Diéta vs životný štýl - Biz Brasov
Stále okolo seba počúvam ľudí, ktorí po dlhom „výskume“ medzi stránkami na internete objavia zázračnú diétu a randia s postavou nakreslenou prsteňom.
Viac-menej náhodou som mal v dospievaní obdobie, keď moja váha začala na kopci a nezastavila sa. Našťastie som sa pre mňa inšpiroval dosť a namiesto toho, aby som si dával zázračné čaje a pilulky alebo vážil jedlo po diétach z vtedajších časopisov som sa rozhodol zmeniť životný štýl. Čo som urobil? Veľmi jednoduché: kúpil som si tepláky, pretože dovtedy som s takým kúskom oblečenia nemal nič spoločné, zredukoval som na nulové porcie chutné hranolky, paninu som takmer úplne vyňal zo stravy, raňajky som rešpektoval ako ikonu a jedol som malé a hrubé porcie.
Nepamätám si, ako dlho som dosiahol váhu, ktorá by bola úplne správna pre môj vek a výšku, ale určite viem, že to nebolo vôbec ťažké a odvtedy som nikdy nemal problémy s váhou.
Áno, možno som mal šťastie, ale možno aj vy.
Možno máte väčšiu pravdepodobnosť zdravého chudnutia ako konzumácia 134, 2 g kuracích pŕs alebo konzumácia iba jedného dňa iba jogurtu, nasledujúci deň iba stredne veľké pomaranče, olúpané zľava doprava a udržiavané na 1,2 stupňa.
Počúvajte svoje telo viac ako títo z nás, aby ste si mysleli, že presne vie, čo a koľko potrebuje a nepotrebuje ani stupnicu.