Diéta v prípade protihnačkových chorôb, proti zápche, antivírusy - Baby Club

Jedlo bolo a vždy je spoľahlivým spojencom v prípade chorôb, ktorými trpíme. Cieľom tohto článku je usmerniť vás vo svete potravín, ktoré môžu zmierniť príznaky bežných ochorení.

diéta

Jar, leto a jeseň môžu pre tých najmenších prísť s množstvom problémov. Hlavné utrpenie teda majú žalúdky, nedostatočne vyvinuté na to, aby sa vyrovnali s vírusmi a baktériami. Ale ani dýchací systém nie je veľmi šťastný, ak si nedáme pozor.

Budeme hovoriť o ktoromkoľvek z prípadov, pre správnu diagnózu a liečbu je potrebná lekárska kontrola (v niektorých prípadoch núdze, najmä ak je dieťa mladšie ako 1 rok). Okrem liekov, ktoré lekár odporučí, v niektorých prípadoch správna strava zmierňuje ochorenie a dokonca pomáha pri liečbe. Ale veci sa tu zmenili a nevyzerá to veľmi tak, ako to vedeli naše matky alebo babičky. Pozrime sa, o čo ide.

Protidiarrhálny režim

Keď ste boli malá, drahá mamička, určite si pamätáte na chuť toastov, varenej ryže alebo mätového čaju bez cukru. Okrem toho existovali obmedzenia v režime proti hnačkám, ktoré sa týkali surovej zeleniny, citrusových plodov, mlieka alebo mliečnych výrobkov alebo sacharidov a tukov. Po mnoho rokov vyžadovali lekári detí alebo starších ľudí okrem liekov aj diétu zameranú na ochranu žalúdočnej výstelky pre prípad, že by osoba prekonala hnačkovú príhodu (mäkká, vodnatá, hustá stolica).

Problémy, ktoré viedli k spochybneniu účinnosti tohto protihnačkového režimu, súvisia s počtom dní, počas ktorých je pacient podľa stravy zbavený bielkovín a vlákniny (o ktorých vieme, že sú ťažšie stráviteľné). A ako vždy, špecialisti boli rozdelení do dvoch táborov, modernistický a konzervatívny, prvý hlasne tvrdil, že takýto režim môže viesť k závažným výživovým nedostatkom pacienta a oneskorenému zotaveniu. Konzervatívci sa však domnievajú, že dodržiavanie tohto režimu by pacientovi neprinieslo žiadne problémy, ak by trvalo iba prvých 24 hodín po objavení sa prvých hnačkových stolíc. S jasnou špecifikáciou, že ak hnačka neprestane po 24 hodinách, mali by ste ísť k lekárovi.

Mnoho pediatrov však stále odporúča antidiaroický režim, najmä u detí. Normálne jedlo sa dieťaťu znovu zavádza maximálne do 24 hodín po chorobe a jeho strava je obohatená o zeleninu, ovocie, jogurt, mäso a sacharidy.

U dojčiat sa dojčenie neprerušuje, materské mlieko obsahuje všetko, čo dieťa potrebuje na prekonanie tejto situácie. Nezabudnite však, že v prípade bábätiek nemusí desať stoličiek denne mäkkej konzistencie predstavovať vždy hnačku. Ich tekutá strava určuje mäkkú konzistenciu stolice, bez hnačiek.

Režim proti zápche

Zmena stravovania šesťmesačného dieťaťa (diverzifikácia stravy) môže viesť k mierne alarmujúcim epizódam zápchy. Zahŕňa to príznaky ako: ťažkosti s evakuáciou sedadiel, ich zriedenie, ale tiež s ťažkou evakuáciou. Počet stolíc nie je pri diagnostike zápchy dôležitý. Črevný priechod sa u jednotlivých ľudí veľmi líši. Existujú ľudia, ktorí majú dve alebo tri stolice denne, a iní dve alebo tri stolice týždenne, bez toho, aby boli nenormálni.

