďatelina, rebarbora, žltá stévia.

RÔZNE NÁPOJE:
ŠPECIÁLNE VÝHODY: KÁVA BEZ KOFEINU, KÁVA PRAVIDELNÁ, ZELENÝ ČAJ, ČERVENÉ VÍNO.
Neutrál: biele víno.
Vyhnúť sa: pivo, destiláty, sýtená voda, cola, diétna sóda, sóda, čierny čaj.

POTREBY VITAMÍNOV: B (celozrnné výrobky - niacín), sójová omáčka B12, miso B12, tempeh B12, ryby, vajcia; C- bobule, grapefruit, ananás, čerešne, lamie, brokolica; E-rastlinný olej, celozrnné výrobky, arašidy, zelená listová zelenina; Vápnik - jogurt, sójové mlieko, vajcia, kozie mlieko, nesolený konzervovaný losos, vykostené sardinky, brokolica, špenát; Železo, Jód - celozrnné výrobky, fazuľa, figy; Zinok - opatrne, ako železo - vajcia, zelenina, selén, chróm, opatrne. ODPORÚČANÉ RASTLINY: hloh, echinacea, huangki, valerián, quercentín, bodliak, bromelaín, probiotické doplnky.
Vyhnúť sa: vitamín A. Môžete však jesť potraviny, ktoré ho obsahujú: vajcia, žltá cuketa, mrkva, špenát, brokolica.

Cvičenia: tai chi 30-45 min., 3-5x/týždeň, hatha joga 30min., 3-5x/týždeň, bojové umenia 60 min., 2-3x/týždeň, golf 60 min., 2-3 krát/týždeň, pochod 20-40 min., 2-3 krát/týždeň, plávanie 30 min., 3-4 krát/týždeň, tanec 30-45 min., 2-3 krát týždenne, aerobik 30-45 min., 2-3 krát/týždeň, naťahovacie cvičenia 15 min., 3-5 krát/týždeň.

RACIONÁLNE POTRAVINY:
· Vyvarujte sa konzumácie soli, bielej múky, cukru, varených paradajok - zavádza do tela kyselinu.
· Jedzte čo najviac živých jedál (čerstvé, nezrelé ovocie a zelenina). Ovocie, zelenina a ich šťavy by sa mali konzumovať iba na prázdny žalúdok.
· Vyhýbajte sa mäsu, najmä údenému, solenému alebo mletému.
· Maslo, oleje a syry konzumujte čo najrafinovanejšie.
· Pozor na kávu a čínsky čaj.
· Správne kombinujte jedlá: zemiaky, ryžu, múčny koláč, hrášok a ďalšie jedlá tohto typu je možné kombinovať so zeleninou - tekvicou, kapustou, mrkvou, karfiolom, zelerom, baklažánom, cesnakom, šalátmi, ale nie s chlebom a žiadny prípad s mäsom.
· Počas jedla nepite vodu, pretože zriedi žalúdočné šťavy. Alkohol sa neodporúča.
· Používajte iba čierny alebo celozrnný chlieb.
· Nejedzte, keď ste stresovaní alebo nervózni. ““