Diéta založená na krvnej skupine počas tehotenstva
Diéta založená na krvnej skupine počas tehotenstva
Ak ste tehotná, mali by ste vedieť, že je mimoriadne dôležité mať zdravú výživu počas 40 týždňov tehotenstva. Závisí od toho normálny vývoj a zdravie vášho dieťaťa.
Existujú však informácie o vzájomnom vzťahu stravovania počas tehotenstva s krvnou skupinou - aby sa maximalizoval výživový príjem vášho dieťaťa.
Tehotenstvo a zdravé stravovanie
Počas tehotenstva je veľmi dôležité mať zdravé stravovacie návyky. Závisí od toho normálny vývoj a zdravie dieťaťa. Dietológovia po celom svete odporúčajú tehotným ženám pestrú stravu. Nedostatok konkrétneho druhu výživných látok (napríklad sacharidov) môže byť pre dieťa mimoriadne nebezpečný. Nízkosacharidová strava počas tehotenstva môže spôsobiť poškodenie mozgu a mentálnu retardáciu vášho dieťaťa...
Personalizovaná výživa s krvnými skupinami patrí do kategórie klasických: s nízkym obsahom sacharidov/s vysokým obsahom bielkovín alebo s vysokým obsahom sacharidov/s nízkym obsahom bielkovín, iba s tým rozdielom, že odporúčanie závisí od krvnej skupiny. Je nepravdepodobné, že kvalifikovaný odborník na výživu odporučí takúto stravu počas tehotenstva.
Krvná skupina určuje stravu
Výživa krvných skupín je založená skôr na sci-fi ako na sci-fi. Túto diétu vytvoril Peter DAdamo a podrobne ju popísal vo svojej knihe „Jedzte, čo je vhodné pre vašu krvnú skupinu“.
Hlavným predpokladom je, že práve krvná skupina by mala viesť k zdravej výžive. Celá jeho teória je založená na skutočnosti, že lektíny v potravinách reagujú odlišne na každú z krvných skupín ABO. Ale rozsiahly výskum vedcov ukazuje, že nie je žiadny rozdiel v tom, ako by lektíny reagovali podľa tohto kritéria. Preto sa zdá byť jeho predpoklad nepravdivý alebo prinajmenšom diskutabilný, čo znamená, že celá táto teória môže byť iba špekuláciou. Počas tehotenstva ste stále ochotní dodržiavať diétu podľa krvných skupín?
Vyššie spomenuté jedlo znie zaujímavo a stáva sa módnym aj medzi hollywoodskymi hviezdami. To je pravdepodobne jeden z dôvodov, prečo to znie zaujímavo pre niektoré tehotné ženy. Peter DAdamo verí, že krvné skupiny ABO sa v priebehu histórie vyvíjali v rôznych dobách a na rôznych miestach. Preto tvrdí, že je pre nás lepšie jesť to, čo jedli naši predkovia, keď sa objavila táto krvná skupina.
Toto sú stravovacie odporúčania:
Krvná skupina 0
Ak máte túto skupinu, musíte to vedieť vaši predkovia boli lovci. A pretože prežili stravu na báze mäsa pred 50 000 rokmi, mali by ste urobiť to isté pre to, aby ste boli zdraví. Preto by ste mali dodržiavať diétu s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov, ktorá sa počas tehotenstva neodporúča z dôvodu už zdôraznených rizík.
Krvná skupina A
Táto krvná skupina sa objavila pred 15 000 rokmi, kedy naši predkovia boli poľnohospodári. Z tohto dôvodu sa spoločnosť DAdamos domnieva, že pre túto krvnú skupinu je najvhodnejšia vegetariánska strava. Nemali by ste jesť mäso a mliečne výrobky, pretože sa zdá, že vaši predkovia sa im vyhýbajú. Ak ste tehotná, nebudete môcť dieťaťu dodať železo, zinok, vápnik, vitamín B 12 - nevyhnutné pre normálny vývoj.
Krvná skupina B
Máš šťastie! Vaši predkovia boli nomádi, žili asi pred 10 000 rokmi a mali pestrá strava. Môžete jesť mäso, obilniny, mliečne výrobky a zeleninu. Zlou správou však je, že iba jeden z 10 ľudí má krvnú skupinu B, ak svoju krvnú skupinu ešte nepoznáte.
Krvná skupina AB
Táto skupina sa vyvinula iba pred 1 000 rokmi, takže môžete konzumovať zmes produktov skupín A a B.. To platí najmä o zelenine, ale niekedy môžete jesť aj mäso a mliečne výrobky.
Ako vidíte, charakteristický režim krvnej skupiny B je jediný, ktorý možno identifikovať ako primerane zdravý. Ak je vaša skupina 0 alebo A, je tento typ stravovania škodlivý, pretože zahŕňa vzdanie sa hlavných skupín potravín. Nemusíte byť lekárskym špecialistom, aby ste pochopili riziká, ktorým ste vystavení vy a vaše dieťa, ak budete počas tehotenstva dodržiavať takúto diétu. Ak chcete aj naďalej dodržiavať takúto kontroverznú diétu, obráťte sa na svojho lekára.
► všetko o Tehotenstve si prečítajte TU.
Aplikácia Tehotenská Odyssey: Tehotenská kalkulačka a všetko, čo potrebujete vedieť o tehotenstve
V dnešnej dobe je to telefón, ktorý nás sprevádza na každom kroku - rozhodli sme sa vytvoriť aplikáciu pre chytré telefóny a tablety. Takže tu je darček od Desprecopii pre každú tehotnú ženu, ktorá chce kedykoľvek vedieť, ako sa plod vyvíja v maternici, ako rastie, čo nasledujú tehotenské testy, aké nebezpečenstvo môže tehotenstvo priniesť, ako rodiť a ako sa pripraviť na veľkú chvíľu: ten, v ktorom sa vráti s dieťaťom domov. z materskej.
Podpora brucha a skupiny
Našou radou je komunikácia s vašimi kolegami z generácie na generáciu. V spoločnosti Desprecopii máme stovky generácií brušiek, ktoré si vytvorili mimoriadne priateľstvo. V časti Tehotenská odysea, nájdete zoznamy tehotných žien - ktoré budú rodiť v tom istom mesiaci. Nič nemôže byť pohodlnejšie ako udržiavanie kontaktu so ženami, ktoré prežívajú úplne rovnaké nálady a emócie.
→ Vyhľadať zapnuté Facebook Desprecopii - Desprecopii má skupinu pre každý mesiac - hľadajte Matky mesiaca (napríklad - Matky z júla 2020)
Tehotenský denník a detská taška
