Diétna kúra na libru Vysvetlenie stravy v podobe kúry na libru
Librová diéta je forma stravovania zameraná na ľudí, ktorí nechcú schudnúť čo najviac v čo najkratšom čase. Ich koncept korešponduje s dlhodobou formou výživy bez jo-jo efektu, ktorá je zameraná na jemnú a zdravú zmenu tela a tým zabezpečenie trvalého chudnutia.
Strava, ktorú sa oplatí vyskúšať!
Libra šterlingov odporúčaná mnohými zdravotnými poisteniami a Stiftung Warentest zodpovedá požiadavkám Nemeckej spoločnosti pre výživu, a preto je absolútne vhodná na každodenné použitie a je rozmanitá.
Bez prísnych zákazov a s veľkým potešením existuje efekt permanentného učenia, ktorý vás z dlhodobého hľadiska zbaví a prispieva k výrazne lepšiemu pocitu tela. Zásada spočíva vo veľmi nízkotučnej strave. Počas desiatich týždňov môže denný príjem potravy obsahovať 60 g tuku, čo sa počíta v takzvaných „tukových očiach“.
Pri implementácii pomôže tabuľka výživy
Pomocou tabuľky získate prehľad o obsahu tukov v rôznych potravinách a pomocou rôznych testov vypracujete optimálne zladené menu. Povolené je predovšetkým ovocie, zelenina, šaláty a zemiaky, ale súčasťou každodennej stravy je aj mäso a ryby, pri ktorých netreba vynechávať ani niektoré sladkosti, ako napríklad vínne gumy.
Pre váš vlastný prehľad a kontrolu je vhodné viesť si počas diéty s kilami diétny denník, v ktorom si zapisujete skonzumované jedlo a môžete tak trvalo upadnúť na svoje vlastné skúsenosti. Ďalšou nevyhnutnou súčasťou stravy je pravidelné cvičenie a šport. Iba týmto spôsobom je možné zaznamenať dlhodobý a uspokojivý úspech a súčasne rozprúdiť srdce a krvný obeh.
PfundsKur začína s veľkou túžbou po živote
Okrem výživových aspektov sa PfundsKur teraz zameriava aj na viac pohybu a jednoduché príležitosti na fyzickú aktivitu na zvýšenie vitality.
Sme radi, že môžeme v našom tíme PfundsKur privítať nového odborníka. Zatiaľ čo prof. Dr. Volker Pudel a PfundsKur, kuchár Ewald Braden, dávajú osvedčené a osvedčené tipy a tipy na správnu výživu