V prípade dieťaťa s problémami pomalého prechodu črevom sa odporúča strava bohatá na vlákninu, dostatok tekutín a dostatok pohybu. A čo viac, jedlá s vysokým obsahom vlákniny sú tiež osviežujúce, vďaka čomu sú ideálne na leto! Najlepším zdrojom vlákniny sú semená, orechy, semená. Ak ich chcete zaviesť do stravy, ktorá sa deťom spestruje nad 6 mesiacov, zomeliete ich. Menu taktiež doplňte ovocím (hrušky, jablká, pomaranče) a zeleninou (proso, ovos, hrášok, sušená fazuľa, brokolica, karfiol, kapusta, cuketa). Korenie je tiež prírodným zdrojom vlákniny. Ochutnajte detskú výživu pomocou tymianu, bazalky, škorice, šalvie, feniklu, oregana.

Ponúkať mu každý deň ovocie (ako také, najmä preto, že sme v hlavnej sezóne alebo v dezertoch), zeleninu (ktorú si môžete uvariť vo forme polievok, pyré alebo v zeleninových šalátoch) a celozrnné výrobky, problémy so zápchou sa stanú spomienkou. Nezabudnite na tekutiny! Keď sa zvyšuje hladina vlákniny, musí sa zvyšovať aj množstvo tekutiny. Je to preto, že ak je telo nedostatočne hydratované, vlákna môžu zhoršiť zápchu.

Antivírusový režim

Vírusy sú rádom dňa, keď je dieťa malé, a môžu sa vyskytovať v zime aj v lete. Keď sa povie dýchací vírus, máte na mysli infekcie horných dýchacích ciest, ktoré spôsobujú príznaky v nose a hrdle. Vírusy a baktérie sú hlavnými vinníkmi vzniku týchto chorôb, pomerne častých v ranom detstve.

Babská číra polievka (6 mrkvy, 1 zeler, 3 pastináky, cibuľa a voliteľné vidiecke mäso) je najlepším jedlom, ktoré môžete svojmu dieťaťu v prípade vírusu dať. Teplá (skutočná masť na bolesť hrdla alebo poškriabaná kašľom), plná vitamínov a minerálov (po uvarení zeleniny varte maximálne 1 hodinu na miernom ohni, aby ste nestratili zdravotné poklady, ktoré nám ponúkajú), slaná (dostatočná na rehydratáciu tela postihnutého horúčkou), jasná, jednoduchá koreňová polievka s kuracím alebo hovädzím mäsom je skutočným liekom, ak tak môžem povedať.

Ďalšie potraviny, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky nachladnutia, sú:

Upokojuje kašeľ a bolesti v krku. Pomáha stimulovať imunitný systém.

  • Cesnak a cibuľa

Ponúkajte ich surové, do zeleninových šalátov alebo k iným jedlám.

  • Chudé mäso

Chudé hovädzie, morčacie, ryby a mäkkýše. Posledne menované sú veľmi dobrým zdrojom železa, ktoré v kombinácii so zinkom v chudom mäse pomáha aktivovať biele krvinky, ktoré bojujú proti infekciám.

  • Zeleninové šťavy

Odporúčajú sa pri prechladnutí, pretože poskytujú najvyššie množstvo antioxidantov, neprekonateľných pomocníkov imunitnej funkcie. Okrem toho veľmi dobre zvlhčuje!

  • citrus

Konzumácia týchto plodov zvyšuje príjem vitamínu C, ktorý je veľmi dôležitý pri obnove tela v prípade prechladnutia. Zavádza sa každý deň do stravy vášho dieťaťa a tiež pomáha predchádzať epizódam vírusu kiahní.

  • jogurt

Poskytuje zdravé baktérie potrebné pre črevnú flóru. Zmierňuje tiež príznaky nachladnutia, ktoré sú často sprevádzané gastrointestinálnymi poruchami (hnačka spôsobená zvýšeným množstvom hlienu v prípade vírusu).